拓展訓(xùn)練體會(huì)團(tuán)隊(duì)的力量一

    3月2日，是單位2019年新入職人員初任培訓(xùn)的第一天。今天的課程是磨練意志、融入團(tuán)體的魔鬼式拓展訓(xùn)練。

    起初，我只是把這個(gè)名為拓展訓(xùn)練的課程當(dāng)做游戲來(lái)看待，但是隨著一個(gè)個(gè)項(xiàng)目的進(jìn)行，我漸漸明白了把這項(xiàng)課程放在培訓(xùn)伊始的意義?！膀札埑龊！焙汀氨３链笔刮颐靼琢藘牲c(diǎn)：團(tuán)隊(duì)――個(gè)人服從團(tuán)體才能發(fā)揮作為team的最大作用；合作――如果兩隊(duì)把各自的木板合并到一起，則match足夠橫跨整個(gè)“冰海”。有的時(shí)候與競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手的合作不僅不會(huì)損害各自的利益，反而能夠?qū)崿F(xiàn)雙贏。

    最后的拓展訓(xùn)練項(xiàng)目“領(lǐng)袖風(fēng)采”讓我的觸動(dòng)最大。拓展游戲項(xiàng)目很簡(jiǎn)單，兩組分別選出一男一女兩名隊(duì)員作為“領(lǐng)袖”，各組其他人依次按照教練要求報(bào)數(shù)，懲罰出錯(cuò)隊(duì)伍的兩名“領(lǐng)袖”做俯臥撐。領(lǐng)袖風(fēng)采項(xiàng)目一共四回合每回合懲罰俯臥撐的數(shù)目分別為20、40、80、160。第二回合出錯(cuò)隊(duì)伍領(lǐng)袖在做40個(gè)俯臥撐時(shí)，眼看著“女領(lǐng)袖”都無(wú)法撐起自己的身體還要堅(jiān)持完成最初對(duì)大家的承諾，這時(shí)大家都焦躁起來(lái)。第三回合雖然我們兩組想通過(guò)拖延比賽時(shí)間鉆漏洞，但依然沒(méi)有成功，面對(duì)我的敵對(duì)領(lǐng)袖做80個(gè)俯臥撐累到趴在地上起不來(lái)，我的心里沒(méi)有一絲勝利的喜悅，有的只是對(duì)他們的尊重。在這回合結(jié)束后，我實(shí)在不想再看到有人接下來(lái)要做160個(gè)俯臥撐，于是嘗試跟眾翔拓展培訓(xùn)教練商量并說(shuō)道：“通過(guò)國(guó)家公務(wù)員考試的我們都能夠理解活動(dòng)的意義，而且兩組領(lǐng)袖都已經(jīng)做了不少俯臥撐，我們是一個(gè)整體，領(lǐng)袖風(fēng)采項(xiàng)目再進(jìn)行下去也不會(huì)有贏家，能不能就此結(jié)束”。但是眾翔教練沒(méi)有因?yàn)槲业恼f(shuō)辭就此結(jié)束，并再次強(qiáng)調(diào)了規(guī)則的重要性并繼續(xù)領(lǐng)袖風(fēng)采游戲。在最后一局拓展訓(xùn)練游戲，大家陪著被懲罰的領(lǐng)袖一起做完了剩下的俯臥撐。

    這個(gè)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目對(duì)我們來(lái)講真的是一個(gè)“噩夢(mèng)”，它讓我們明白了承諾與責(zé)任。最后教練讓我們向最想感謝的人表示謝意并擁抱對(duì)方，感情內(nèi)斂的我竟然立即沖出去抱住了我們隊(duì)的“男領(lǐng)袖”小凱，我用了一個(gè)真摯的擁抱來(lái)感謝他為團(tuán)隊(duì)做出的努力。我明白，當(dāng)我試圖去打破規(guī)則的時(shí)候，教練承受的壓力比我們還大，但是“無(wú)規(guī)矩不成方圓”，我為自己隨意的打破規(guī)則感到非常慚愧。

    一天的體驗(yàn)式拓展培訓(xùn)就這樣結(jié)束了，它讓我們更加深刻的理解了什么是承諾、責(zé)任、規(guī)則與感恩，更教會(huì)了我們?nèi)绾卧谧约旱膷徫簧习l(fā)光發(fā)熱，為單位事業(yè)貢獻(xiàn)力量。

拓展訓(xùn)練體會(huì)團(tuán)隊(duì)的力量二

拓展訓(xùn)練的日子很難忘，記得上次的拓展項(xiàng)目都扣著職場(chǎng)中需解決的問(wèn)題，建立自信、挑戰(zhàn)自我、信任合作、激勵(lì)分享、好強(qiáng)爭(zhēng)勝、團(tuán)隊(duì)協(xié)調(diào)、流程管理、注意細(xì)節(jié)，勇于擔(dān)當(dāng).

上午的空中鋼絲、超級(jí)晃板等4組活動(dòng)都是高空項(xiàng)目，當(dāng)那么多同事站在地面上為你加油鼓勁，提醒你動(dòng)作要領(lǐng)，告誡你注意事項(xiàng)，那一刻，你的焦慮和恐懼化作你的意志親自去戰(zhàn)勝，你的腿逐漸放松，邁出那通向終點(diǎn)的一步.因?yàn)槟闶悄?，別人可以幫助你，但是別人永遠(yuǎn)無(wú)法替代你.

下午的闖關(guān)酷地帶項(xiàng)目，深深體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)力量的偉大，不再有人抱怨辛苦，甚至好多人甘愿下水做鋪路石，看來(lái)人思想的轉(zhuǎn)變就在一念之間.就現(xiàn)在的勢(shì)頭發(fā)展下去，相信每個(gè)人都會(huì)收獲自己的成功與快樂(lè).

經(jīng)過(guò)這次的拓展訓(xùn)練中的游戲體會(huì)到了什么叫齊力斷金，什么是認(rèn)準(zhǔn)目標(biāo)努力了沒(méi)什么辦不到的.我們就是勇者無(wú)敵，所向披靡！通過(guò)風(fēng)云際拓展訓(xùn)練公司的拓展訓(xùn)練，我們收獲了無(wú)數(shù)的快樂(lè)、感動(dòng)與思考，感謝這群可愛(ài)的新同事，讓我又一次體會(huì)到團(tuán)隊(duì)的力量和人的無(wú)限潛能，以及分享帶來(lái)的喜悅

拓展訓(xùn)練體會(huì)團(tuán)隊(duì)的力量三

周三我們公司全體員工參加了風(fēng)云際拓展策劃的拓展訓(xùn)練，以培養(yǎng)我們的團(tuán)隊(duì)精神為主要目的，全員參與，大家整天活動(dòng)下來(lái)都體會(huì)良多，其中讓我影響最深刻的就是高空抓杠和信任背摔.

第一個(gè)拓展項(xiàng)目：高空抓扛.

在空地上豎立一根8米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個(gè)大概直徑為20厘米圓盤上，然后在空中躍起，抓住前方1.5米遠(yuǎn)的單杠.

雖然身上掛滿了安全保護(hù)措施，但在高空跳躍，每個(gè)人都產(chǎn)生了或多或少的恐懼感，從桿上站到頂端的圓盤是一次極大的考驗(yàn)，從圓盤躍起抓杠更是一次心理的挑戰(zhàn)，特別是女員工.有的同伴從滿臉通紅到面色蒼白，有的戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢不敢站立，有的站了許久不敢躍起......

在隊(duì)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下，我們?yōu)槊恳粋€(gè)參訓(xùn)的隊(duì)員“加油”，目送他們一個(gè)一個(gè)爬上搖搖晃晃的高桿，然后不斷呼喊他們的名字，每完成一個(gè)步驟都熱烈地鼓掌高呼.結(jié)果，全隊(duì)20多名隊(duì)員(包括腰肌有勞損的涂總監(jiān))都順利完成了這項(xiàng)訓(xùn)練，最后大家用熱烈的掌聲慶賀自己的成功和勝利.

1.表面看起來(lái)很難的事，其實(shí)并沒(méi)有想象中那么可怕.在工作、生活中，遇到困難并不可怕，怕的是失去解決困難的勇氣和信心!心理的障礙是最難逾越的，我們?nèi)绻蔀閺?qiáng)者，首先就必須挑戰(zhàn)自己的恐懼感，當(dāng)我們豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也許就能抓住屬于自己的機(jī)會(huì)，實(shí)現(xiàn)人生一大步的跨越.

2.面對(duì)高桿，在隊(duì)友、教練的注視中進(jìn)行攀登和跨越，需要承受相當(dāng)?shù)膲毫?然而，在這個(gè)過(guò)程中，其它的隊(duì)員總在不斷地為你加油、打氣，為你指導(dǎo)、歡呼，親歷者能深刻地體會(huì)到團(tuán)隊(duì)的鼓勵(lì)與支持，每一次前進(jìn)，如果得到同伴的喝采和認(rèn)可，所有的壓力將化成前進(jìn)的動(dòng)力，這就是團(tuán)隊(duì)中鼓勵(lì)、贊美和支持的作用!

3.褚海芬是我們選出的“隊(duì)秘”，當(dāng)她第一個(gè)成功完成后，立刻消除了其他的女生的膽怯和顧慮.隨后、戴永華、王魯慧、江曉等都逐一順利完成.這就是榜樣的力量!在團(tuán)隊(duì)中，我們要及時(shí)、適當(dāng)?shù)貥?shù)立榜樣，成為行動(dòng)的標(biāo)兵和模范，這對(duì)鼓舞士氣、引導(dǎo)風(fēng)氣有良好的作用.當(dāng)然，作為榜樣本身，需要有更大的勇氣和出色的表現(xiàn)，要能經(jīng)受得起考驗(yàn)，在眾人的視覺(jué)焦點(diǎn)中不斷自我激勵(lì)和完善.

4.當(dāng)別人站在高桿上，在底下觀看的人似乎會(huì)覺(jué)得很簡(jiǎn)單、很容易.在自已身處其位的時(shí)候，才發(fā)現(xiàn)原來(lái)心竟然如此地狂跳、腿也不聽(tīng)使喚地抖動(dòng).

在工作中，各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)和員工都處于組織中不同的位置，會(huì)產(chǎn)生不同的想法、感受和需求，需要面對(duì)不同的問(wèn)題和困難.而團(tuán)隊(duì)的合作基于彼此間的理解和支持，我們都應(yīng)該培養(yǎng)一種觀念——換位思考.這是一個(gè)耳熟能詳?shù)睦砟?，但是，你真正做到了?

第二個(gè)項(xiàng)目：信任背摔.

“背摔”，這是拓展訓(xùn)練中最具典型意義的項(xiàng)目之一.當(dāng)人站在1.4米的跳臺(tái)上直挺挺地向后倒下的時(shí)候，在臺(tái)下方的同事會(huì)用手托起成一個(gè)“人床”把臺(tái)上摔下的人接住.不少隊(duì)友出于本能的恐懼，在后倒時(shí)心理上出現(xiàn)猶豫，弓起身子，屁股先下去，這樣在下面接的同伴承受的局部重力過(guò)大，容易導(dǎo)致傷害.

1.當(dāng)臺(tái)上的人問(wèn)到：“我要跳了，你們準(zhǔn)備好了嗎?”，臺(tái)下所有組成人床的同伴異口同聲地回答“我們準(zhǔn)備好了，請(qǐng)相信我們!”這就是承諾.團(tuán)隊(duì)同伴的承諾是一種寶貴的資源，是勇氣、力量和信心的源泉.

2.臺(tái)下同事表現(xiàn)出死守陣地，精神高度集中的狀態(tài)，能讓臺(tái)上同事拋開(kāi)心中的疑慮放心地摔下去，這體現(xiàn)了彼此間信任的作用.工作中的信任，來(lái)自長(zhǎng)期的溝通、了解和默契.集體的溫暖、團(tuán)隊(duì)的力量都會(huì)在信任中得到解釋和感受.

3.只有在心理放松、姿勢(shì)標(biāo)準(zhǔn)的情況下，倒下的人最安全，而接的人也最省力.當(dāng)我們對(duì)同伴或者團(tuán)隊(duì)出現(xiàn)信任危機(jī)時(shí)，就會(huì)猜疑、無(wú)法真誠(chéng)相對(duì)，然后動(dòng)作就會(huì)變形、行動(dòng)容易出軌，我們的所作所為不僅得不到支持，還有可能損害到團(tuán)隊(duì)的利益，而且最終讓自己受到損害.

拓展訓(xùn)練體會(huì)團(tuán)隊(duì)的力量四

為期一天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但內(nèi)心的激動(dòng)卻久久不能平息.回顧在訓(xùn)練中受的挑戰(zhàn)和磨練，感受頗深.這次訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴作好各項(xiàng)工作的動(dòng)力.它不僅僅是一種簡(jiǎn)單的訓(xùn)練，而是一種文化、一種精神、一種理念;同時(shí)也是一種思維、一種考驗(yàn)、一種氣概.

拓展訓(xùn)練的第一個(gè)項(xiàng)目“高空斷橋”，它是一個(gè)個(gè)人挑戰(zhàn)項(xiàng)目，要求隊(duì)員們?cè)?.5米高的木板斷橋上從這邊跳到另一邊，空間跨度為大約1.2--1.8米左右，然后再跳回來(lái)就算完成.當(dāng)挑戰(zhàn)者一步一步爬上8米高空之時(shí)，心里早已怦怦直跳.腳下僅僅是一條木板，而手又沒(méi)有任何東西可抓，腿不由自主地開(kāi)始打顫，盡管有保險(xiǎn)帶，但初次嘗試仍心存恐懼.此時(shí)此刻，下面是隊(duì)友信任的眼神，剛剛的豪言壯語(yǔ)還縈繞在耳邊，這個(gè)時(shí)候不能猶豫，既然已經(jīng)上來(lái)了，就沒(méi)有退路，下定決心，豁出去了.一躍，成功!大家的歡呼聲，贊美聲交織在一起，感動(dòng)著這里的每一個(gè)人.通過(guò)這個(gè)項(xiàng)目，教會(huì)我們?nèi)绾卧趬毫屠щy面前調(diào)整自已的心態(tài)，勇于嘗試，挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我.

拓展項(xiàng)目畢業(yè)墻

第二個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目是“盲人方陣”，任務(wù)是把大家的眼睛蒙住，分散在一個(gè)廣場(chǎng)上，尋找一條繩子，然后用這根繩子圍繞成一個(gè)面積最大的正方形.這個(gè)任務(wù)在開(kāi)始的時(shí)候大家都覺(jué)得很簡(jiǎn)單，但是當(dāng)所有的人被蒙上眼睛的時(shí)候，我們發(fā)現(xiàn)，原來(lái)難度一點(diǎn)也不小，討論并確定了一個(gè)初步方案，開(kāi)始執(zhí)行.在中間的時(shí)候產(chǎn)生了一些意見(jiàn)分歧，最終隊(duì)長(zhǎng)站出來(lái)，統(tǒng)一協(xié)調(diào)大家完成原始方案.在總結(jié)經(jīng)驗(yàn)的時(shí)候，訓(xùn)練老師講了一句話我非常有感觸，他說(shuō)當(dāng)大家為了一個(gè)目標(biāo)爭(zhēng)論不休的時(shí)候，你放棄話語(yǔ)權(quán)也許是對(duì)完成目標(biāo)最大的幫助.我覺(jué)得這個(gè)項(xiàng)目無(wú)論是用哪個(gè)人的方法都能完成任務(wù)，無(wú)論是你認(rèn)為笨的辦法還是聰明的辦法，只要是堅(jiān)持到底，都能順利完成任務(wù)，重要的是要按著一種方法堅(jiān)持到最后，如果一種方法還沒(méi)有做完，就換另外的方法，恐怕到最后很難完成.這就要大家聽(tīng)從隊(duì)長(zhǎng)一個(gè)人領(lǐng)導(dǎo)，大家齊心協(xié)力，相信隊(duì)長(zhǎng)，最后一定會(huì)順利完成的.

“紙上談兵終覺(jué)淺，絕知此事要躬行”.通過(guò)此次拓展訓(xùn)練，讓我很好的感悟到很多道理.一個(gè)團(tuán)隊(duì)想要發(fā)展壯大，只有緊密團(tuán)結(jié)成一個(gè)整體，才可能戰(zhàn)無(wú)不勝、攻無(wú)不克.希望以后會(huì)多組織類似的活動(dòng)，使員工們能夠不斷地升華自我，真正做好“崗位主人翁”

拓展訓(xùn)練體會(huì)團(tuán)隊(duì)的力量五

凌晨六點(diǎn)，星輝斑斕，校園還沉寂在前夜的恬靜與美好之中，一個(gè)個(gè)白衣少年就排好了整齊的隊(duì)伍。這是校會(huì)人的周日，他們告別了溫暖的被窩，來(lái)到了寒冷的眾翔拓展訓(xùn)練基地，然而他們的熱情絲毫未減。歷經(jīng)一周拓展訓(xùn)練的引導(dǎo)員熟練的帶著500余名校會(huì)人往來(lái)于五個(gè)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目區(qū)域。

天公不作美，室外溫度下降到三度，寒氣逼人，但不能熄滅校會(huì)人對(duì)于青馬素拓的熱情。蒔英園恬靜而美麗，如詩(shī)如畫，晨風(fēng)擷了寒氣卻不刺骨，搖醒了顫動(dòng)的露珠；爬山虎黃了葉子，纏繞在假山與圍墻之上，留下了一地鵝黃的紀(jì)念，記錄著參與青馬素拓校會(huì)人一天的點(diǎn)點(diǎn)滴滴；那綿延的長(zhǎng)堤，那拋光的湖面，像一個(gè)靠著堤線無(wú)比對(duì)稱的鏡像，白衣少年們，似珍珠般掠過(guò)。在兩圈跑步之后，各區(qū)域素拓師有序組織小組進(jìn)行團(tuán)隊(duì)展示，氣壯聲昂的團(tuán)隊(duì)口號(hào)和響遏行云的隊(duì)歌詮釋著校會(huì)中廣為傳頌的“人在一起叫聚會(huì)，心在一起叫團(tuán)隊(duì)。”

團(tuán)隊(duì)展示

A區(qū)“地雷陣”是最難的拓展訓(xùn)練項(xiàng)目之一。這個(gè)拓展項(xiàng)目強(qiáng)調(diào)前期安排，要未雨綢繆，有明確的規(guī)劃。項(xiàng)目考驗(yàn)同學(xué)們之間的協(xié)調(diào)能力和默契程度，為學(xué)生會(huì)日后的聯(lián)動(dòng)打下基礎(chǔ)?？此朴腥さ捻?xiàng)目實(shí)則蘊(yùn)含了很深刻的道理――面對(duì)前方的未知，同伴間需要百分百的信任，一起攜手度過(guò)難關(guān)。大家一齊動(dòng)腦子，心往一處想，勁往一處使，才能把事情辦好。

朱紅色雕欄還有八角亭在午后纏綿的冬雨里靜默，草叢里石板路若隱若現(xiàn)，而此時(shí)在B區(qū)進(jìn)行的“穿越火線”與“云梯”拓展訓(xùn)練項(xiàng)目所帶來(lái)的啟示無(wú)疑是最深刻的，在這個(gè)高風(fēng)險(xiǎn)項(xiàng)目中，白衣少年們收獲的是認(rèn)真傾聽(tīng)與勇敢奉獻(xiàn)。

C區(qū)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目“驛站傳書”要求將指定的數(shù)字傳遞給前面的同學(xué)，旨在鍛煉同學(xué)們的表達(dá)溝通能力、犯錯(cuò)后的調(diào)整能力和創(chuàng)新思維。

D區(qū)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目“生命線”是規(guī)模最為龐大，也是任務(wù)最為艱巨的一個(gè)項(xiàng)目，白衣少年們并沒(méi)有退縮，反而愈挫愈勇，迎難而上；克服內(nèi)心的恐懼，勇敢向前尋找隊(duì)友。有同學(xué)委屈的說(shuō)，找不到隊(duì)友的感覺(jué)就像找不到家的孩子。

我們不是鐵人，但我們可以努力成為“鐵人”！E區(qū)的拓展訓(xùn)練項(xiàng)目中，無(wú)論是“搭橋過(guò)河”、“鏈接加速”，還是“珠行萬(wàn)里”，我們用盡全力，做到鐵一般的團(tuán)結(jié)，在項(xiàng)目中鐵一般的配合，紀(jì)律上鐵一般的嚴(yán)明。我們不畏辛苦，只求做的更好，團(tuán)結(jié)一致，合作勝過(guò)一切！

相聚的時(shí)光轉(zhuǎn)瞬即逝，夜幕降臨，青馬人紛紛亮起閃光燈，仿佛夜空中最亮的星。白衣少年們一張張美麗的笑顏，分明是青春樂(lè)章中跳動(dòng)的音符。

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