第一篇

一天的拓展訓(xùn)練，大家雖然都曬紅了臉……但是留下的回憶是美好的，笑容是最多的……雖然在一些游戲環(huán)節(jié)有失落、打擊、挫敗、恐懼、不信任但慢慢磨合讓我們每個(gè)隊(duì)員都成為真正的勇士!回想起這一天的拓展訓(xùn)練，給我留下了很多歡笑和淚水……

首先，第一項(xiàng)是信任背摔.對(duì)于我來(lái)說(shuō)，這項(xiàng)活動(dòng)難度不是很高，看到前面幾個(gè)同伴差不多輕松過(guò)關(guān)，我心里更是覺(jué)得容易.只要相信自己的團(tuán)隊(duì)，相信同伴們的“人身安全墊”，就沒(méi)什么問(wèn)題了.

第二項(xiàng)是人生之路;告訴我們：我們要有一顆感恩的心.生活中我們會(huì)遇到一些挫折和難題，會(huì)與朋友發(fā)生過(guò)一些誤會(huì)，會(huì)與家人發(fā)生爭(zhēng)執(zhí).久而久之，我們會(huì)失去一些東西;比如：親人、朋友、金錢(qián)、地位等等.活動(dòng)進(jìn)行到一半，在教練講述的催人淚下的言詞下，因?yàn)槲沂菃∪?，我能看到眼前發(fā)生的一切，我的眼淚再也控制不住了.因此，我要感謝撫育我長(zhǎng)大成人的爸爸媽媽，感謝陪一起長(zhǎng)大的兄弟姐妹，感謝教導(dǎo)我的尊敬的老師們，感謝一起學(xué)習(xí)、一起受罰的同學(xué)還有那可愛(ài)可敬同事，感謝你們!你們是我一生的財(cái)富，因?yàn)橛心銈?，所以我驕?

第三項(xiàng)是高空斷橋;高8米、寬1.2米的跨度，這對(duì)我來(lái)說(shuō)，挑戰(zhàn)還是比較大的，最基本的要求得有一個(gè)較好的身體素質(zhì)，其次是較強(qiáng)的心理素質(zhì).在下面觀望同伴過(guò)倒是沒(méi)什么好害怕的，真到我爬到8米高的跳板上時(shí)，我的腳像是粘到跳板上面了，就不敢往前邁一步，而且那個(gè)跳板還在不停地晃動(dòng).當(dāng)時(shí)心里本能的反應(yīng)打起了退堂鼓，騎士教練在下面不停地高喊不要害怕，大膽一點(diǎn);同伴們也在加油助威，可不是自己親身體會(huì)，誰(shuí)能知道到底有多害怕.耽誤了一會(huì)兒，最后，想到前面幾位同伴都能過(guò)關(guān)，我也不能認(rèn)輸，更何況有安全防護(hù)措施，一股沖勁，心想豁出去了，猛地一跳，啊!我過(guò)去了!真刺激，更刺激的是教練往下放的時(shí)候，來(lái)了一下短距離的自由落體，那種感覺(jué)猶如跳樓，害怕極了.我終于明白為什么人們都說(shuō)最大的敵人是自己，戰(zhàn)勝自己就是戰(zhàn)勝一切;只要敢做，就一定能做到.

最后一項(xiàng)是畢業(yè)墻;從這項(xiàng)活動(dòng)中感受到的，不僅是成功的喜悅，更多的是感動(dòng)，是奉獻(xiàn)，是團(tuán)結(jié)的力量!一面4.2米高的平滑墻，不能使用任何道具，所有的人都要翻過(guò)此面墻.要想挑戰(zhàn)成功，教練說(shuō)必須選出一個(gè)指揮，做出合理的安排才行.所以，明確的指揮，及其重要;其次做好分工，合理安排利用人員，各盡其職，相互配合，最后達(dá)到預(yù)期的效果.就在我們每個(gè)人都翻過(guò)去的那一刻，我看見(jiàn)有的人都點(diǎn)眼淚了，而為我們奉獻(xiàn)的作為人梯的同胞們都受傷了，肩膀都踩出了血跡……感謝你們：真正的勇士!

這次訓(xùn)練的時(shí)間雖然是短暫的，就一天.但是給我們的印象是深刻的，或許這一生都難忘;給我們的影響是深遠(yuǎn)的，或許一生都受用不盡.

第二篇

對(duì)于剛開(kāi)始接觸拓展的我們來(lái)說(shuō)是這次活動(dòng)是讓大家又期待又好奇，想象著拓展中大概會(huì)遇到什么困難、自己能不能克服、要是跟我關(guān)系不是那么熟悉的人分到一組怎么辦……但隨著拓展培訓(xùn)師的哨聲響起，拓展訓(xùn)練正式展開(kāi)就完全拋開(kāi)了這些問(wèn)題.

團(tuán)隊(duì)拓展

第一個(gè)項(xiàng)目的《穿越電網(wǎng)》，了解項(xiàng)目后每個(gè)隊(duì)員都爭(zhēng)先恐后地選擇較大卻方便的洞口出去，頓時(shí)整個(gè)團(tuán)隊(duì)一片混亂.沒(méi)有組織、沒(méi)有計(jì)劃的團(tuán)隊(duì)注定是悲劇的，最后不但時(shí)間超過(guò)標(biāo)，而且還有許多人重復(fù)穿越網(wǎng)洞.拓展培訓(xùn)師的哨聲再次響起時(shí)，宣布通關(guān)失敗，也因此帶領(lǐng)我們的隊(duì)長(zhǎng)和副隊(duì)長(zhǎng)做100個(gè)俯臥撐作為懲罰.副隊(duì)長(zhǎng)是個(gè)女生，俯臥撐做到了30個(gè)就開(kāi)始撐不住了，身體緊緊和地面貼在一起.看到這種場(chǎng)景我們深深感到自責(zé)，自己為了一時(shí)的方便將團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)拋之腦后，為自己的所做所為感到羞愧.團(tuán)隊(duì)的成員紛紛提出代替副隊(duì)長(zhǎng)將剩余的俯臥撐做完，結(jié)果遭到培訓(xùn)師的拒絕，堅(jiān)決讓副隊(duì)長(zhǎng)獨(dú)自做完俯臥撐.因?yàn)樽约旱倪^(guò)失造成隊(duì)長(zhǎng)的懲罰，自己深感羞愧，所以最后決定和副隊(duì)長(zhǎng)一起接受懲罰.其他隊(duì)員看到這樣也跟著做了起來(lái)，此時(shí)此刻我們感受團(tuán)隊(duì)的氣氛，我們共患難、同歡樂(lè)，彼此信任，相互關(guān)愛(ài)，在這里有家的感覺(jué).最后拓展培訓(xùn)師被我們的真誠(chéng)所感動(dòng)，取消這次懲罰，給予一次機(jī)會(huì)重新挑戰(zhàn)機(jī)會(huì).

經(jīng)歷上次拓展的教訓(xùn)，我們開(kāi)始計(jì)劃攻略，全方位考慮所有隊(duì)員的實(shí)際情況，根據(jù)電網(wǎng)分布進(jìn)行合理分配網(wǎng)洞.文弱的女生我們給予簡(jiǎn)單方便的網(wǎng)洞，身體強(qiáng)壯的男生先出去一部分輔助其他人安全通過(guò)電網(wǎng)，這樣出電網(wǎng)就有人抬、有人墊、有人觀察，可以安全準(zhǔn)時(shí)通過(guò)電網(wǎng).

拓展訓(xùn)練讓我們學(xué)會(huì)了如何理解、傾聽(tīng)他人，如何讓他人更能接受，信任團(tuán)隊(duì)、關(guān)愛(ài)團(tuán)隊(duì)、配合團(tuán)隊(duì)，如何分配合理的資源，資源的浪費(fèi)與團(tuán)隊(duì)目標(biāo)的關(guān)系！

第三篇

經(jīng)過(guò)人力資源部半個(gè)多月以來(lái)的策劃和組織，公司80多名員工一早就開(kāi)赴風(fēng)云際拓展基地，進(jìn)行為期一天的拓展訓(xùn)練.這不是一次普通的郊游或者娛樂(lè)活動(dòng)，而是活潑生動(dòng)而又非常具有教育和紀(jì)念意義的體驗(yàn)式培訓(xùn).有研究表明：人類對(duì)聽(tīng)到的大約可以記住10%，對(duì)看到的大約可以記住25%，對(duì)親自經(jīng)歷過(guò)的大約可以記住80%.一天的訓(xùn)練，使平時(shí)耳熟能詳?shù)摹皥F(tuán)隊(duì)精神”變得內(nèi)容豐富、寓意深刻，訓(xùn)練帶來(lái)了心靈的沖擊，引發(fā)內(nèi)心的思考.以下我把自己的心得和感受與所有的同仁們進(jìn)行分享.

在第一環(huán)節(jié)——“團(tuán)隊(duì)破冰”中有這樣一個(gè)游戲：

80個(gè)人站成一排，雙手交疊放在身前.在不允許說(shuō)話、沒(méi)有手勢(shì)，甚至不能用口型、眼神的情況下，按每個(gè)人的生日從小到大正確排列成一行.

一開(kāi)始，大家都流露出迷茫、疑惑的神情，不知所措.期間，有個(gè)別員工開(kāi)始偷偷私下交流.而一旦違反游戲規(guī)則，全隊(duì)要受罰.每當(dāng)有1人說(shuō)話，全隊(duì)必須做5個(gè)深蹲.

在“嚴(yán)峻的形勢(shì)”面前，大家開(kāi)始想辦法，于是有的搖頭示意、有的用腳在地下劃拉、有的用下蹲的次數(shù)來(lái)表示，方法雖然很多，但很不統(tǒng)一，亂成一團(tuán).于是楊升超自發(fā)站了出來(lái)，在隊(duì)前示范著下蹲的方法.經(jīng)過(guò)全隊(duì)的努力，我們終于準(zhǔn)確地排列完成.

體會(huì)與分享：

1、每項(xiàng)工作都有它的規(guī)范和流程，正如每項(xiàng)游戲都有它的規(guī)則.在進(jìn)入工作狀態(tài)之前，必須去了解、熟悉規(guī)范，這是做好工作的基礎(chǔ).

2、工作中，我們可能會(huì)以自我意識(shí)為中心，甚至想超越規(guī)則而自行其事.然而，個(gè)人的魯莽和造次，都有可能會(huì)給整個(gè)團(tuán)隊(duì)的業(yè)績(jī)帶來(lái)?yè)p失.因此，時(shí)刻要記住，我是團(tuán)隊(duì)的一員，我的任何舉動(dòng)，都會(huì)給公司帶來(lái)正面或者負(fù)面的影響.

3、每個(gè)人都知道自己的生日，卻不知道別人的生日.于是，溝通成為一種必需.面對(duì)一項(xiàng)任務(wù)，大家會(huì)產(chǎn)生各自的想法，但是如果各行其事、缺乏溝通，行動(dòng)中不僅得不到理解和支持，更容易出現(xiàn)混亂和矛盾，甚至產(chǎn)生分歧和沖突，從而導(dǎo)致內(nèi)耗和爭(zhēng)斗.

4、當(dāng)楊升超站在隊(duì)前，示范下蹲動(dòng)作的時(shí)候，他已經(jīng)成為這個(gè)游戲的領(lǐng)導(dǎo)者.團(tuán)隊(duì)需要有一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)，而領(lǐng)導(dǎo)者需要了解團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)、目前所掌握的資源，找到合適的方法.同時(shí)，他必須站在隊(duì)前，讓所有人都知道他的方法，說(shuō)明領(lǐng)導(dǎo)者必須對(duì)團(tuán)隊(duì)思想、行動(dòng)進(jìn)行統(tǒng)一，指明方向和方法，并且進(jìn)行強(qiáng)有力的執(zhí)行.

5、也許下蹲的方法不是最好的，甚至是笨辦法.但是在沒(méi)有更好的方法提出來(lái)或者被大家接受前，原來(lái)的“笨辦法”就是最好的方法!我們能做的，就是保留各自的意見(jiàn)，無(wú)條件地服從并且不折不扣地執(zhí)行.任何阻撓、非議、一意孤行都會(huì)導(dǎo)致組織的管理系統(tǒng)和員工行動(dòng)的紊亂.

6、鼓勵(lì)團(tuán)隊(duì)中進(jìn)行知識(shí)、技能或者經(jīng)驗(yàn)的分享，如果對(duì)工作方法、理念或者管理制度有好的、建設(shè)性的建議，可以及時(shí)提出來(lái)，供同事和領(lǐng)導(dǎo)參考，在爭(zhēng)取獲得組織層面的認(rèn)可和采納后，才能真正推動(dòng)組織的創(chuàng)新和改進(jìn).

第四篇

周末，總部組織全國(guó)各個(gè)分支部門(mén)的員工進(jìn)行了拓展訓(xùn)練活動(dòng)，帶給團(tuán)隊(duì)很多的正能量，經(jīng)過(guò)多個(gè)拓展項(xiàng)目的重重考驗(yàn)，最終我們勝利畢業(yè).

第一個(gè)項(xiàng)目是“背摔”，讓我感受到在團(tuán)隊(duì)中，最重要的就是信任團(tuán)隊(duì)，相信團(tuán)隊(duì)每個(gè)人的能力，不管碰到什么事情都不會(huì)讓自己有任何危險(xiǎn).在生活工作中，同樣是如此，既然選擇了工作或生活的合作伙伴，就要信任對(duì)方.

第二個(gè)項(xiàng)目是“鼓面擊球”，考驗(yàn)的是我們的耐心和團(tuán)隊(duì)配合的能力，默契程度.讓我學(xué)會(huì)在工作生活中，懂得有的放矢.

第三個(gè)項(xiàng)目是“高空抓杠”，給我最大的感觸就是“明知山有虎，偏向虎山行”.登高峰美景無(wú)限，自己是最大勁敵.其實(shí)我也很害怕，但我覺(jué)得信念非常重要，我堅(jiān)信爬上去，跳下來(lái)肯定死不了，絕對(duì)是安全的，所以我徹底放心地跳了下去.這讓我體會(huì)到遇到困難時(shí)，關(guān)鍵要有迎難而上的決心和勇氣.

第四個(gè)項(xiàng)目是“畢業(yè)墻”，我們畢業(yè)了.很多時(shí)候，每個(gè)人在當(dāng)下，需要做的就是做好自己，并且默默付出自己的力量.表達(dá)意見(jiàn)時(shí)要懂得什么時(shí)候該說(shuō)，什么時(shí)候不該說(shuō).我們之所以能畢業(yè)，這是團(tuán)隊(duì)的智慧，也是團(tuán)隊(duì)中男同胞甘為人梯的結(jié)果.

一天的拓展活動(dòng)結(jié)束了，我們得到了很多啟示，每一個(gè)都是獨(dú)一無(wú)二的，都有其存在的價(jià)值，但團(tuán)隊(duì)的凝聚力、協(xié)作能力，隊(duì)友之間的相互信任都是那么重要.在以后的生活中，如果碰到難題時(shí)，繼續(xù)延續(xù)這種合作和借力的精氣神，我們的團(tuán)隊(duì)建設(shè)一定會(huì)更上一層樓.

第五篇

10月13日，注定是一個(gè)艱難但又充滿意義的一天.正所謂人生處處是課堂，只要用心去體會(huì)，何處不修行....它帶給我的不僅是生理上的挑戰(zhàn)，也給我?guī)?lái)一筆可貴的精神財(cái)富.我為我能處于這樣一個(gè)非常有默契的團(tuán)隊(duì)而感到榮幸.

生命托舉的環(huán)節(jié)中，我深刻理解到什么叫“團(tuán)隊(duì)”的合作精神.

回顧托舉的全過(guò)程，歷歷在目，在困難和極限挑戰(zhàn)面前，隊(duì)員們不但在短時(shí)間內(nèi)商量好對(duì)策，最后在常人雙手往上舉10分鐘都無(wú)法堅(jiān)持的情況下，齊心協(xié)力，成功托舉我這樣一個(gè)100多斤的人體長(zhǎng)達(dá)30分鐘，過(guò)程中個(gè)個(gè)雖然累喘息息，汗流浹背，四肢發(fā)抖，但依然不停調(diào)整對(duì)策，對(duì)我不離不棄，最后將團(tuán)隊(duì)合作精神發(fā)揮到極致，充分體現(xiàn)挑戰(zhàn)自我，熔煉團(tuán)隊(duì)的精神;也再次驗(yàn)證了沒(méi)有凝聚力的團(tuán)隊(duì)就沒(méi)有競(jìng)爭(zhēng)力，如果沒(méi)有團(tuán)隊(duì)合作精神和團(tuán)隊(duì)的力量，這次的挑戰(zhàn)項(xiàng)目就無(wú)法完成.

通過(guò)這個(gè)環(huán)節(jié)也使隊(duì)員們成為一個(gè)能夠真正發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，解決問(wèn)題的戰(zhàn)略人員，大家都各司其職、各負(fù)其責(zé)，在托舉中尋找合作的黃金點(diǎn)，不斷形成一種默契.

團(tuán)隊(duì)的每個(gè)隊(duì)員在托舉進(jìn)展中都增強(qiáng)了克服困難的信心和勇氣，提高了面對(duì)困難卻能堅(jiān)韌不拔進(jìn)行到底的決心，更可貴的是鍛煉了每個(gè)隊(duì)員的膽識(shí)，也克服了有時(shí)只憑感覺(jué)行事的思維定式.沒(méi)有不可能，超越自己就能夠創(chuàng)造奇跡.

最后拼七巧板的環(huán)節(jié)，讓我明白在實(shí)際工作中，整個(gè)團(tuán)隊(duì)必須確定合理的工作目標(biāo)，并制定出切實(shí)可行的工作計(jì)劃.如果團(tuán)隊(duì)制定的目標(biāo)不及時(shí)、不合理，最終根本不能實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，也必將一事無(wú)成.再者，合理分配整個(gè)團(tuán)隊(duì)的資源，充分做到各司其職，物盡其用.

我很感謝公司組織這樣一次有深刻體驗(yàn)和意義的拓展活動(dòng).拓展活動(dòng)是短暫的，但是它對(duì)我的影響確實(shí)是深遠(yuǎn)的，我要把這次拓展活動(dòng)中體會(huì)到的切實(shí)應(yīng)用到今后的工作中，使自己充分融入到團(tuán)隊(duì)之中.

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