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公司員工戶外拓展培訓(xùn)總結(jié),心得體會(huì),感悟,感想,感受,范文(5800字)

發(fā)布日期:2018-01-28 20:14:28 來(lái)源:風(fēng)云際拓展訓(xùn)練 作者:北京拓展訓(xùn)練 點(diǎn)擊數(shù):178


9月11日早晨,伴著蒙蒙的薄霧,我們從廠區(qū)出發(fā),開(kāi)始了為期兩天一夜的藤龍山戶外拓展訓(xùn)練。早起的眾人雖然臉上小有困意,但是一談起這次藤龍山之旅,便一個(gè)個(gè)語(yǔ)調(diào)高亢,話語(yǔ)中充滿了對(duì)這次旅程的希望與期待。


大巴車(chē)上的游戲


當(dāng)我們乘坐的大巴車(chē)馬上要進(jìn)入高速路口時(shí),卻意外被告知高速路由于天氣原因,暫停開(kāi)放。路途剛剛開(kāi)始便遭遇意外,大家的情緒多少受到了打擊,好在這時(shí),本次拓展訓(xùn)練的教練員們及時(shí)的挺身而出,用猜字唱歌等做游戲的方式,緩解了大家的低落情緒,車(chē)廂里再次響起了歡聲笑語(yǔ)。過(guò)了一會(huì)兒,我們被教練帶下了大巴車(chē),在一塊空地上列隊(duì)集合,教練給我們說(shuō):拓展訓(xùn)練從現(xiàn)在正式開(kāi)始,這突如其來(lái)的意外正如我們生活中,工作中突然出現(xiàn)的意外。雖然在工作中我們往往會(huì)計(jì)劃和安排好一切,但是意外總是會(huì)不期而遇,打亂我們的計(jì)劃,此時(shí)此刻,我們?nèi)绻置δ_亂,不知所措,那勢(shì)必會(huì)被打亂節(jié)奏,這時(shí)候只有靜下心來(lái),認(rèn)真分析,與同事之間相互討論,相輔相成,才能保障工作可以順利完成,而拓展訓(xùn)練正是這樣一個(gè)讓大家相互了解,相互合作的機(jī)會(huì)。就像這次意外,我們沒(méi)有辦法去逼迫它開(kāi)放,但是我們可以通過(guò)游戲去改變自己的心情,讓自己不限于被動(dòng)之中。


隨著天氣的轉(zhuǎn)好,高速路開(kāi)放了,我們也重新登上大巴車(chē),繼續(xù)我們的藤龍山之行。接下來(lái)的一路順順利利,大家有的閉目休息,有的遙望車(chē)外風(fēng)景,每個(gè)人都在為接下來(lái)的訓(xùn)練養(yǎng)精蓄銳,做好準(zhǔn)備。


終于,我們來(lái)到了藤龍山景區(qū),可是又突發(fā)了一個(gè)小意外:山下的一座小橋不知什么原因坍塌了,我們只能從山底出發(fā),步行至藤龍山莊。但是大家的心情并沒(méi)有受到什么影響,由于早上出行時(shí)教練們認(rèn)真鼓勵(lì),大家早早就投入狀態(tài),在一路歡聲笑語(yǔ)中,慢慢的向我們的目的地駛進(jìn)。


步行上山莊


上午11點(diǎn)左右,我們?nèi)w隊(duì)員到達(dá)藤龍山莊,雖然大家一路奔波,非常辛苦,但是教練并沒(méi)有讓我們先去休息,而是率先進(jìn)行了列隊(duì)分組。一開(kāi)始由于一路勞累,大家動(dòng)作散漫,沒(méi)有效率,教練看到后非常的不滿意,首先就對(duì)我們的態(tài)度進(jìn)行了嚴(yán)厲的批評(píng),然后對(duì)我們闡述了這次拓展的重要性與團(tuán)隊(duì)意識(shí)的重要性,聽(tīng)著教練嚴(yán)厲而真摯的批評(píng),我們真正開(kāi)始意識(shí)到:我們是冀中的一份子,每個(gè)人都是冀中的形象,冀中團(tuán)結(jié)、努力、拼搏的形象是由我們展現(xiàn)的,冀中的傳承、發(fā)展、進(jìn)步是由我們實(shí)現(xiàn)的,我們代表著冀中,我們就是冀中!!大家聽(tīng)完講話后,一掃之前的懶散,怠惰的精神,朝氣蓬勃的完成了分組安排,隊(duì)服發(fā)放等工作。隊(duì)長(zhǎng),副隊(duì)長(zhǎng),組員相互認(rèn)識(shí)后,我們完成了11日上午的安排,吃飯休息,修養(yǎng)精神,準(zhǔn)備下午的訓(xùn)練。


下午2點(diǎn),我們準(zhǔn)時(shí)集合,在教練的安排下,開(kāi)始了第一個(gè)活動(dòng):“急速60秒”。游戲規(guī)則:30張圖片,每張代表一個(gè)數(shù)字,猜出圖片代表數(shù)字并按順序排列,每組每次60秒時(shí)間,先完成者勝出。一開(kāi)始大家都摸不到頭腦,都是手忙腳亂,然后慢慢的,大家開(kāi)始有了分工,這幾個(gè)人記住已經(jīng)找出的圖片,這幾個(gè)人負(fù)責(zé)分析圖片意思,剩下的人則嘗試問(wèn)教練圖片的順序。一開(kāi)始每個(gè)人不知所措到后來(lái)一個(gè)組通力合作,大家都慢慢找到了感覺(jué),最終紅隊(duì)獲得了勝利,雖然沒(méi)有取勝,但我們所有人都是有收獲的,我們意識(shí)到:一個(gè)人的思考是永遠(yuǎn)抵不上一群人的思考的,但是一個(gè)組織要想擁有戰(zhàn)斗力,明確的分工,相輔相成至關(guān)重要,要讓一個(gè)組織有行動(dòng)力才能有戰(zhàn)斗力;每個(gè)人如果各做各事,不相互溝通,互相幫助,再大的組織也是一盤(pán)散沙。教練看到我們已經(jīng)開(kāi)始有一點(diǎn)團(tuán)隊(duì)的意識(shí)與行動(dòng)了,便把我們組織起來(lái),讓我們四個(gè)隊(duì)伍分別正式的為自己的隊(duì)伍起隊(duì)名、畫(huà)隊(duì)徽、想隊(duì)訓(xùn)、唱隊(duì)歌。最終,我們分別擁有了自己的隊(duì)名、隊(duì)徽、隊(duì)訓(xùn)、隊(duì)歌,然后在教練的安排下,我們高聲的宣布了自己的隊(duì)名與隊(duì)訓(xùn),亮出了我們的隊(duì)徽,唱響了我們的隊(duì)歌。瞬時(shí)間藤龍山上響起我們豪邁熱情的聲音,也就在這一瞬間,一種榮譽(yù)感,一種歸屬感,一種責(zé)任感深深的印在我們每個(gè)人的心中。


各隊(duì)展風(fēng)采


拓展還在繼續(xù),接下來(lái)我們四個(gè)隊(duì)伍分成了兩組,分別進(jìn)行訓(xùn)練。我們黃隊(duì)與紅隊(duì)分為一組,進(jìn)行比賽訓(xùn)練。接下來(lái)的活動(dòng)是“高空跳躍”:在據(jù)地面八米高的空中有一條斷開(kāi)一米的橋,隊(duì)員按規(guī)定穿戴好防護(hù)用具后,依次完成跨過(guò)斷橋的任務(wù)。當(dāng)我們來(lái)到訓(xùn)練場(chǎng)地時(shí),看到高空斷橋時(shí),一個(gè)個(gè)心里打起了鼓:這么高,我們能行嗎?接下來(lái)教練認(rèn)真負(fù)責(zé)的講解了訓(xùn)練的流程及注意事項(xiàng),在一次次確認(rèn)沒(méi)問(wèn)題后,比賽正式開(kāi)始,剛剛開(kāi)始的時(shí)候,大家無(wú)論是進(jìn)行的還是準(zhǔn)備的都提心吊膽,但隨著人們一次次順利通過(guò)后,大家找到了經(jīng)驗(yàn),并分享給后來(lái)的人們,所有人心也就踏實(shí)下來(lái)了,一個(gè)個(gè)有條不紊的完成跳躍,但是隊(duì)伍中也有真正的恐高者,當(dāng)他們爬上八米高的站臺(tái)時(shí)已經(jīng)是戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢,當(dāng)?shù)竭_(dá)斷橋處時(shí)更是難以前進(jìn),作為組織的一部分,我們能做的就是鼓勵(lì)他們,安慰他們,在精神上給他們幫助,最終他們克服了自己內(nèi)心的恐懼,完成了那勇敢的一跳,當(dāng)他們完成的時(shí)候,他們值得我們用掌聲和歡呼聲去歌頌和贊揚(yáng),比起我們這些人,他們收獲的更多,成長(zhǎng)的也更多。最終,比賽結(jié)束,我們組輸了,但是我們的收獲卻沒(méi)有減少,當(dāng)我們離開(kāi)場(chǎng)地,奔赴下一個(gè)訓(xùn)練地點(diǎn)時(shí),再回頭一看,那八米高的斷橋已經(jīng)不再是我們心中不可征服的困難了,它已經(jīng)被我們徹底的踩在腳下,成為了我們成長(zhǎng)的一塊鋪路石了。


拓展訓(xùn)練項(xiàng)目高空斷橋


拓展訓(xùn)練結(jié)束后,教練把我們集合到一起,讓我們豎起大拇指,放到自己面前,當(dāng)我們只看大拇指時(shí),面前的高山便變得模糊不清;但當(dāng)我們的目標(biāo)是遠(yuǎn)方的高山時(shí),眼前的大拇指便不再清晰。目標(biāo)和困難的關(guān)系也是如此,當(dāng)我們只看到眼前的困難時(shí),我們的目標(biāo)便會(huì)變得模糊不清,前進(jìn)的腳步也會(huì)因?yàn)檠矍暗睦щy而停止,就如同這眼前的斷橋一樣,你只看它,斷橋另一端的通道就會(huì)變得模糊,你自然無(wú)法向前;但是如果你的關(guān)注點(diǎn)是遠(yuǎn)方的目標(biāo)時(shí),眼前的困難就會(huì)變得不再恐怖,眼前的斷橋也僅僅是你實(shí)現(xiàn)目標(biāo)過(guò)程中的小小波折而已,心中有遠(yuǎn)方的目標(biāo),你的人生就不會(huì)迷茫。


拓展訓(xùn)練活動(dòng)圖片


完成“高空跳躍”后,我們與另一組進(jìn)行場(chǎng)地互換,開(kāi)始了下一訓(xùn)練:“挑戰(zhàn)150秒”。


挑戰(zhàn)150秒游戲規(guī)則:在150秒內(nèi)完成“乒乓球接龍”、“鼓顛排球”、“橡皮圈鉆人”及“勝利吶喊”四項(xiàng)內(nèi)容,沒(méi)有提示,沒(méi)有示范,每隊(duì)有30分鐘訓(xùn)練時(shí)間,哪隊(duì)先完成,比賽結(jié)束;兩隊(duì)如果均超時(shí),則延長(zhǎng)訓(xùn)練時(shí)間,直到一隊(duì)勝利為止。經(jīng)過(guò)上兩次的比賽,我們各個(gè)隊(duì)員有了一定了解,大家便開(kāi)始訓(xùn)練,一項(xiàng)接著一項(xiàng),雖然有些慌亂,不過(guò)也算是順利。30分鐘很快就到了,我們開(kāi)始了比賽,最終我們隊(duì)率先完成了項(xiàng)目,本以為會(huì)贏得比賽,結(jié)果教練晃了晃手里的秒表:我們超時(shí)了,三分多鐘,比規(guī)定多了一分多鐘。接下來(lái)教練對(duì)我們的訓(xùn)練和比賽過(guò)程進(jìn)行了分析,然后我們兩隊(duì)重新被分配了10分鐘的訓(xùn)練時(shí)間,總結(jié)經(jīng)驗(yàn),改進(jìn)步驟。這一次我們放棄了盲目的訓(xùn)練,而是靜下心來(lái),認(rèn)真分析,每一步驟都不放過(guò),如何精進(jìn),如何縮短時(shí)間。10分鐘很快也過(guò)去了,比賽再次開(kāi)始,這時(shí)的我們已經(jīng)沒(méi)有了那些拖沓的步驟,每一步都是穩(wěn)且快,最終我們隊(duì)再次率先完成了項(xiàng)目,而這一次,我們用時(shí)一分鐘四十多秒,比第一次快了近兩分鐘。我們自己都感到了驚訝,同樣的步驟,只要去反思,去改進(jìn),真的可以事半功倍!


工作和生活中同樣如此,但遇到問(wèn)題和困難時(shí),不要手忙腳亂,先嘗試去解決,并且在解決后多多用心,看一看能不能再改進(jìn)一點(diǎn),再進(jìn)步一點(diǎn),一點(diǎn)點(diǎn)的改進(jìn)或許是渺小的,但是積土成山,積水成川。一點(diǎn)點(diǎn)的改進(jìn)最終會(huì)變成一個(gè)大的進(jìn)步,進(jìn)步之大可能會(huì)超出你的想象,所以不要放棄思考,不要放棄精進(jìn),像一名工匠一樣,用心打磨自己的工作,最終你會(huì)有巨大的收獲。


齊心迎“挑戰(zhàn)”


“挑戰(zhàn)150秒”結(jié)束后,今天的拓展訓(xùn)練便告一段落。我們四隊(duì)再次集合,一天的訓(xùn)練,大家的臉上都有了些許疲憊,但是每個(gè)人的收獲相必都是滿滿的。教練們對(duì)一天的訓(xùn)練進(jìn)行了總結(jié),然后宣布:萬(wàn)眾期待的篝火晚會(huì)將在晚飯后正式開(kāi)始,大家先去吃飯入住,休息片刻便去廣場(chǎng)集合。聽(tīng)到篝火晚會(huì),大家的興致又一次被提了起來(lái),臉上的疲憊也少了些許。


夜色降臨,山上的溫度也低了下來(lái),但是大家的熱情是沒(méi)有絲毫減少,在教練的引導(dǎo)下,我們以火堆為中心,圍城了一個(gè)圓。品管部的胡瑞峰毛遂自薦,擔(dān)當(dāng)了火炬手的角色,隨著火把被點(diǎn)燃,人們的熱情也隨之高漲,隨后他圍著我們跑了一圈,象征著冀中精神的希望與傳承,隨后,他緩緩點(diǎn)燃了火堆,火堆開(kāi)始熊熊燃燒起來(lái),我們雖然和火堆有些距離,卻依舊能感受到一股熱浪撲面而來(lái),身上也有了些暖意,隨著音樂(lè)的響起,我們高聲唱起了《冬天里的一把火》,山間的寒冷好像被我們的熱情驅(qū)散了,音樂(lè)繼續(xù),我們圍著火堆挑起了兔子舞,步伐雖然稚嫩,節(jié)奏似乎也并不對(duì)頭,但是大家的熱情,大家的歡笑聲,就如同那堆篝火一樣,越來(lái)越旺,越來(lái)越強(qiáng)。一瞬間,我有種感覺(jué):這堆火就是咱們冀中的文化精神,一開(kāi)始它只是一個(gè)小小的火苗,但是隨著后來(lái)一點(diǎn)點(diǎn)的逐漸發(fā)展成長(zhǎng),最終成為了熊熊烈焰,而我們就是被它溫暖,被它照耀著的冀中人,我們以它為核心,努力著、拼搏著、成長(zhǎng)著,快樂(lè)著。


篝火舞會(huì)


舞蹈結(jié)束后,便是有趣的互動(dòng)環(huán)節(jié)了:“水果蹲”的動(dòng)身又動(dòng)腦,讓我們歡樂(lè)無(wú)窮;“支援前線”里教官的“古怪”要求,更是把大家忙的手忙腳亂;才藝展示的環(huán)節(jié)中,歌聲不斷,笑聲更是不斷,就在這歡聲笑語(yǔ)之間,我們結(jié)束了第一天的拓展訓(xùn)練。


第二天的清晨,在窗外稀稀疏疏的人聲中醒來(lái),望向窗外,有不少的同事們已經(jīng)開(kāi)始清晨的活動(dòng)了,洗漱完畢后,我也投入了他們之中,山間的早晨格外的靜謐,空氣中似乎也有種安靜的味道,一切都是那么清靜美好。


愜意的山間清晨


七點(diǎn)鐘,在教官的集合哨聲中,我們列好方隊(duì),開(kāi)始了晨練活動(dòng)。一天之計(jì)在于晨,更何況今天上午是最辛苦的爬山比賽,所以做好這一天的拉伸準(zhǔn)備十分重要,拉伸過(guò)程非常辛苦,但是教練們并沒(méi)有松懈對(duì)待,而是讓大家盡可能做到位,做到好,為接下的爬山做好充分準(zhǔn)備。


精彩的晨間拓展訓(xùn)練


晨練之后便是早飯了,大家經(jīng)過(guò)一天的休息,再加上剛剛的熱身運(yùn)動(dòng),每個(gè)人都顯得朝氣蓬勃,對(duì)接下來(lái)的爬山比賽充滿期待。


早飯過(guò)后,大家山腳下集合,教練認(rèn)真的交代了比賽內(nèi)容和上山下山的注意事項(xiàng),然后在教練的引領(lǐng)之下,一支支隊(duì)伍按順序開(kāi)始了對(duì)藤龍山的征程。


剛剛開(kāi)始時(shí),大家還抱著比賽的心態(tài),一路趕超,但是行進(jìn)一段路途后,每隊(duì)都出現(xiàn)了體力差的隊(duì)員被落在后面,但是只有一隊(duì)人員全部到齊才能接到提示,到最后也是一隊(duì)人員全部回到山底才算是比賽勝利。我們才意識(shí)到這個(gè)爬山比賽不是那么簡(jiǎn)單,它考驗(yàn)的不僅僅是每個(gè)人的體力,更是一個(gè)隊(duì)伍的團(tuán)結(jié)協(xié)作能力,一支隊(duì)伍爬山,隊(duì)員絕對(duì)會(huì)有體力差異,這時(shí)一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)首先要考慮的不應(yīng)該是如何沖沖沖,而是根據(jù)自身隊(duì)伍的特點(diǎn),合理安排人員:什么人先去前面探路,什么人負(fù)責(zé)照顧體力差的隊(duì)員,什么人負(fù)責(zé)負(fù)重給大家減輕負(fù)擔(dān)等等,只有合理安排妥當(dāng)了,讓隊(duì)伍有了活力了,這次爬山比賽才能順利進(jìn)行。爬山如此,工作和生活同樣如此,時(shí)刻謹(jǐn)記自己是團(tuán)隊(duì)的一份子,如何團(tuán)結(jié)一心,讓團(tuán)隊(duì)有活力,是我們每個(gè)人義不容辭的責(zé)任,團(tuán)隊(duì)有力量,個(gè)人的價(jià)值才有機(jī)會(huì)展現(xiàn),個(gè)人和團(tuán)隊(duì),相互幫助,相輔相成。


山中前行


經(jīng)過(guò)隊(duì)長(zhǎng)和成員的商議后,我們整個(gè)隊(duì)伍重新安排,踏上征程,這一次,我們不再為了名次而忙碌,相反,我們放慢了腳步,體會(huì)著這別樣的山林風(fēng)光:潺潺的流水,四處散落的栗子,偶然現(xiàn)身的松鼠,還有那滿山遍野叫不上名字的植物,一切都是那么恬靜,一切都是那么美好。我們置身其中:比賽、玩耍、拍照、休息,雖然有些疲憊,但是精神卻有了一次前所未有的滿足,“采菊東籬下,悠然見(jiàn)南山。”或許就是這種感覺(jué)吧。


山中美景


旅途終究是有終點(diǎn)的,我們最終還是回到了山腳下。這一次我們沒(méi)有拿第一,但是這并不重要,在這次爬山途中,我們的團(tuán)隊(duì)變得更加的團(tuán)結(jié),我們的精神也得到了更好地享受,這對(duì)于我們來(lái)說(shuō)已經(jīng)是最大的收獲了。其他的隊(duì)伍想必也是如此吧。


美好的登山記憶


爬山比賽結(jié)束后,我們?cè)谔冽埳降耐卣挂步咏宋猜暎蠹壹娂娕恼樟裟?,戀戀不舍。藤龍山拓展?xùn)練雖然短暫,卻給我們每個(gè)人都留下了深刻的印象:在這里我們學(xué)到一個(gè)隊(duì)伍如何團(tuán)結(jié)一心,才能創(chuàng)造出巨大能量;一件事情,如何群策群力,用工匠精神進(jìn)行優(yōu)化,就能變的事半功倍;一支隊(duì)伍,如何通過(guò)合理安排,才能擁有活力,擁有戰(zhàn)斗力,,,太多太多,都是我們寶貴的人生經(jīng)驗(yàn)。


不舍別離


藤龍山,我來(lái)過(guò);藤龍山,我經(jīng)歷;藤龍山,我成長(zhǎng),,


吃完午飯后,我們沒(méi)有休息,而是直接登上大巴車(chē),奔赴下一個(gè)地點(diǎn)—西柏坡。


在大巴車(chē)上經(jīng)過(guò)短暫的休息后,我們到達(dá)了革命圣地—西柏坡。首先我們參觀了新中國(guó)領(lǐng)導(dǎo)人的生活故居,一間間樸素整潔的小平房,一張張生動(dòng)詳細(xì)的介紹牌,都在向我們?cè)V說(shuō)著這里曾經(jīng)發(fā)生的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。1949年3月,黨的領(lǐng)導(dǎo)人從這里出發(fā),進(jìn)京“趕考”,為廣大勞動(dòng)人民們交上了一篇滿意的“答卷”。建國(guó)至今已經(jīng)過(guò)了60多年,在黨的領(lǐng)導(dǎo)下,廣大人民群眾一步步過(guò)上了發(fā)家致富奔小康的生活。飲水思源,黨的恩情不能忘,新中國(guó)的恩情不能忘,緬懷先烈,憶古惜今。


參觀偉人故居


參觀完故居后,我們?cè)趯?dǎo)游的帶領(lǐng)下參觀了西柏坡紀(jì)念館。一件件歷史文物展示在眼前,一張張介紹圖訴說(shuō)著歷史,戰(zhàn)爭(zhēng)是殘酷的,我們現(xiàn)在的幸福生活是多少革命先賢用自己的鮮血和生命換來(lái)的。銘記歷史,珍惜現(xiàn)在。


參觀西柏坡紀(jì)念館


最后,西柏坡的參觀也接近了尾聲,大家進(jìn)行了最后一次的集合,教練們進(jìn)行了最后的總結(jié),并向我們深深的鞠了一躬,感謝我們的配合;我們也鞠躬還禮,感謝教練這兩天的教導(dǎo)與照顧,就這樣兩天一夜的拓展訓(xùn)練在戀戀不舍的掌聲中正式宣告結(jié)束了。


拓展訓(xùn)練圓滿成功


登上返程的大巴車(chē),夜色也慢慢降臨了,大家的臉上已經(jīng)由出發(fā)時(shí)的期待變成了收獲后的滿足,兩天一夜的拓展訓(xùn)練是短暫的,但是它給我們帶來(lái)的收獲卻是巨大的:如何打造團(tuán)隊(duì),如何團(tuán)結(jié)一心,如何突破自我,如何精益求精,,,太多太多的收獲需要我們?nèi)フ恚W(xué)習(xí),去用到我們的生活和工作中去。團(tuán)結(jié)一心征程,匠人精神常在。我們已經(jīng)學(xué)習(xí),我們定會(huì)成長(zhǎng)!


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