團隊拓展訓(xùn)練心得體會500字（1）

公司發(fā)通知說要舉行拓展訓(xùn)練。當時我是很反感的，第一，我覺得天氣很不好，擔心感冒生?。坏诙?，由于生完二寶后體質(zhì)大不如從前，鍛煉基本沒有，害怕自己扛不過來；第三，聽到15年同事們參加拓展回來后的感受，很驚恐自己無法承受同樣的折磨。

    懷著無奈和恐懼的心情坐上了前往拓展訓(xùn)練基地的大巴，說實話在未到達的目的地之前，軍營中各種嚴厲嚴格要求的場景已經(jīng)在腦海中閃現(xiàn)，但是從我們進入到大廳換衣服收拾行李，教練說真的沒想象的可怕。在蘭格教練精彩的演講結(jié)束后，開始我們第一個項目：8公里的徒步訓(xùn)練，這里對我個人來說沒有很大的體能考驗，在接著蹲步前行和地上匍匐前進，讓我首次感受到來自身體的疼痛，但是我們都堅持下來了，在下午的高空挑戰(zhàn)和圓木上下蹲以及仰臥起坐，這里展現(xiàn)出了團隊的合理分配以及團隊的協(xié)作，還有個對集體的貢獻，讓我們都取得了很大的突破。

    此次活動我最想表達的還是最后的翻越畢業(yè)墻，對于之前參加過的同事也許覺得平淡，但是將是我人生一個心的里程碑，首先對于平常膽小不在人前發(fā)言的我，我走出第一步主動站到了60多位伙伴們的面前。其次在缺乏領(lǐng)導(dǎo)能力和組織能力的我，在教練一再的懲罰下，我知道自己的責任，我要做出決定，哪怕是不對的，很不合理的也要實行下去，中途我即使咬破了嘴皮也還是哭了，但是我認為我是失敗的，我沒有做好一個領(lǐng)導(dǎo)人該做的，船都要沉了，我的孩子伙伴們都即將面臨死亡，我做為家長怎么能哭，但是我也是成功的，我走出了自己的第一步。

認真只能把事情作對，只有用心才能把事情做好！這次拓展訓(xùn)練中我所領(lǐng)悟到的道理將永遠指引我往后的人生道路。

 

團隊拓展訓(xùn)練心得體會500字（2）

公司兩天一夜的戶外拓展培訓(xùn)活動雖然已經(jīng)過去三天，但是家人們的狀態(tài)，全部都是非常棒的，希望我們能一起將這種激情亢奮，信心滿滿的好狀態(tài)，持續(xù)下去，真正做到學(xué)以致用！

   首先感恩我們的大家長給我們每位家人提供的平臺，讓我們以最塊最高效的方式看清自己的不足之處，也非常感謝此次拓展培訓(xùn)中各位蘭格的精英教練，他們通過站軍姿，8公里徒步，手抓飯，壓力板，高空跳躍等項目看出我們心中的魔鬼，他們像一面鏡子，非常直觀我們整個團隊的缺陷，我在此次拓展培訓(xùn)中收獲最深刻的就是：人在一起不是團隊，心在一起才是團隊！

    當我們因為擊鼓顛球指責并抱怨隊友的時候，實際我自己也是有非常大的負能量的，被責備的家人那一刻也不在狀態(tài)，發(fā)揮也失常了，后因為教練的提醒，我們?nèi)啃臒o雜念，用心練好，那結(jié)果就是我們勝出了，這讓我觸動很深，當團隊里有人落隊時，更應(yīng)該學(xué)會拉她一把，你一個人再優(yōu)秀，也不如一個團隊優(yōu)秀，一個公司的發(fā)展是靠一群人，一個團隊打拼的，任何時候，任何事情都應(yīng)學(xué)會：接納，包容，改變，突破！

    最后一輪拓展培訓(xùn)項目是翻越畢業(yè)墻，我想說的是，這個活動我參加過兩次，我的最深刻的理解是——團隊協(xié)作精神，一個公司有各個部門，如果每個部門都有不同的觀點，這件事即使再簡單，我們一定做不成并做不好，那么就需要負責人來做一次合理分配，承擔責任。畢業(yè)墻給了團隊最好的展現(xiàn)：分工明確，目標一致，心在一起，全力以赴！挑戰(zhàn)了不可能，我們團隊做到了約束自我，為整個團隊創(chuàng)造了奇跡，9分08秒，將不可能變成可能，做了最好的自己，希望工作中我們將這種團隊協(xié)作的精神能夠用到其中，讓我們的明天真正的越來越好！

 

團隊拓展訓(xùn)練心得體會500字（3）

為期兩天一夜的公司戶外拓展訓(xùn)練活動已經(jīng)結(jié)束了，在去之前心里是很忐忑不安的，恐懼的，因為個人的體能真的是太差了，平時的運動太少，到了訓(xùn)練基地，經(jīng)過站姿的訓(xùn)練，接下來的拉練，對我來說這是個極大的挑戰(zhàn)，還好有同事的鼓勵，才有堅持下去的勇氣，空中斷橋這個項目，從一開始的害怕到后來能成功，讓我明白不管做什么，只要自己勇敢的跨出一步，離成功就近了一步。

在這次的拓展訓(xùn)練中，讓我更加的堅強，認識到了自身的差距與不足，拓展訓(xùn)練不但培養(yǎng)了我們吃苦耐勞的精神，而且磨煉了我們的團隊意志，大家堅強的意念，我也從中認識到，沒有我們每個人的努力，就不可能有一個紀律嚴明，團結(jié)互助的隊伍，在整個團隊里，每個人都是重要的一份子，訓(xùn)練的每一個動作，都讓我體會到團結(jié)的力量，合作的力量，以及團隊精神的重要性，我相信，無論在那個崗位上，它都使我收益無比。

這是為我們提供的成長、提高的機會。俗話說，一分耕耘，一分收獲，沒有艱辛的付出哪里有收獲的喜悅！這次的訓(xùn)練雖然很累、很痛，但那也是暫時的，通過這次的訓(xùn)練讓大家認識到：人在一起不是團隊，心在一起才是團隊，只要我們不斷地提高，我們將會迎來更美好的明天。

 

團隊拓展訓(xùn)練心得體會500字（4）

拓展培訓(xùn)活動已經(jīng)過去了兩天，才抽空有時間寫這次心得體會，這是我第二次參加這樣的團隊拓展活動，對于這次兩天一夜的培訓(xùn)經(jīng)歷，讓我銘記在心。當我聽說又要進行拓展培訓(xùn)，心里就感到很害怕，也比較有點抗拒，不過慢慢幾天也接受了，從那時我就開始為這次的訓(xùn)練而準備著，下班之后練瑜伽跑步，到后面變得期待這次拓展。

    這次拓展培訓(xùn)我們做了很多拓展項目。7公里的徒步，對于我來說還是可以堅持下去的，也堅持到了終點，并覺得當時自己能力承受范圍下還幫拉著同事走了一段路程，為此我心里還感覺蠻驕傲了一下，因為我有那個能力才能幫助隊友。

    徒步之后的項目是高空行走跨越，這次項目讓我印象比較深刻，因為當時我聽到教練說這個項目時，我是既害怕又期待。雖然我不恐高，但以前沒爬過這么高，當時爬到頂時，我猶豫了好一會兒，我在上面很害怕，腿也在發(fā)抖，很想放棄，聽到下面的隊友為我加油時，我就慢慢地克服，一步跨過去了，跨過之后我信心回來了，之后爬下來超快的，成功了！

    我笑了，原來前面并不是不可逾越的懸崖峭壁！成功原來如此簡單，只要你肯跨出第一步，看起來難以克服的困難就會向你妥協(xié)了。后面參加其他項目，我變得很積極了，只要我能做到的，我都參與。貢獻自己的一份力量。雖然微不足道，但重在參與。

    拓展培訓(xùn)之后，我希望留給我們大家的不僅僅是一份訓(xùn)練時的美好回憶，更多的是通過拓展培訓(xùn)引發(fā)的思考。我們共同努力、團結(jié)協(xié)作，為企業(yè)的美好添上光輝燦爛的一筆！

  通過這次的公司的拓展培訓(xùn)，我改變了自己這些年的思維模式，超越了自我，認識了團隊的巨大力量，也領(lǐng)悟到創(chuàng)新的重要意義！最后感謝公司這個大家庭，感謝這次培訓(xùn)的各位教官們。

 團隊拓展訓(xùn)練心得體會500字（5）

公司領(lǐng)導(dǎo)說策劃了團隊魔鬼拓展培訓(xùn)，魔訓(xùn)這個詞，聽起來讓人害怕，雖然我曾經(jīng)參加過一次拓展培訓(xùn)，也接受過教練技術(shù)的培訓(xùn)，但還是對這次的魔訓(xùn)充滿期待，它可以讓我得到什么樣的提升？我懷著期待的心情坐上了開往魔鬼訓(xùn)練的大巴。

    這次拓展培訓(xùn)的第二個環(huán)節(jié)是高空飛躍，我作為戰(zhàn)神隊的一個男性勇敢地爬了上去，在空中，鐵杠搖擺了起來，猶豫著跳還是不跳？感謝隊友給我的勇氣，我跳了過去，這個項目讓我看到了團隊的力量，也看到了團隊因為分工不清，導(dǎo)致的效率不高。最終獲得最后一名的成績，則讓我想到了工作上的事情：我們客服部的人員分工是否合理？怎么才可以提升效率？

在“勇爭top1”這個拓展項目，戰(zhàn)神隊都有深刻的影響，在“南水北調(diào)”游戲中，團隊協(xié)作的能力，技巧，其他隊無人可及。但我們單項得分卻是最低，原因是我們沒有研究游戲規(guī)則、市場規(guī)律，一直盲目練習，準備，以至于失去最好拿分的時機。幸好戰(zhàn)神隊團結(jié)一致，付出萬分努力，獲得了兩個單項冠軍，才不至于失敗！這個項目和我們企業(yè)在市場競爭中多么相似，當我們企業(yè)有新產(chǎn)品上市，屬于市場的藍海，得分獲利將會比較容易，當別的公司現(xiàn)有的產(chǎn)品——震動棒濕巾，是公司的藍海產(chǎn)品，我們不應(yīng)該等到該技術(shù)異常成熟才推向市場，應(yīng)邊做邊試邊改，快速打開藍海市場，就可以獲得很多先前利潤！

    在最后一個拓展訓(xùn)練項目——“畢業(yè)墻”中也有一些感悟，因為團隊中有人犯錯，家長收到多次處罰。讓我一個堂堂男兒也流下淚水，這淚水是感激，是鞭策，是堅強奮發(fā)的動力！當企業(yè)內(nèi)有人犯錯的時候，大家長何嘗不是需要接受市場的懲罰，感恩公司大家長對我們的慈悲、寬宏大量，我會時時鞭策自己，盡量不犯錯，通過這個魔訓(xùn)，我看到了大家團結(jié)在大家長的周圍，因為眾志成城，我相信公司會有一個美好的明天！跟著即將成功的團隊，自己也會走向美好的明天！

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