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拓展訓練心得體會總結(jié)3000字

發(fā)布日期:2020-02-19 20:50:00 來源:風云際拓展訓練 作者:北京拓展培訓 點擊數(shù):71

  8月25日是一個值得懷念的日子,這是整個中心六十幾號人共同完成的一項以提煉意志、完善自我、磨合團隊凝聚力為目的的戶外拓展訓練活動。


  感謝各領(lǐng)導們的組織和一同參與,此次拓展訓練活動雖然已經(jīng)圓滿結(jié)束,但印烙在我們心里的啟發(fā)卻還在不斷地拓展著?;仡櫛敬位顒又械挠柧毢吞魬?zhàn),讓我們受益匪淺,因為這不僅僅是一次身體上的鍛煉,更是一次精神思維上的提升,本次活動是一次難得的大型集體戶外活動,從一開始組織起,就使我們充滿了好奇、充滿了期待。


  集合,即將開展拓展訓練

  在早上剛進入拓展訓練基地的時候,看著環(huán)境以為只是一次工作外的休閑放松、打發(fā)一天的時間而已,并沒有什么特別之處,可當風云際拓展教練讓列隊,換上迷彩作戰(zhàn)服,高喊口號時,看那嚴肅的表情和有節(jié)奏而響亮的訓話音,我頓時感到很震撼,心想今天定是個有內(nèi)容的活動。是的,后面的內(nèi)容也確實讓我們印象深刻。


  此次拓展活動我們共進行了三個大項拓展訓練活動:分組競賽趣味活動(閃電報數(shù),激情節(jié)拍,解手鏈,移花接木)、極速60秒、畢業(yè)墻,雖然項目不多,但每一項從開展到結(jié)束以及教練員的詮釋,都從中蘊含著夢想、目標、欲望、行動、信念、激情、專注與堅持等優(yōu)秀品質(zhì),而這些優(yōu)秀品質(zhì)無論是執(zhí)行到個人還是團隊力量都是無窮的。


  此三項拓展訓練活動中令我印象深刻的莫屬“畢業(yè)墻”拓展訓練項目,當拓展教練帶領(lǐng)我們67號人站在4米多高的墻下面時,筆直而光滑的墻面,沒有一處可攀爬的受力點,聽著風云際拓展教練宣布說:些項團建活動挑戰(zhàn)點是不可使用任何道具、不損壞豎立墻體的條件下,且在規(guī)定的時間內(nèi)完成翻越。天啊,怎么可能,67號人、無道具,這完全不敢想嘛。前面舉行的2項活動最多也就是時間問題,但都是可以完成的,可這項活動完全沒什么法子。當我腦子里不斷的猜想著如何去完成時,拓展教練告訴了我們方法,并認真的給我們講解著如何搭建人梯翻越的步驟,雖然聽著教練講解不無道理,可要想著全部人員不借助道具,成功通過這面高墻還是有點不敢相信,拓展教練授完方法后提到,此拓展訓練活動要有兩名人員做為現(xiàn)場揮員,負責活動中指揮調(diào)配人員,因受到前面活動的啟發(fā)我作為其中一名指揮員站了出來,在站出來后我才明白,原來指揮員的另一個作用是任務(wù)沒完成接受懲罰的代表,可我并沒有感覺害怕,因為我相信我們團隊的力量是能行的,只要大家的共同努力,沒有什么問題會難到我們。


  一切準備就緒后,我們按風云際拓展教練方法開始了定時5分鐘的定人組建人梯,以男同志為主,我們把人梯人選先定好后,拓展教練問到:完成此次活動你們需要多長時間?想想這么多人,這么難的挑戰(zhàn),至少也得1時以上吧,當時隨口說出要用1小時來,拓展教練反問到:你們確定1小時能完成?當聽到這種質(zhì)疑聲時我們又開始猶豫了,并說出了要用2小時來改口,拓展教練有點小失望的表情望著大家說道,1小時完成只能算及格,難道大家就不敢挑戰(zhàn)一下自我?大家的自信心頓時受到打擊,最后鼓起了勇氣并肯定的說到:就1小時完成。拓展教練好像得到自己想要的結(jié)果的答了,并再次補了說明:本拓展活動中除用肢體語言交流外,禁止發(fā)一切聲音交流,拉人過程中一律只能拉大臂、溝手指的方式進行幫助他人,一旦違規(guī)成績將無效并回到原點重新開始挑戰(zhàn),并且每失敗一次兩名指揮員將受到最低20個俯臥撐的處罰,每違規(guī)一次增加10個,就在這樣規(guī)則下我們開始了第一次的嘗試。


  集體的智慧

  剛一始大家上人梯時都比較小心翼翼,我們先助力兩名男同事成功的登到頂部,并按著順序接著上了其他隊員,1個、2個、3個,雖然很辛苦但我們還算順利并成功地攀上去了10來個人,可在一個個艱辛往上爬的行動中,有1名隊員可能是第一次的原因體現(xiàn)的非常吃力,在他半天沒成功攀上去的情況,下面一位同事著急的發(fā)出聲音,可誰想這一提醒前面的努力全部化成了泡影,風云際團建教練哨聲響起呼叫了暫停,并讓已經(jīng)攀過的同事全部回到原點重新開始,大家沉重的步伐些許都帶著失望走了下來,大家回到了原點,聽著教練的大聲訓斥,同樣的我們兩名指揮員也沒逃脫俯臥撐獎賞,雖然身體有些疲憊,不過20個俯臥撐還算能順利的完成,在接受完第一次懲罰后,隊員們都沒并沒有相互責怪和氣餒,重新整裝開待發(fā),開始了第2次的挑戰(zhàn)。


拓展訓練心得體會總結(jié)3000字


  可在第二次的挑戰(zhàn)中,還沒上去幾個人時突然墻面增加了灑水融入,由于下雨加入攀爬增加更大的難度,手開始出現(xiàn)打滑,頂上人員在用手拉攀爬者時使用到拉手臂的動作,這一舉動被教練牢牢看在眼里,拓展教練再吹響了口哨并呼叫了暫停,現(xiàn)場除大口呼吸外一片寂靜,此時大家的表情并沒有第一次那么輕松,身上的漢珠伴雜著雨水從頭上一顆顆滑落下來,墻下面支撐著隊友們不斷地從身上踩著往上爬的隊員更是汗流浹背、辛苦不言而喻,可規(guī)則就是規(guī)則,一但違規(guī)就要有人買單,我們兩名剛做完20個俯臥撐的,還沒緩過神來將再面臨30個挑戰(zhàn),30個,看上去并不多,可再次趴下時,疲憊的雙手已經(jīng)在開始顫抖,加上拓展教練喊著的慢節(jié)奏數(shù)數(shù),使我們在做到第20個時已經(jīng)全身濕透無力起來了,拓展教練看到此狀態(tài)就停了下來并訓斥到:如果不行就放棄,如果完成不了就結(jié)束,如果不行就帶著整個失敗隊伍滾回公司,你們的失敗我將作為其他挑戰(zhàn)“畢業(yè)墻”引以為恥的一個課程掛上,聽到這樣的訓話,無疑不受到打擊、感到了恥辱,任誰都不希望自己是最沒用的、不希望團隊是失敗的、更不希望公司隊伍是不行的。因此我們共同再次喊出口號“我們可以,動力芯,新動力,團結(jié)一心,爭創(chuàng)第一”,各隊友主動過來為我們趴在地上的身體做簡單的體力恢復,看到大家的齊心協(xié)力,我們更是不敢放棄,并再次站了起來,拓展教練數(shù)數(shù)再次響起,最后我們堅持完成違規(guī)的處罰。從我們起身的那一刻起,仿佛從隊友們睛神中看到了力量、看到了信任、看到了團結(jié)。


  在第二次失敗結(jié)束后,我們帶著失敗的教訓很快的又開始了第3次的挑戰(zhàn),經(jīng)過前兩次的告敗,本次挑戰(zhàn)大家變得更小心、變得更加默契,全身心的投入,忘記了身份、忘記了年齡,從還有點陌生的過程中一下子變得都熟悉了起來,也正是因如此,這次我們成功的完成畢業(yè)墻挑戰(zhàn),沒有停頓、沒有犯規(guī),并最終以9分37秒的成績完成了67人的翻越,據(jù)我們所說的1小時、2個小時的時間相差如此甚遠,原來這就是團結(jié)力量,大家都是那么的出色,團隊都是那么的優(yōu)秀,真是有點不可思議,最后大家都用開熱烈的掌聲、真情的擁抱和發(fā)自內(nèi)心的喜悅慶祝著、歡呼著挑戰(zhàn)的勝利。


  在我們完成本次挑戰(zhàn)后,也宣布著我們整天的拓展活動圓滿結(jié)束,教練員也就我們整天的表現(xiàn)進行了全面總結(jié),并說道:人要敢于挑戰(zhàn)、敢于把握抓住機會、勇敢戰(zhàn)勝自己,不要為失敗找借口,要為成功尋方法。


  李總及各位領(lǐng)導也對此次拓展訓練活動給予高度的評價與肯定,強調(diào)大家要把拓展的這種精神帶到工作中去,并說出類似有益的活動要多組織,多參與。本此拓展訓練活動中的“畢業(yè)墻”由如中芯各部門之間的“部門墻”、人與人之間的“心門墻”想要提高工作效率、增進團隊友誼,必須得將此“門”打開,多點微笑,少點抱怨,大家齊心協(xié)力,擰成一股繩子,才能發(fā)揮最高功效,開創(chuàng)佳績。


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