拓展訓(xùn)練心得團(tuán)隊精神一

為期一天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但內(nèi)心的激動卻久久不能平息。回顧在訓(xùn)練中受的挑戰(zhàn)和磨練，感受頗深。這次訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓(xùn)練，而是一種文化、一種精神、一種理念;同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。

拓展訓(xùn)練的第一個項目“高空斷橋”，它是一個個人挑戰(zhàn)項目，要求隊員們在8.5米高的木板斷橋上從這邊跳到另一邊，空間跨度為大約1.2--1.8米左右,然后再跳回來就算完成。當(dāng)挑戰(zhàn)者一步一步爬上8米高空之時，心里早已怦怦直跳。腳下僅僅是一條木板,而手又沒有任何東西可抓，腿不由自主地開始打顫，盡管有保險帶，但初次嘗試仍心存恐懼。此時此刻，下面是隊友信任的眼神，剛剛的豪言壯語還縈繞在耳邊，這個時候不能猶豫，既然已經(jīng)上來了，就沒有退路，下定決心，豁出去了。一躍，成功!大家的歡呼聲，贊美聲交織在一起，感動著這里的每一個人。通過這個項目，教會我們?nèi)绾卧趬毫屠щy面前調(diào)整自已的心態(tài)，勇于嘗試，挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我。

第二個訓(xùn)練項目是“盲人方陣”，任務(wù)是把大家的眼睛蒙住，分散在一個廣場上，尋找一條繩子，然后用這根繩子圍繞成一個面積最大的正方形。這個任務(wù)在開始的時候大家都覺得很簡單，但是當(dāng)所有的人被蒙上眼睛的時候，我們發(fā)現(xiàn)，原來難度一點(diǎn)也不小，討論并確定了一個初步方案，開始執(zhí)行。在中間的時候產(chǎn)生了一些意見分歧，最終隊長站出來，統(tǒng)一協(xié)調(diào)大家完成原始方案。在總結(jié)經(jīng)驗的時候，訓(xùn)練老師講了一句話我非常有感觸，他說當(dāng)大家為了一個目標(biāo)爭論不休的時候，你放棄話語權(quán)也許是對完成目標(biāo)最大的幫助。我覺得這個項目無論是用哪個人的方法都能完成任務(wù)，無論是你認(rèn)為笨的辦法還是聰明的辦法，只要是堅持到底，都能順利完成任務(wù)，重要的是要按著一種方法堅持到最后，如果一種方法還沒有做完，就換另外的方法，恐怕到最后很難完成。這就要大家聽從隊長一個人領(lǐng)導(dǎo)，大家齊心協(xié)力，相信隊長，最后一定會順利完成的。

“紙上談兵終覺淺，絕知此事要躬行”。通過此次拓展訓(xùn)練，讓我很好的感悟到很多道理。一個團(tuán)隊想要發(fā)展壯大，只有緊密團(tuán)結(jié)成一個整體，才可能戰(zhàn)無不勝、攻無不克。希望以后會多組織類似的活動，使員工們能夠不斷地升華自我，真正做好“崗位主人翁”

拓展訓(xùn)練心得團(tuán)隊精神二

周三我們公司全體員工參加了風(fēng)云際拓展策劃的拓展訓(xùn)練，以培養(yǎng)我們的團(tuán)隊精神為主要目的，全員參與，大家整天活動下來都體會良多，其中讓我影響最深刻的就是高空抓杠和信任背摔。

第一個拓展項目：高空抓扛。

在空地上豎立一根8米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個大概直徑為20厘米圓盤上，然后在空中躍起，抓住前方1.5米遠(yuǎn)的單杠。

雖然身上掛滿了安全保護(hù)措施，但在高空跳躍，每個人都產(chǎn)生了或多或少的恐懼感，從桿上站到頂端的圓盤是一次極大的考驗，從圓盤躍起抓杠更是一次心理的挑戰(zhàn)，特別是女員工。有的同伴從滿臉通紅到面色蒼白，有的戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢不敢站立，有的站了許久不敢躍起。

在隊長的帶領(lǐng)下，我們?yōu)槊恳粋€參訓(xùn)的隊員“加油”，目送他們一個一個爬上搖搖晃晃的高桿，然后不斷呼喊他們的名字，每完成一個步驟都熱烈地鼓掌高呼。結(jié)果，全隊20多名隊員(包括腰肌有勞損的涂總監(jiān))都順利完成了這項訓(xùn)練，最后大家用熱烈的掌聲慶賀自己的成功和勝利。

拓展訓(xùn)練項目信任背摔

體會與分享：

1.表面看起來很難的事，其實并沒有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困難并不可怕，怕的是失去解決困難的勇氣和信心!心理的障礙是最難逾越的，我們?nèi)绻蔀閺?qiáng)者，首先就必須挑戰(zhàn)自己的恐懼感，當(dāng)我們豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也許就能抓住屬于自己的機(jī)會，實現(xiàn)人生一大步的跨越。

2.面對高桿，在隊友、教練的注視中進(jìn)行攀登和跨越，需要承受相當(dāng)?shù)膲毫ΑＨ欢?，在這個過程中，其它的隊員總在不斷地為你加油、打氣，為你指導(dǎo)、歡呼，親歷者能深刻地體會到團(tuán)隊的鼓勵與支持，每一次前進(jìn)，如果得到同伴的喝采和認(rèn)可，所有的壓力將化成前進(jìn)的動力，這就是團(tuán)隊中鼓勵、贊美和支持的作用!

3.褚海芬是我們選出的“隊秘”，當(dāng)她第一個成功完成后，立刻消除了其他的女生的膽怯和顧慮。隨后、戴永華、王魯慧、江曉等都逐一順利完成。這就是榜樣的力量!在團(tuán)隊中，我們要及時、適當(dāng)?shù)貥淞駱?，成為行動的?biāo)兵和模范，這對鼓舞士氣、引導(dǎo)風(fēng)氣有良好的作用。當(dāng)然，作為榜樣本身，需要有更大的勇氣和出色的表現(xiàn)，要能經(jīng)受得起考驗，在眾人的視覺焦點(diǎn)中不斷自我激勵和完善。

4.當(dāng)別人站在高桿上，在底下觀看的人似乎會覺得很簡單、很容易。在自已身處其位的時候，才發(fā)現(xiàn)原來心竟然如此地狂跳、腿也不聽使喚地抖動。

在工作中，各級領(lǐng)導(dǎo)和員工都處于組織中不同的位置，會產(chǎn)生不同的想法、感受和需求，需要面對不同的問題和困難。而團(tuán)隊的合作基于彼此間的理解和支持，我們都應(yīng)該培養(yǎng)一種觀念——換位思考。這是一個耳熟能詳?shù)睦砟?，但是，你真正做到了?

第二個項目：信任背摔。

“背摔”，這是拓展訓(xùn)練中最具典型意義的項目之一。當(dāng)人站在1.4米的跳臺上直挺挺地向后倒下的時候，在臺下方的同事會用手托起成一個“人床”把臺上摔下的人接住。不少隊友出于本能的恐懼，在后倒時心理上出現(xiàn)猶豫，弓起身子，屁股先下去，這樣在下面接的同伴承受的局部重力過大，容易導(dǎo)致傷害。

體會與分享：

1.當(dāng)臺上的人問到：“我要跳了，你們準(zhǔn)備好了嗎?”，臺下所有組成人床的同伴異口同聲地回答“我們準(zhǔn)備好了，請相信我們!”這就是承諾。團(tuán)隊同伴的承諾是一種寶貴的資源，是勇氣、力量和信心的源泉。

承諾體現(xiàn)了一種責(zé)任感，當(dāng)說出自己的承諾時，相當(dāng)于把自己的人品、公信力、責(zé)任心置于公眾的考驗中。在人的一生中，有一些東西是值得誓死捍衛(wèi)的。

2.臺下同事表現(xiàn)出死守陣地，精神高度集中的狀態(tài)，能讓臺上同事拋開心中的疑慮放心地摔下去，這體現(xiàn)了彼此間信任的作用。工作中的信任，來自長期的溝通、了解和默契。集體的溫暖、團(tuán)隊的力量都會在信任中得到解釋和感受。

3.只有在心理放松、姿勢標(biāo)準(zhǔn)的情況下，倒下的人最安全，而接的人也最省力。當(dāng)我們對同伴或者團(tuán)隊出現(xiàn)信任危機(jī)時，就會猜疑、無法真誠相對，然后動作就會變形、行動容易出軌，我們的所作所為不僅得不到支持，還有可能損害到團(tuán)隊的利益，而且最終讓自己受到損害。

拓展訓(xùn)練心得團(tuán)隊精神三

周末的超越自我，融入團(tuán)隊主題拓展讓我印象深刻。

在這個過程中，我深刻的理解到了什么叫“團(tuán)隊”?；仡櫷卣褂?xùn)練的全過程，歷歷在目，在困難和挑戰(zhàn)面前，大家都能凝心聚力，充分體現(xiàn)了挑戰(zhàn)自我，熔煉團(tuán)隊的精神。沒有凝聚力的團(tuán)隊就沒有競爭力。如果沒有團(tuán)隊精神，這次的所有訓(xùn)練項目就無法完成。如果一個團(tuán)隊的組成人員各行其是、我行我素、自私自利、違法亂紀(jì)，勢必一盤散沙，工作就是難出成就，相反，當(dāng)這個團(tuán)隊面臨艱巨任務(wù)或遇到困難時能堅定信心，同舟共濟(jì)，在驚濤駭浪面前就能無所畏懼，就能完成別人認(rèn)為無法完成的任務(wù)，就能順利地到達(dá)勝利的彼岸。這次拓展訓(xùn)練的全程中，所有的隊員都為團(tuán)隊完成拓展訓(xùn)練科目發(fā)揮了重要作用。正是由于大家嚴(yán)格要求自己，注重了細(xì)節(jié)，一絲不茍、自動自發(fā)、拒絕借口，才順利地完成了任務(wù)。

這次拓展訓(xùn)練活動使我深深的體會到團(tuán)隊協(xié)作在任務(wù)執(zhí)行過程中的重要性，同時也學(xué)會了如何突破自己心理的極限，可以說是一次非常難得的經(jīng)歷。這種心理極限上的突破不是隨便的生硬的活動項目就能夠達(dá)到理想效果的，通過對拓展訓(xùn)練項目的精心設(shè)計最終真正能夠?qū)崿F(xiàn)個人某些心理障礙的跨越，于此同時也能夠體會到個人能力的發(fā)展?jié)摿?。證明了自己，超越了自己。

通過這種拓展訓(xùn)練項目也使各個小組的成員成為一個真正能夠發(fā)現(xiàn)問題，解決問題的戰(zhàn)略團(tuán)隊，大家都各司其職、各負(fù)其責(zé)，在拓展訓(xùn)練項目中尋找合作的黃金點(diǎn)，不斷形成一種默契，這種關(guān)系由原來松散的個體磨合成為一個能夠沖破任何防線的組合體，團(tuán)隊的每個成員在項目進(jìn)展中都增強(qiáng)了克服困難的信心和勇氣，提高了面對困難卻能堅韌不拔進(jìn)行到底的決心，更可貴的是鍛煉了每個團(tuán)員的膽識，也克服了有時只憑感覺行事的思維定式。沒有不可能，超越自己就能夠創(chuàng)造奇跡。

拓展訓(xùn)練心得團(tuán)隊精神四

拓展訓(xùn)練的日子很難忘，記得上次的拓展項目都扣著職場中需解決的問題，建立自信、挑戰(zhàn)自我、信任合作、激勵分享、好強(qiáng)爭勝、團(tuán)隊協(xié)調(diào)、流程管理、注意細(xì)節(jié)，勇于擔(dān)當(dāng)。

上午的空中鋼絲、超級晃板等4組活動都是高空項目，當(dāng)那么多同事站在地面上為你加油鼓勁，提醒你動作要領(lǐng)，告誡你注意事項，那一刻，你的焦慮和恐懼化作你的意志親自去戰(zhàn)勝，你的腿逐漸放松，邁出那通向終點(diǎn)的一步。因為你是你，別人可以幫助你，但是別人永遠(yuǎn)無法替代你。

下午的闖關(guān)酷地帶項目，深深體會到了團(tuán)隊力量的偉大，不再有人抱怨辛苦，甚至好多人甘愿下水做鋪路石，看來人思想的轉(zhuǎn)變就在一念之間。就現(xiàn)在的勢頭發(fā)展下去，相信每個人都會收獲自己的成功與快樂。

經(jīng)過這次的拓展訓(xùn)練中的游戲體會到了什么叫齊力斷金，什么是認(rèn)準(zhǔn)目標(biāo)努力了沒什么辦不到的。我們就是勇者無敵，所向披靡！通過風(fēng)云際拓展訓(xùn)練公司的拓展訓(xùn)練，我們收獲了無數(shù)的快樂、感動與思考，感謝這群可愛的新同事，讓我又一次體會到團(tuán)隊的力量和人的無限潛能，以及分享帶來的喜悅。

拓展訓(xùn)練心得團(tuán)隊精神五

今天，公司全體員工參加了風(fēng)云際拓展中心的訓(xùn)練，這次訓(xùn)練帶給我了一筆寶貴的精神財富!我為自己能參加這次拓展訓(xùn)練而感到榮欣。因為自己從中得到了思想上的啟迪和心靈的震撼。更重要的是，深刻體會達(dá)到管理的本質(zhì)是溝通，溝通便是財富，我們今天在拓展中產(chǎn)生了真正的有效溝通、心靈碰撞!

溝通在企業(yè)管理中的重要作用不容置疑，良好的溝通能力也是企業(yè)管理者必須具備的基本素質(zhì)之一。美國通用公司總裁杰克.韋爾奇曾經(jīng)說過一句很經(jīng)典的話：溝通即是財富。的確，在這個信息的時代里，這種觀點(diǎn)不僅僅在企業(yè)管理中得到大家的認(rèn)可，在其他行業(yè)里也是一樣，溝通成了把信息變?yōu)樨敻坏淖钣行У妮d體和途徑。

拓展訓(xùn)練結(jié)束了，在這次戶外活動中，我們感受到了成功的喜悅，也體會到了失敗的痛苦，我們克服了心理障礙，更由內(nèi)心的極大恐懼到無所畏懼，經(jīng)歷了心理與生理的考驗，真正實現(xiàn)了認(rèn)識自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標(biāo)，更熔煉了一只堅強(qiáng)、團(tuán)結(jié)的優(yōu)秀團(tuán)隊。但的課題卻遠(yuǎn)沒有結(jié)束，因為在我們每一天的工作中都將面臨我們的合作伙伴、同事，需要我們不斷的提高各種能力，把真正把拓展中的精神運(yùn)用到工作中去，把得到的啟示運(yùn)用到生活中去，多創(chuàng)業(yè)績，回報公司，這才是真諦!

通過此次拓展訓(xùn)練，我在如下方面有很深的感受：克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力;啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問題的能力;認(rèn)識團(tuán)隊的作用，增進(jìn)對集體的參與意識與責(zé)任心;改善人際關(guān)系，學(xué)會關(guān)心，更為融洽地與團(tuán)隊合作。下面以我感受最深的自由島項目談一下我的感想。

在這個項目中，三方存在的最大困難就是溝通，因為他們有著不同的方式，找到一個適合于三者的溝通方式是解救他們的關(guān)鍵所在，而此刻，勇敢者跳入海水的行動成了他們唯一的、最有效的溝通方式。

那么，我們應(yīng)該如何有效地把這個準(zhǔn)則運(yùn)用到企業(yè)管理當(dāng)中去呢?先分清溝通者與被溝通者充當(dāng)?shù)慕巧菧贤ㄓ行У闹匾獪?zhǔn)則。溝通者與被溝通者在溝通的過程中是不同的角色，從“自由島”的故事中我們可以明顯的判斷：自由人充當(dāng)?shù)氖瞧髽I(yè)高層管理者，既要作出救人決策，又要應(yīng)對自己面臨的危險;啞人島是公司的中層管理者，他們了解公司的一些信息，但在很多時候，他們在不能向員工完全透露公司經(jīng)營信息的情況下，仍然得帶領(lǐng)員工完成任務(wù);盲人島的居民則代表公司中大部分普通員工，他們不知道面臨的形勢，完全依賴高層決策行事。很顯然，角色的不同，所需要溝通的內(nèi)容也不同，決策層、中層管理者、普通員工相互間的溝通，應(yīng)該是以他們在企業(yè)里充當(dāng)?shù)慕巧珌頉Q定，一旦發(fā)生錯位就無法有針對性地解決問題。

找到有效的溝通方式，前面的拓展項目讓我們明白，針對不同的溝通對象應(yīng)該采取不同的溝通方式。溝通方式的選擇有很多，或者語言，或者肢體，或者行動，或者電子郵件，或者OA，或者飛鴿。最終的目的是讓被溝通者明白你的真正目的，不造成誤解、曲解而影響效果。有些主管不知道有效溝通的第一原則就是溝通的準(zhǔn)確性。在每次信息的溝通過程中都會有噪聲，有干擾，有誤解，有信息損失。因此，是否采取合適的方式與下屬溝通，會直接影響到溝通效果。而在不同的情境，采取不同的溝通方式和角色定位。以提高溝通的效果。在對質(zhì)量問題糾正整改措施的跟蹤過程中主動面對面的溝通。以減少信息的損失和信息的干擾。

此次拓展訓(xùn)練每個人都收獲了許多。我愿意和我的同事們一起探討和完善這個大團(tuán)體，開拓更廣闊的天地，把我們共同的事業(yè)進(jìn)行得更好!

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