團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練心得1500字一

為期一天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但內(nèi)心的激動(dòng)卻久久不能平息?；仡櫾谟?xùn)練中受的挑戰(zhàn)和磨練，感受頗深。這次訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴作好各項(xiàng)工作的動(dòng)力。它不僅僅是一種簡(jiǎn)單的訓(xùn)練，而是一種文化、一種精神、一種理念;同時(shí)也是一種思維、一種考驗(yàn)、一種氣概。

在訓(xùn)練場(chǎng)上，我們忘記了年齡，忘記了工作的身份，忘記了生活的環(huán)境，我們拋開一切，全身心的投入到訓(xùn)練中。我們的團(tuán)隊(duì)有著一個(gè)陽光而響亮的名字——精英，在隊(duì)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下，我們高唱隊(duì)歌“團(tuán)結(jié)就是力量”開始了一天極具挑戰(zhàn)的訓(xùn)練。整個(gè)訓(xùn)練主要包括五大項(xiàng)目：高空斷橋，盲人方陣，電網(wǎng)逃生，背摔，攀登“畢業(yè)墻”。每每遇到困難和挑戰(zhàn)，我們以“精英，精英，勇攀高峰!”的隊(duì)訓(xùn)激勵(lì)和支持著隊(duì)友，沒有責(zé)備，沒有抱怨，沒有放棄，沒有拋棄。最終，我們團(tuán)隊(duì)的每一名成員都順利地通過了重重考驗(yàn)。

拓展訓(xùn)練的第一個(gè)項(xiàng)目“高空斷橋”，它是一個(gè)個(gè)人挑戰(zhàn)項(xiàng)目，要求隊(duì)員們?cè)?.5米高的木板斷橋上從這邊跳到另一邊，空間跨度為大約1.2--1.8米左右,然后再跳回來就算完成。當(dāng)挑戰(zhàn)者一步一步爬上8米高空之時(shí)，心里早已怦怦直跳。腳下僅僅是一條木板,而手又沒有任何東西可抓，腿不由自主地開始打顫，盡管有保險(xiǎn)帶，但初次嘗試仍心存恐懼。此時(shí)此刻，下面是隊(duì)友信任的眼神，剛剛的豪言壯語還縈繞在耳邊，這個(gè)時(shí)候不能猶豫，既然已經(jīng)上來了，就沒有退路，下定決心，豁出去了。一躍，成功!大家的歡呼聲，贊美聲交織在一起，感動(dòng)著這里的每一個(gè)人。通過這個(gè)項(xiàng)目，教會(huì)我們?nèi)绾卧趬毫屠щy面前調(diào)整自已的心態(tài)，勇于嘗試，挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我。

第二個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目是“盲人方陣”，任務(wù)是把大家的眼睛蒙住，分散在一個(gè)廣場(chǎng)上，尋找一條繩子，然后用這根繩子圍繞成一個(gè)面積最大的正方形。這個(gè)任務(wù)在開始的時(shí)候大家都覺得很簡(jiǎn)單，但是當(dāng)所有的人被蒙上眼睛的時(shí)候，我們發(fā)現(xiàn)，原來難度一點(diǎn)也不小，討論并確定了一個(gè)初步方案，開始執(zhí)行。在中間的時(shí)候產(chǎn)生了一些意見分歧，最終隊(duì)長(zhǎng)站出來，統(tǒng)一協(xié)調(diào)大家完成原始方案。在總結(jié)經(jīng)驗(yàn)的時(shí)候，訓(xùn)練老師講了一句話我非常有感觸，他說當(dāng)大家為了一個(gè)目標(biāo)爭(zhēng)論不休的時(shí)候，你放棄話語權(quán)也許是對(duì)完成目標(biāo)最大的幫助。我覺得這個(gè)項(xiàng)目無論是用哪個(gè)人的方法都能完成任務(wù)，無論是你認(rèn)為笨的辦法還是聰明的辦法，只要是堅(jiān)持到底，都能順利完成任務(wù)，重要的是要按著一種方法堅(jiān)持到最后，如果一種方法還沒有做完，就換另外的方法，恐怕到最后很難完成。這就要大家聽從隊(duì)長(zhǎng)一個(gè)人領(lǐng)導(dǎo)，大家齊心協(xié)力，相信隊(duì)長(zhǎng)，最后一定會(huì)順利完成的。

經(jīng)過午餐時(shí)間的修正，下午訓(xùn)練的第一項(xiàng)是“電網(wǎng)逃生”，任務(wù)是在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，每一位隊(duì)員都穿越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”，全隊(duì)觸電網(wǎng)累計(jì)不能超過三次。項(xiàng)目開始后，我有點(diǎn)發(fā)蒙，覺得這簡(jiǎn)直是一個(gè)不可能完成的任務(wù)，但是經(jīng)過大家討論方案，精密布置，最終竟然提前十分鐘全部通過。項(xiàng)目結(jié)束后，討論的時(shí)候大家都談了自己的看法和體會(huì)，大家都很興奮，這個(gè)項(xiàng)目主要是體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)合作精神，互相信任，在自己通過電網(wǎng)的時(shí)候，要完全放松，相信同伴，相信自己能克服心理困難，最后都能安全通過。

短短的一天時(shí)間很快過去，花兒雖然短暫。但給大家留下了許多寶貴的財(cái)富。學(xué)員們表示，參加拓展訓(xùn)練不僅幫助自己克服了心理惰性，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力，培養(yǎng)了積極面對(duì)各種挑戰(zhàn)的樂觀態(tài)度，而且使自己充分認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)的作用，增強(qiáng)了對(duì)集體的參與意識(shí)和責(zé)任心，同時(shí)也增進(jìn)了相互理解，學(xué)會(huì)了如何更融洽地與他人合作。

空中抓杠”讓大家充分認(rèn)識(shí)到自身潛能，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力，自我突破和挑戰(zhàn)中強(qiáng)化了樂觀面對(duì)生活的信念;穿越電網(wǎng)”考驗(yàn)了領(lǐng)導(dǎo)力和執(zhí)行力，鍛煉了團(tuán)隊(duì)的分工協(xié)作能力，并使大家懂得了細(xì)節(jié)決定成敗”道理;交通堵塞+不倒森林+激情節(jié)拍”讓大家感悟到團(tuán)隊(duì)合作的力量，培養(yǎng)了困難面前、積極尋找解決問題規(guī)律及辦法的意識(shí)和能力，搭建起了相互信任的平臺(tái);七巧板”讓大家深刻理解到統(tǒng)籌安排能力的重要性，強(qiáng)化......

團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練心得500字二

溝通也是一個(gè)技巧，難道只有言語上的嗎。而在拓展訓(xùn)練中，溝通不是用語言來完成的，而是通過肢體的動(dòng)作和心理的感應(yīng)來完成的。“驛站傳書”要求隊(duì)員排成眾隊(duì)坐下，不允許回頭，發(fā)出聲音，隊(duì)伍末端的人將卡片數(shù)字信息傳遞到隊(duì)伍的最前面。

高空斷橋

勇氣——“高空斷橋”跨過去，不要往兩邊看

勇氣是戰(zhàn)勝困難和危險(xiǎn)的首要素質(zhì)。在拓展訓(xùn)練中也這樣的項(xiàng)目“高空斷橋”。隊(duì)員們要在近10米高臺(tái)上，跨越相距1米的兩塊木板，這聽起來不難，但真的站在高臺(tái)上，身體在風(fēng)中搖晃，就不免讓人心驚了。隊(duì)員們有的一躍而過，有的猶豫不決，教練在下面大聲喊：“跨過去，不要往兩邊看?！弊罱K，所有隊(duì)員都成功實(shí)現(xiàn)了跨越。

信賴——“穿越電網(wǎng)”的前提

“每個(gè)網(wǎng)洞只能穿過一個(gè)人，不能碰觸任何部位，哪怕頭發(fā)觸動(dòng)了繩索也算違規(guī)?！边@是“穿越電網(wǎng)”項(xiàng)目的規(guī)則。幾條縱橫交錯(cuò)的繩索將繩框分成一個(gè)個(gè)大小不等的方格，要鉆過那些小格子，靠自己低頭邁腿是不可能的，必須由其他隊(duì)員抬著，把人平送過去。在這個(gè)過程中，抬人的隊(duì)員們必須手穩(wěn)、心定，對(duì)同伴的安全負(fù)責(zé)，而被抬的隊(duì)員必須完全信賴自己的同伴，即使只有一雙手托著自己的頭，也要一動(dòng)不動(dòng)。這需要隊(duì)友之間的絕對(duì)信賴。而正是這種信賴把每一位員工“鏈接”在一起，完成了一次次重要的事情。“沒有一件工作是可以僅靠個(gè)人完成的，這個(gè)項(xiàng)目就是要加強(qiáng)同事之間的信任與支持?！被顒?dòng)的組織者表示。

團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練心得1500字三

我很榮幸參加了由風(fēng)云際拓展組織的培訓(xùn)課程團(tuán)隊(duì)建設(shè)與執(zhí)行力，衷心感謝公司領(lǐng)導(dǎo)給我們提供這么珍貴的培訓(xùn)機(jī)會(huì)。通過這次企業(yè)培訓(xùn)，我們都有所得、有所思、有所悟，令我記憶深刻。對(duì)于本次培訓(xùn)我有以下心得體會(huì)：

一、關(guān)于團(tuán)隊(duì)的距離。

培訓(xùn)的第一個(gè)環(huán)節(jié)是抬腳團(tuán)建游戲，每組八個(gè)人十六只腳，規(guī)定的任務(wù)是最后地上只能留四只腳，需要騰空十二只腳，這樣就需要我們八個(gè)人擁抱在一起，托起四個(gè)人，當(dāng)時(shí)完成這項(xiàng)任務(wù)的過程中我的內(nèi)心很激動(dòng)，因?yàn)樵诟痪肮ぷ魉哪陙?，很少感覺到跟同事的距離這么近，就像親密的朋友一樣，互相信任，無私幫助，平時(shí)交流的或許是工作的話題或許是生活上一些瑣事，不會(huì)有肢體接觸，像握手擁抱等等，這種感覺很奇妙，在公司經(jīng)?？梢月牭酵碌陌l(fā)言和她優(yōu)秀的表演，卻沒有深入交流過，當(dāng)她用肩膀和手臂托起我的那一刻，我感覺我們就像多年的老朋友一樣，我在想，如果在工作上我和我的同事們都像這樣，很多工作我們是不是可以一起更加出色的完成任務(wù)。

二、關(guān)于每個(gè)人的短板。

抬腳游戲當(dāng)時(shí)給我的另一個(gè)感悟就是，每個(gè)人的性格、體型、性別等方面都會(huì)不一樣，只要位置放的對(duì)，劣勢(shì)也可以成為優(yōu)勢(shì)。

三、關(guān)于工作任務(wù)的落實(shí)。

工作任務(wù)需要建立框架思維，表現(xiàn)在說清楚、聽明白、做正確。在經(jīng)過本次培訓(xùn)才明白很多工作落實(shí)不到位問題出現(xiàn)在哪，在說清楚方面我沒有考慮過場(chǎng)合、時(shí)間和人多的因素，會(huì)導(dǎo)致工作完不成、拖延等不好的影響，加之我說話比較啰嗦，沒有條理，也給落實(shí)工作增加了一些困難，今后我會(huì)按照風(fēng)云際老師培訓(xùn)的方法要求自己。

以上是我本次學(xué)習(xí)【團(tuán)隊(duì)建設(shè)與執(zhí)行力】的心得體會(huì)，團(tuán)隊(duì)想要建設(shè)好，不僅僅需要老師的引導(dǎo)，或是領(lǐng)導(dǎo)的親力親為，更需要團(tuán)隊(duì)每個(gè)成員為了目標(biāo)共同奮斗、共同努力，才能營造一支和諧、高效的團(tuán)隊(duì)。

高空斷橋

為期一天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但內(nèi)心的激動(dòng)卻久久不能平息?；仡櫾谟?xùn)練中受的挑戰(zhàn)和磨練，感受頗深。這次訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴作好各項(xiàng)工作的動(dòng)力。它不僅僅是一種簡(jiǎn)單的訓(xùn)練，而是一種文化、一種精神、一種理念;同時(shí)也是一種思維、一種考驗(yàn)、一種氣概。

拓展訓(xùn)練的第一個(gè)項(xiàng)目“高空斷橋”，它是一個(gè)個(gè)人挑戰(zhàn)項(xiàng)目，要求隊(duì)員們?cè)?.5米高的木板斷橋上從這邊跳到另一邊，空間跨度為大約1.2--1.8米左右,然后再跳回來就算完成。當(dāng)挑戰(zhàn)者一步一步爬上8米高空之時(shí)，心里早已怦怦直跳。腳下僅僅是一條木板,而手又沒有任何東西可抓，腿不由自主地開始打顫，盡管有保險(xiǎn)帶，但初次嘗試仍心存恐懼。此時(shí)此刻，下面是隊(duì)友信任的眼神，剛剛的豪言壯語還縈繞在耳邊，這個(gè)時(shí)候不能猶豫，既然已經(jīng)上來了，就沒有退路，下定決心，豁出去了。一躍，成功!大家的歡呼聲，贊美聲交織在一起，感動(dòng)著這里的每一個(gè)人。通過這個(gè)項(xiàng)目，教會(huì)我們?nèi)绾卧趬毫屠щy面前調(diào)整自已的心態(tài)，勇于嘗試，挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我。

第二個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目是“盲人方陣”，任務(wù)是把大家的眼睛蒙住，分散在一個(gè)廣場(chǎng)上，尋找一條繩子，然后用這根繩子圍繞成一個(gè)面積最大的正方形。這個(gè)任務(wù)在開始的時(shí)候大家都覺得很簡(jiǎn)單，但是當(dāng)所有的人被蒙上眼睛的時(shí)候，我們發(fā)現(xiàn)，原來難度一點(diǎn)也不小，討論并確定了一個(gè)初步方案，開始執(zhí)行。在中間的時(shí)候產(chǎn)生了一些意見分歧，最終隊(duì)長(zhǎng)站出來，統(tǒng)一協(xié)調(diào)大家完成原始方案。在總結(jié)經(jīng)驗(yàn)的時(shí)候，訓(xùn)練老師講了一句話我非常有感觸，他說當(dāng)大家為了一個(gè)目標(biāo)爭(zhēng)論不休的時(shí)候，你放棄話語權(quán)也許是對(duì)完成目標(biāo)最大的幫助。我覺得這個(gè)項(xiàng)目無論是用哪個(gè)人的方法都能完成任務(wù)，無論是你認(rèn)為笨的辦法還是聰明的辦法，只要是堅(jiān)持到底，都能順利完成任務(wù)，重要的是要按著一種方法堅(jiān)持到最后，如果一種方法還沒有做完，就換另外的方法，恐怕到最后很難完成。這就要大家聽從隊(duì)長(zhǎng)一個(gè)人領(lǐng)導(dǎo)，大家齊心協(xié)力，相信隊(duì)長(zhǎng)，最后一定會(huì)順利完成的。

“紙上談兵終覺淺，絕知此事要躬行”。通過此次拓展訓(xùn)練，讓我很好的感悟到很多道理。一個(gè)團(tuán)隊(duì)想要發(fā)展壯大，只有緊密團(tuán)結(jié)成一個(gè)整體，才可能戰(zhàn)無不勝、攻無不克。希望以后會(huì)多組織類似的活動(dòng)，使員工們能夠不斷地升華自我，真正做好“崗位主人翁”

團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練心得1000字四

秋季，是個(gè)收獲的季節(jié)。沒有了夏日的燥熱，冬天的嚴(yán)寒還未來到，擁有的是天高云淡、碩果累累。公司為了提高員工的工作積極性，改善員工們的工作氛圍，舉辦了“秋季趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)”。顧名思義，以趣味運(yùn)動(dòng)為基礎(chǔ)的比賽。

在眾多項(xiàng)目中，我參加的是“花轎接力”——八個(gè)人算一隊(duì)，兩個(gè)人算一組，用兩根竹竿當(dāng)花轎，中間抬一個(gè)籃球，然后進(jìn)行接力跑。參賽的運(yùn)動(dòng)員不是很多，可是觀眾卻整整圍了一大圈，我們公司的員工還是很有熱情的。作為第一屆趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)，真的引起的公司員工的興趣，大家都來積極參與到這個(gè)歡樂的活動(dòng)。

在裁判宣讀完比賽規(guī)則后，比賽開始了。因?yàn)橛脙筛窀腿ヌе粋€(gè)籃球跑本身是具有難度的，并且又有競(jìng)賽性，所以中間就會(huì)出現(xiàn)掉球，接力銜接困難等等亮點(diǎn)，引發(fā)了現(xiàn)場(chǎng)員工哈哈大笑。不過作為一個(gè)運(yùn)動(dòng)員，盡管之前是以娛樂為目的，可當(dāng)真正到了賽場(chǎng)上，就變得認(rèn)真變得嚴(yán)肅起來，只想好好的配合大家去拿個(gè)好的名次。

槍聲響了。隊(duì)員們出發(fā)了，在喊聲，笑聲，加油聲中從出發(fā)地，到達(dá)目的地。用時(shí)不過短短的一分鐘多點(diǎn)，在觀眾看來是那么短暫，是那么簡(jiǎn)單，可是在運(yùn)動(dòng)員看來，是那么漫長(zhǎng)，是那么的艱難。既要保證球的平穩(wěn)，不能掉球，又要盡可能的快，與另外的那組隊(duì)員更要好好的交接，因?yàn)榻唤犹幨亲钊菀椎羟虻?。就是短短的一分鐘，里面卻蘊(yùn)藏了好多好多的技巧。

事情，沒有簡(jiǎn)單的。同樣，事情，沒有完美的。也就是那句話：沒有最好，只有更好。我相信，如果再來一次的話，每個(gè)隊(duì)伍都能夠提高質(zhì)量，縮短時(shí)間，取得更好的成績(jī)?？墒?，這次機(jī)會(huì)僅有一次。這和我們的工作，生活是一致的。有時(shí)候我們可能因?yàn)橐粋€(gè)小的細(xì)節(jié)，那將會(huì)導(dǎo)致失誤，甚至錯(cuò)誤。不同的是，我們的工作一直在進(jìn)行，而運(yùn)動(dòng)會(huì)時(shí)就只有一次。所以，在工作中我們要提前做好打算，盡量的把每一個(gè)環(huán)節(jié)都認(rèn)真的考慮到，避免發(fā)生失誤。就算我們發(fā)生失誤時(shí)，我們也要積極地去總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，爭(zhēng)取在以后的工作中不要再重復(fù)發(fā)生。只有總結(jié)失誤，我們才能進(jìn)步!

團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練心得1000字五

本周五，學(xué)校舉行了首屆趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)，在運(yùn)動(dòng)會(huì)上，大家拼搏、奮力的表情與時(shí)刻一直使我難以忘懷。

最讓我難忘的便是拔河與集體跳繩，要說集體跳繩的話，可以說我們班已經(jīng)是久經(jīng)沙場(chǎng)了，但每次得到的卻是一盤散沙的結(jié)果，這使我們班對(duì)于跳繩一直有著一種說不出的壓抑，但是大家依然還是努力的去練習(xí)，盡自己最大的努力做到第一!

最讓我感到恐懼的一個(gè)項(xiàng)目也是跳繩，對(duì)于我來說，跳繩不是我的擅長(zhǎng)，所以，自然對(duì)于跳繩也接觸的不多，而當(dāng)時(shí)，更讓我感到懊惱的便是在馬上要比賽的前幾十分鐘里，我還在瘋狂的失誤，當(dāng)時(shí)的感受，真讓人想往縫里面鉆，同學(xué)們這時(shí)都是如此的著急，誰還有這心思去失誤呀?!但是，令我驚訝的便是，在老師吹完一聲哨之后，大家都連得如此流利，而我也沒有任何的失誤，全體女生除了兩次失誤之外，沒有任何的風(fēng)險(xiǎn)失去時(shí)間。在老師的一聲哨結(jié)束了以后，我們以12個(gè)女生2分鐘跳了174個(gè)的好成績(jī)，得到了全年級(jí)女生8字長(zhǎng)繩第一!

而拔河的規(guī)則卻是男女生混合上的，女生15人，男生也是15人?，F(xiàn)在算起，當(dāng)天我們一共拔了六次，回到家的時(shí)候，手已經(jīng)紅腫了起來，握住什么東西都感到十分的困難。但是我們當(dāng)天的表現(xiàn)并沒有虧待我們的雙手。在第一場(chǎng)驅(qū)逐賽中，我們的強(qiáng)勁對(duì)手是五(5)班，對(duì)于這個(gè)班級(jí)我們毫不知情，所以，在這種情況下，所有人的心里不免帶著一絲緊張的氣氛，似乎前面站著一個(gè)巨人一樣。老師的一聲令下，我們開始了第一場(chǎng)比賽。當(dāng)時(shí)整個(gè)人一下子什么也不知道了，只知道自己要使勁，并且盡自己最大的努力向后退，這時(shí)，我們的臉是如此的紅，臉上的汗因?yàn)檫^度的使勁而顯得是那么的耀眼，所有人的心中只有一個(gè)念頭，那就是要?jiǎng)倮?大家為了使自己更加有力，許多人的口中不時(shí)的冒出：呀!啊!這是一種十分好的加油辦法。突然，大家感覺不再那么的費(fèi)力了，原來是(5)班已經(jīng)被我們拉了過來，而這時(shí)，他們可謂說得上是泄氣了，這樣一來，實(shí)在太輕松了，嘿一下!就成功了。

接下來，我們順利進(jìn)入了決賽，在第一回合中，我們打贏了4班，在第二回合中，我們戰(zhàn)勝了3班，最終，我們不負(fù)眾望，取得了年級(jí)第一名的好成績(jī)!

在這一次運(yùn)動(dòng)會(huì)中，我領(lǐng)悟到了團(tuán)結(jié)的力量是最強(qiáng)大的力量，因?yàn)橹灰蠹乙积R奮力的話，我們的心連心，自然也會(huì)取得最大的成功!

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