拓展訓練心得1500字一

為了增強團體凝聚力，提升青年職工的集體歸屬感，2019年5月24日，藥業(yè)公司組織了一次別開生面的拓展活動。早晨的瓢潑大雨也擋不住大家參與活動的積極性和對拓展項目躍躍欲試的心情。此次活動對于缺乏運動且協(xié)調(diào)性差的我來說無疑是一個絕佳的鍛煉機會，我也希望能在其中更深刻的領會到團隊意識和集體凝聚力的重要性。

拓展訓練開始了，首先拓展教練幫我們組成了12個隊并讓我們繪制了本隊的隊旗，確認了隊名、口號、LOGO、和隊歌。12個隊的隊員們腦洞大開，根據(jù)1到12分別選擇了以數(shù)字開頭的成語作為隊名，并按照富有開拓性和進取精神的小說《西游記》的4個主要人物進行了團隊人物的設定，這樣的引導方式不僅提高了所有人對拓展的興趣，更幫助大家活用《西游記》來進行團隊管理，讓團隊中的每一位成員認清并利用自己的能力，找到自己在隊伍中的位置與價值。

拓展訓練的第一個環(huán)節(jié)是“破冰熱身”，先由教練帶領我們做熱身操并喊出口號，雖然只是簡單的按摩頭部肩膀等，卻讓我們這些新建團隊的隊員通過這些肢體接觸的方式彼此快速熟悉起來。

接下來的“教練說”項目，則是教練說什么就照做什么，反之就不予理會，這個節(jié)目考驗的是隊員的反應能力。在最后教練問有誰在哪個環(huán)節(jié)出了錯，出錯的同事有的敢于舉手，有的沒敢舉手，針對這樣的情況，教練也為我們上了一課：舉手是勇于承擔錯誤和責任的體現(xiàn)，當你尊重事實，就能從錯誤中汲取到提升自己的力量，獲得進步的契機，同時也能獲得別人的贊賞。

正式拓展項目由“挑戰(zhàn)NO.1”環(huán)節(jié)開始，這個大項目分為4個游戲：多人綁腿前進的“蛟龍出海”；多人排成一縱隊單腿跳躍的“無軌電車”；多人拼成跑道傳球的“接力傳球”；多人圍成一圈鉆繩子的“動力繩圈”，介紹了這么多其實核心詞就是“多人”，也就是說4個項目都是需要團隊的通力合作才能順利完成。因此在這個過程中最重要的是培養(yǎng)隊員之間的默契以及彼此之間開誠布公的信任。

“舞動青春”是我最喜歡的環(huán)節(jié)，從小就愛跟著動感音樂跳舞的我這回可找到了用武之地，有了老師的正確指點，我漸漸地找到了節(jié)奏，一場舞下來激活了身體中的運動細胞，使我強烈感受到了青春的勃發(fā)。

“音樂教室”的內(nèi)容借鑒了網(wǎng)上流行的喬丹?耶格爾的“杯子歌”，這個拓展項目考驗了大家的節(jié)奏感、協(xié)調(diào)性與靈活度，在音樂教練的帶領下大家由開始的雜亂無章亂敲杯逐漸統(tǒng)一步調(diào)變得整齊有序。接著教練為我們播放了背景音樂《小蘋果》，在動感節(jié)奏的感召下，拓展訓練的氣氛達到最高潮。

最后一個環(huán)節(jié)是拼圖上色，一幅只有輪廓沒有顏色的藥業(yè)公司宣傳畫布被分割成了12份，由每個組的成員齊心協(xié)力來上色，隊員們瞬間從音樂課切換到美術課模式，認真上起色來，有了前面團隊合作的默契做鋪墊，很快12幅畫布被我們的隊員畫好，大家把畫布按順序拿到行政樓的前面依次擺好，剛好此時已經(jīng)雨過天晴，畫布拼成的圖片在陽光的映襯下顯得格外醒目，大家圍著畫布組成方陣向著航拍機舉手歡呼。

拓展結束了，相信參與其中的每個人心里都充滿著成就感和歸屬感，這次拓展讓大家利用了“斷金”精神發(fā)揮出自己的潛能，不管名次如何，至少讓我們在團隊中找準了自己的位置，真正明白了“眾志成城”的涵義。

從公司組織的活動中可以看出公司對青年員工培養(yǎng)的重視，這次參加拓展的人員多是車間生產(chǎn)一線的員工，主要以35歲及以下的年輕員工為主，既是青年人也是公司生產(chǎn)的主要力量。從個人的角度來看，我感嘆于公司的用心良苦，因為生產(chǎn)不是靠一個人，而是要靠大家齊心協(xié)力才能完成的。推動企業(yè)發(fā)展就如同建造萬里長城，需要將磚一塊塊壘起來，磚與磚之間緊密結合是建立城墻的基礎，而這種緊密結合就是凝聚力。正是因為這種力量的存在，我將會以飽滿的熱情投入到以后的工作中，跟大家形成默契，有效決策，提高工作水平。

拓展訓練心得1000字二

我們“熔煉團隊，超越自我”拓展訓練在風云際拓展訓練的教練的帶領下出發(fā)了。雖然只有短短一天的時間，拓展訓練給我們的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富，我相信今后不管我們在何種崗位上，只要用心體會我們就能得到不同的人生感悟。

當我們踏上開往培訓基地的大巴時，我們每個人都懷著激動、期盼的心情，教練員讓我們每個人都起了有意思的代號，在這三天里我們將不以年齡、職務而都得互叫代號，這樣使我們沒有了在單位的上下級束縛，使大家都很放松，在經(jīng)過四個多小時的快樂旅途我們終于來到了風景秀麗，山青水秀的太行山半山腰，我們將要在這里渡過人生中具有非常重要意義的三天。

我們分了兩組，每個隊分別起了隊名，制了隊微，編了隊歌，擬了口號。我們進行的第一個項目是高空抓杠。這是個個人項目，當我們站在下面時看著對友們似乎很輕松的就抓住了，當我站在7米多的高空中，我突然有點膽怯了，有點想放棄了，看著對友們對我鼓勵的眼神，我不能讓他們失望，我猛的一下就沖出去了，結果一次就成功了了。原來并不像我們想象的那么困難，只要你勇敢挑戰(zhàn)，相信自己就沒有辦不到的事情，在這項活動中，我們每個隊友都非常出色的完成了任務。

我們進行的第二個項目是信任背摔。當我站在4米多高的平臺上，教練員問我準備好了嗎?其實我心里真的很沒底，我很不自信的說：“我準備好了”因為平時在生活中我們受到了太多的欺騙和愚弄，讓我們?nèi)伺c人之間失去了信任。我怕我的隊友接不住我怎么辦?當我聽到我的隊友大聲的說：“我們準備好了，請相信我們，我們愛你”我就開始倒了，當我倒下那一刻，在半空中我感到了一絲涼意，當我被隊友那溫馨、有力的臂膀穩(wěn)穩(wěn)接住時，我感到了從未有過的踏實與信任。這個活動就是任任與責任的體現(xiàn)。在工作中也是如此，作為一個單位我們要建立信任，真誠，加強我們各個部門的配合，提高我們的工作效率。

我們進行的第三個項目叫人生坎坷路(牽手)。這個項目是我印象中最深刻，給我感觸最深的一個項目，當我的同伴戴上眼罩的那一刻，我從她的臉上看到了她表現(xiàn)出的那樣孤獨、無助、不知所措，當我牽著她的手邁出我們共同的第一步，我知道此時她的安全撐在我的手中，我要保護她的安全。一路上我們經(jīng)過了山坡、獨木橋、泥濘，荊棘終于到達了目的地。雖然很累，雖然濕了雙腳，磨破了手皮，但我的內(nèi)心真的很高興，因為我的隊友很安全的到達了。在這個項目中，讓我想到在我們的人生道路上有很多幫助過我們，當我們遇到困難時是誰拉我們了一把?就像剛才我因為沒有照顧好我的同伴，讓她不小心擦了一下手，就像小時候父母沒有照顧好我們而自責著，而如今我們有了自己的工作，可能有了自己的家庭，已經(jīng)為人父，為人母，有了自己的孩子，而你多長時間給父母打一次電話?多長時間回家看望一次父母呢?此時我的淚水已經(jīng)濕了眼眶，因為在我的成長過程中我做為一個女兒，一個朋友，一個同伴我做的真的不夠，真的很感謝我們教練員給我們上了人生中很重要的一堂課，它將教會我在今后的工作和生活中如何去感恩，如何去做人!它將讓我們時贏刻用一顆感恩的心去善待所有幫助過我們的人……

拓展訓練心得1000字三

一塊鐵銹可以生銹消失，也可以回火成鋼;一隊可以平庸，但也可以取得巨大成就。為提高團隊協(xié)作能力，戶外拓展培訓可以激勵團隊發(fā)展的動力，這是為團隊建設設計的戶外體驗式訓練。

抵達風云際拓展基地后，我們首先受到教練的激勵，在一些游戲之后形成一個溫暖明亮的氣氛。然后，我們組織了兩隊“狼”和“士兵”。在教練的指導下，我們完成了“高空斷橋”，“挑戰(zhàn)99秒”，“畢業(yè)墻”等拓展訓練活動。畢業(yè)后，所有與會者都認識到，團隊的成功是個人成功的基礎;個人只能通過團隊的協(xié)作和支持才能取得成功;高空斷橋教導我們勇敢和謹慎挑戰(zhàn)，互相鼓勵和對抗恐懼;共同發(fā)展，共同打造團隊合作精神。

在對抗性的戶外拓展培訓項目中我們獲得和經(jīng)歷的內(nèi)容，要考慮工作方法和行為如何阻礙你的工作，如何影響你執(zhí)行的任務。所有這些問題都涉及到我們在分享會上思考。

經(jīng)過這次拓展訓練后，全體員工在實踐中學到了更多的知識并改變了生活，對生活有了更多的好處。經(jīng)驗豐富的奉獻精神，合作精神和勇氣，每個人都深深體會到“團隊協(xié)作，合作，執(zhí)行”的核心精神，作為團隊成員的責任。同時舒緩工作壓力，全體員工接近自然，感受到青山綠水，放松自己，工作效能得到提高;積極性激化了公司文化建設的基礎。

拓展培訓是一個自我完善的課程。隨著實踐，日常工作中最簡單，最重要的是團隊思維，才能提高自己的道德素養(yǎng)，增強團隊責任感，執(zhí)行力和合作精神。沒有團隊合作意識，只有個人主義英雄主義就不可能成功。當然，如果員工/參與者沒有責任感，沒有團隊合作精神，沒有自律意識，沒有合作意識，這個團隊的力量就會被削弱和拖累。每一位同事/員工能夠參加一次有意義的培訓，加強自身建設，建立強大的團隊，加強“創(chuàng)新，合作，責任，執(zhí)行，認可”的企業(yè)文化。一個人的力量是有限的，而一個團隊的潛力是無限的。員工只要向著企業(yè)加油，在團隊合作中創(chuàng)造價值，才能贏得勝利!

拓展培訓充分體現(xiàn)了團隊精神。每個隊員都很重要。只有其中一個人不爭取實現(xiàn)目標，這個團隊就永遠不會成功。我們必須共同合作，互相幫助，才能形成優(yōu)秀的團隊

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