拓展項(xiàng)目訓(xùn)練感想一

今天，公司組織我們開展了高空斷橋的野外拓展訓(xùn)練，其實(shí)對(duì)于高空拓展訓(xùn)練，我聽別人說過，也在電視上看過，當(dāng)初看的時(shí)候就有點(diǎn)心虛，有點(diǎn)心驚膽戰(zhàn)，卻從來都沒有真正去體驗(yàn)過。今天有幸來到風(fēng)云際拓展訓(xùn)練基地，讓我看到很多同學(xué)們，他們都能勇敢出色地完成拓展訓(xùn)練任務(wù)，這讓從不服輸?shù)奈倚纳鷳M愧，最終決定毛遂自薦，去完成這個(gè)以前不敢想象，也從未完成過的任務(wù)。

我參加的拓展訓(xùn)練項(xiàng)目名叫：上下齊心【高空斷橋】。也就是從高空跳下去，當(dāng)然后面有繩子綁住身體，確保安全無虞。首先我是緩慢的爬上通往高臺(tái)的扶梯，隨著距離地面越來越高，我心里的恐懼感也越來越強(qiáng)，但我并沒有停下向上攀登的腳步，因?yàn)槲也幌朐俅螖〗o那個(gè)曾經(jīng)對(duì)高空充滿恐懼的自己，我要戰(zhàn)勝自己。正想著的時(shí)候，不知不覺，我已經(jīng)踉踉蹌蹌的來到了高臺(tái)，不敢往下看，緊張的情緒使我渾身發(fā)抖，身體冒著冒汗，每往前邁出一步都感覺步履沉重，我屏住呼吸，不斷地給自己打氣，在心里對(duì)自己說“你可以的”就當(dāng)是在樓下的平地走路或散步吧。然后，我搖搖擺擺地登上了第一塊木板，然而，緊接著，最棘手的難題來了，踏上第一塊以后，因?yàn)槭帜_離第二塊木板和主繩都十分遙遠(yuǎn)，心里頓時(shí)急了，因?yàn)檫@無論如何是很難跳過去的。而下面的隊(duì)員們看到我在原地猶豫不決，瑟瑟發(fā)抖，他們立即積極配合行動(dòng)起來。因?yàn)槠餍岛臀疑眢w晃動(dòng)產(chǎn)生的重力，我的身體前后搖動(dòng)，我真心害怕下面的踏板會(huì)滑動(dòng)，這時(shí)候下面的隊(duì)員們也很快都膽戰(zhàn)心驚，汗流浹背了，盡管如此，但是高臺(tái)上的我仍然無法用手直接夠到第二塊木板的主繩。此時(shí)，本來已經(jīng)偃旗息鼓的恐懼又開始襲上心頭，我已經(jīng)不知道如何是好了，在這個(gè)時(shí)候，只需要縱身一躍，抓住主繩，就順利通過了，但如果沒有抓住，或者越過后晃動(dòng)過大，那后果就很嚴(yán)重，也就是前功盡棄了。此時(shí)的我是進(jìn)退維谷，臉色慘白，抓住繩子的手臂也開始僵硬了，但腳就是挪不動(dòng)，因?yàn)楹ε屡矂?dòng)。時(shí)間在一分一秒的流逝，對(duì)我而言卻像是過了幾個(gè)世紀(jì)那么漫長，不知如何是好。這時(shí)，下面教官和隊(duì)員們似乎也看出了我遇到了心里障礙，知道我很為難，有的開始給我喊口號(hào)加油，有的告訴我要領(lǐng)和經(jīng)驗(yàn)，有的更用力的幫我拽繩子，這次訓(xùn)練，讓我切身感受和體會(huì)到到健翔當(dāng)年電視前聲嘶力竭的呼喊:你不是一個(gè)人在戰(zhàn)斗!最終，當(dāng)時(shí)，瞬間什么也不想了，就剩兩個(gè)字，拼了!最后，放開手腳縱身一躍，出色的完成了動(dòng)作，順利安全的到達(dá)了對(duì)面。

然后，我就在教官的指導(dǎo)下，下到地面來了，我的第一感受是我成功了，終于戰(zhàn)勝了困擾自己多年的心魔，戰(zhàn)勝了恐懼，再也不恐高了。而后隊(duì)員們也紛紛過來向我祝賀，給我打氣加油。就在此時(shí)，我匆匆走到下面負(fù)責(zé)拉繩子配合的教練和隊(duì)員身邊，粗略一看，為我這次順利通過，拉繩子的隊(duì)友們竟然有十幾個(gè)人之多!每個(gè)人臉上的汗水，迎著刺眼的陽光，順著酸痛的脖頸，滴落在地上，也撞擊到我的靈魂深處，我感覺自己真的太幸運(yùn)了，有這么多人幫我。這時(shí)我開始為自己剛開始的自豪感到羞愧，沒有想到原來有這么多人默默的在付出和努力。俗話說，眾人拾柴火焰高，狂風(fēng)難憾萬畝林。今天的成功，首先應(yīng)該感謝我們團(tuán)隊(duì)這么多人的付出，其次感謝的才是自己的拼搏。

拓展項(xiàng)目訓(xùn)練感想二

這次拓展訓(xùn)練，讓我明白了，一滴水只有放進(jìn)大海里才永遠(yuǎn)不會(huì)干涸，一個(gè)人只有當(dāng)他把自己和團(tuán)隊(duì)真正融合在一起的時(shí)候才能最有力量。同時(shí)，也讓我深刻的明白了一個(gè)道理：一個(gè)人的成功猶如閃光，如果僅是靠個(gè)人，那只是流星劃過，只有在團(tuán)隊(duì)里，靠著大家的凝聚和奉獻(xiàn)，才能借團(tuán)結(jié)奮進(jìn)之光更加耀眼奪目，持久絢爛。

為指揮大家伙兒逃生，用自己的雙手將同伴們一個(gè)一個(gè)高高舉起的朋友感動(dòng)！直到墻下只剩下了一個(gè)同伴，再?zèng)]有人給他當(dāng)基石供他向上攀爬的時(shí)候，于是，一個(gè)體重較輕的隊(duì)友從墻頭上垂了下來，墻下的隊(duì)友堅(jiān)定的抓住了墻上同伴的腳。當(dāng)最后一人成功躍上墻頭的時(shí)候，響起了經(jīng)久不息的掌聲。

信任摔背是拓展訓(xùn)練中最具挑戰(zhàn)、最富激情、最有意義的項(xiàng)目之一，經(jīng)常用于同學(xué)、同事之間的野外拓展，通過活動(dòng)可以增強(qiáng)活動(dòng)參與者之間的信任，建立良好的互動(dòng)關(guān)系。比如，當(dāng)我們站在1.4米甚至更高的跳臺(tái)上，身子直挺挺的向后倒下去的時(shí)候，臺(tái)下的親人、朋友、同事或者其他活動(dòng)參與者會(huì)自覺的用雙手托成一個(gè)“人床”，把臺(tái)上躍下的同伴用手合力接住并托舉起來。通過信任摔背拓展訓(xùn)練可以增進(jìn)同事友誼、增加相互信任，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)，也可以鍛煉和提升業(yè)務(wù)人員心理素質(zhì)、克服恐懼。

這是個(gè)人克服恐懼心理的一小步，卻是人生的一大步！當(dāng)我們經(jīng)歷過信任摔背拓展訓(xùn)練后，原本看起來很難，很畏懼的事情，其實(shí)并沒有想象中那么可怕、那么困難。同樣，在工作和生活中，遇到挫折、遇到困難是常有的事情，其實(shí)并不可怕，可怕的是失去解決困難的勇氣、戰(zhàn)勝苦難的信心和決心！信心比黃金還貴，個(gè)人的心理障礙和恐懼是最難逾越的高山，我們?nèi)绻胍蔀檎嬲膹?qiáng)者，首先就必須挑戰(zhàn)、必須克服自己的恐懼感，把我們的心豁出去，奮力一搏，勇敢地跨出一內(nèi)心的小步，也許就能抓住屬于自己的機(jī)會(huì)，登上屬于自己的舞臺(tái)，實(shí)現(xiàn)人生一大步的跨越，充分發(fā)揮自身的價(jià)值。

這是解除自我禁錮的一小步，卻是發(fā)揚(yáng)團(tuán)結(jié)精神、凝聚團(tuán)隊(duì)力量的一大步！當(dāng)站在臺(tái)上的人問下面的人道：“我馬上要跳了，你們準(zhǔn)備好了嗎？”，臺(tái)下所有組成人床的同伴異口同聲地回答“我們準(zhǔn)備好了，跳吧，下面還有我們呢！”團(tuán)隊(duì)中同伴們擲地有聲的承諾是一種寶貴的財(cái)富，也是我們縱身一躍的底氣、勇氣、力量和信心的不竭源泉。同伴們的承諾體現(xiàn)了一種責(zé)任、一縷情誼、一份信任。古人說君子一言駟馬難追，當(dāng)同伴們說出自己的承諾的同時(shí)，也就把自己的人品、公信力、責(zé)任心置于公眾的考驗(yàn)中，交與社會(huì)公評(píng)。信守承諾評(píng)價(jià)人品的試金石，在人的一生中，有一些東西是應(yīng)該誓死捍衛(wèi)的，比如說人品和信譽(yù)。臺(tái)下同伴們死守陣地的居心，高度集中的狀態(tài)，足以能讓臺(tái)上的人拋開心中的一切疑慮放心大膽地摔下去，這既體現(xiàn)了彼此間親密無間的信任。在工作中要建立信任關(guān)系，需要長期的溝通、了解和默契。但是，集體的溫暖、團(tuán)隊(duì)的力量會(huì)使信任在瞬間得到解釋，讓所有參與者都能感同身受，使心靈受到震撼。

這次的拓展訓(xùn)練，也讓我深刻的明白了一個(gè)道理：一個(gè)人、一個(gè)團(tuán)隊(duì)要取得優(yōu)異的成績，獲得成功，必須加強(qiáng)溝通、群策群力。一個(gè)困難的克服、一個(gè)項(xiàng)目的完成、一個(gè)事業(yè)的成功，都必須依靠團(tuán)隊(duì)的力量。一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功，只有團(tuán)隊(duì)成員團(tuán)結(jié)一心、群策群力，相互支持，才能順利最終完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)和任務(wù)。工作和生活中很多事情，涉及方方面面的利益和關(guān)系，個(gè)人只是團(tuán)隊(duì)的一員，有時(shí)候個(gè)人力量根本無法完成目標(biāo)，必須依靠團(tuán)隊(duì)協(xié)同配合，才能順利完成目標(biāo)，這就是組建團(tuán)隊(duì)的意義、價(jià)值和初衷。因此，一個(gè)團(tuán)隊(duì)要成立，首先要培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)，建立強(qiáng)有力的組織指揮體系，并進(jìn)行合理的分工協(xié)作，才能保證團(tuán)隊(duì)工作有序的開展，最終實(shí)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)目標(biāo)。如果整個(gè)團(tuán)隊(duì)缺乏團(tuán)結(jié)精神，就會(huì)缺乏凝聚力。比如，當(dāng)我們的同伴或者團(tuán)隊(duì)成員之間出現(xiàn)信任危機(jī)時(shí)，就會(huì)猜疑彼此、無法坦誠相待，最終思想就會(huì)變異、動(dòng)作就會(huì)走樣、行動(dòng)就會(huì)出軌。我們的決策、部署和方案不僅得不到同伴的支持，還有可能完不成任務(wù)目標(biāo)，進(jìn)而損害到團(tuán)隊(duì)的利益，最終損害自己的利益。只有在心理愉悅、態(tài)度端正、團(tuán)結(jié)一心的情況下，倒下的人最安全，而接的人也最省力。團(tuán)隊(duì)是為了共同目標(biāo)而相聚在一起的群體，一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)、一個(gè)有力量的團(tuán)隊(duì)、一個(gè)有作為的團(tuán)隊(duì)必須保持彼此間的團(tuán)結(jié)、信任與協(xié)作，每一次齊心協(xié)力的團(tuán)結(jié)協(xié)作，每一次成功背后的熱情相擁，每一次完成項(xiàng)目后的坦誠分享，都會(huì)讓彼此之間多一份了解，多一份親切，多一份友情，多一份默契，我為人人，人人為我，對(duì)待同伴，要用感恩的心，學(xué)會(huì)幫助別人，才會(huì)被別人幫助！

拓展項(xiàng)目訓(xùn)練感想三

每次闖魔王關(guān)都要用自己最大的力氣和最大的聲音說“報(bào)告魔王，我叫XXX，我現(xiàn)在鄭重承諾在未來的生活和工作中，無論遇到任何困難，我都將堅(jiān)持到底，決不放棄，不拋棄不放棄，請(qǐng)?jiān)试S我通過"這句話雖然很簡短，即使你的聲音足夠洪亮，報(bào)告的語氣和態(tài)度如果不夠堅(jiān)定，都會(huì)通通受到“魔王”的錘擊，告訴你要重新來過并且不會(huì)做出任何的解釋。

但是我們的團(tuán)隊(duì)里面沒有一個(gè)人放棄，沒有一個(gè)人退縮，我們都用自己的實(shí)際行動(dòng)展現(xiàn)了堅(jiān)韌不拔和一往無前的決心和信心！

同時(shí)，要過魔王關(guān)最大的問題是來自自己內(nèi)心的考驗(yàn)，特別是面對(duì)魔王不斷的拒絕、嘲諷、打擊，考驗(yàn)的是內(nèi)心的承受能力、抗壓能力，內(nèi)心是否經(jīng)得住考驗(yàn)？這都是對(duì)人意志的磨練。當(dāng)我剛開始到魔王門口的時(shí)候，確實(shí)有點(diǎn)心驚膽戰(zhàn)，聲音不夠洪亮，魔王以為我是態(tài)度不夠堅(jiān)決，其實(shí)是害怕、畏懼，甚至是恐懼。第二次，我抬高了自己的聲音，以非常洪亮的聲音向魔王請(qǐng)示。或許魔王是為了考驗(yàn)我的誠心和意志，還是沒有答應(yīng)，直接拒絕了我。我沉下心來思考，到底哪里出了問題，是聲音不夠洪亮嗎？可是我的聲音已經(jīng)很洪亮了??！是態(tài)度不夠堅(jiān)決嗎？可能吧，我再次向魔王發(fā)起闖關(guān)的要求，這一次，輕蔑的說，小樣，就你這樣子也想闖關(guān)，我頓時(shí)覺得無臉見人。然后心里已經(jīng)涼了一截了。此時(shí)，我再退回來思考，是不是自己沒有向魔王強(qiáng)烈的表達(dá)自己的闖關(guān)的想法呢？就在此時(shí)，我突然想起教練教導(dǎo)我們的話，要堅(jiān)持、堅(jiān)持、再堅(jiān)持！這一次，我提高了自己的聲音，態(tài)度很堅(jiān)決，很誠懇的向魔王表達(dá)自己的想法。魔王問我，如果闖不過，你會(huì)怎么辦？我堅(jiān)定的回答他，那我就繼續(xù)闖！最終魔王說，小伙子，那你就繼續(xù)闖吧！此時(shí)，我的心涼了半截，以為可以順利闖過去的。

此時(shí)，我心里的想法是，不行，不能放棄！我重新調(diào)整了自己的情緒，調(diào)整了心態(tài)，調(diào)整了思想，最后一次向魔王發(fā)出闖關(guān)的請(qǐng)求，這一次，魔王終于被我堅(jiān)定的決心所感動(dòng)，同意讓我過去！

這一次闖關(guān)成功給我留下了很深刻的印象，也給我很大的啟發(fā)，無論做什么事情，都不能輕易放棄，只要有一線希望，無論外界怎么評(píng)論、怎么打擊，都要相信自己，一定能夠度過難關(guān)！

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