在經(jīng)過了兩天一夜的素質(zhì)拓展活動之后，帶給我許許多多的體會，以前我對“素質(zhì)拓展”這個概念并不是很清楚，通過這兩天一夜下來，我才明白原來這種活動是一種考驗人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養(yǎng)團隊協(xié)作精神的運動。由于時間有限，我們參加的拓展訓(xùn)練項目并不很多，但是卻讓我體會到了許多不一樣的知識。

　　在素質(zhì)拓展訓(xùn)練的第一天，我們首先分了團隊，各自設(shè)計了logo隊旗以及各自的口號，并加以展示，這加深了團隊概念。

　　當(dāng)天下午我們玩兒了第一個拓展訓(xùn)練項目——攀巖。在玩兒之前我對自己很是信心，因為我在初高中時期就經(jīng)常玩兒，覺得自己可以大展身手，可是萬萬沒想到自己居然連一半兒都爬不上去，當(dāng)時對自己很是失望，看著別人都能夠爬的超過一半，我感到有些許的心酸和失落。后來我才意識到原來自己的身體素質(zhì)已經(jīng)這么差了，是該加強鍛煉了。

　　透過這次素質(zhì)拓展活動，使我在學(xué)會團隊精神、信任和溝通的同時也學(xué)會了許多東西：學(xué)會挑戰(zhàn)自己，學(xué)會正視自己的缺點，了解自己的長處和短處，學(xué)會鼓勵他人，學(xué)會欣賞他人。

　　更學(xué)會了在自然中放松、在拓展游戲中學(xué)習(xí)、在歡笑中感悟!認識到了群體的作用，增進了對群眾的參與意識與責(zé)任心;改善了人際關(guān)系，學(xué)會了關(guān)心，更為融洽地與群體合作。

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