上周末，在這春暖花開的的季節(jié)里，跆拳道分館的孩子們迎來了第一期戶外拓展訓練。早上暖暖的太陽剛剛升起來，我們的孩子們就滿懷期待紛紛來到道館，集合完畢就迎著晨曦出發(fā)了。

3000米的耐力跑步，30分鐘的跆拳道訓練再加上30分鐘的素質拓展訓練，高強度的訓練，孩子們都堅持下來了。大家通過自己的努力和堅持證明了自己，用自己的行動詮釋出了“別看我們年齡小，但是我們本領高”！

下午第二組的孩子們更是讓我們刮目相看。150米*20圈共3000米的跑步，臺階俯臥撐，收腹跳，壓腿，控腿……炎炎烈日下孩子們完美的詮釋了跆拳道的4要求，認真，吃苦，快速，堅持！

萌鑫小朋友一邊擦汗一邊在人群中尋找爸爸，想說爸爸我堅持不住了，可一聽教練的鼓勵，在臉上抹了一把，不知道是淚水還是汗水，他仍舊選擇了繼續(xù)堅持。看著他們滿臉的汗水，真為他們驕傲。

終于可以休息一下了，我們的老師給孩子們特意準備了礦泉水。孩子們爭先恐后的喝著水，看樣子是渴壞了。更有小朋友很暖心得從媽媽給他準備好的水里倒了一小杯給教練，說“教練您也辛苦了，請喝水吧”！相信這杯水，教練喝起來一定是甜的。

當風云際拓展教練問:“你們今天最幸福的是什么時候?”“喝水”孩子們異口同聲得說出了辛苦后來之不易的幸福！看到孩子們一天天在進步，懂得了禮儀，學會了互相幫助，作為老師，真替他們感到高興。

嚴苛的拓展訓練看起來可能很辛苦，但堅持下去卻能帶來無窮的收獲。

這次的北京拓展訓練活動已經圓滿結束了，期待下一次給孩子們帶來更有意思的戶外拓展活動！

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