在幾天前我們接到信息，說(shuō)這星期六進(jìn)行老師戶外拓展訓(xùn)練，我很期待這次的戶外拓展訓(xùn)練，不知道是什么樣子的， 5月6日，早晨7點(diǎn)統(tǒng)一在幼兒園集合，一起參加戶外拓展訓(xùn)練，老師們都精神飽滿，每個(gè)人心里充滿了好奇。

到達(dá)風(fēng)云際拓展訓(xùn)練基地，教練給我們說(shuō)了拓展訓(xùn)練規(guī)則，讓我們能快速的進(jìn)入拓展訓(xùn)練的狀態(tài)中，先開始，教練組織我們一起玩破冰游戲，讓我們老師能進(jìn)入狀態(tài)和調(diào)整自己的心態(tài)，在拓展游戲中每個(gè)人都玩的很開心，即使受到懲罰也能大膽的展示，而我也是懲罰中的一員，但是很開心，希望自己的表演也能帶給同伴更多快樂。

拓展訓(xùn)練正式開始，我們先選出了隊(duì)長(zhǎng)、隊(duì)秘、衛(wèi)生員、然后分組展開訓(xùn)練，我們第一個(gè)戶外拓展項(xiàng)目是“信任背摔”，一個(gè)人站在1.5米的高臺(tái)，背對(duì)所有人，把手和腳綁住，摔下來(lái)，這是一個(gè)相互團(tuán)結(jié)、信任的游戲，我們組的隊(duì)友們表現(xiàn)特別棒，能大膽的挑戰(zhàn)自己，相信隊(duì)友，信任背摔活動(dòng)完我們一起分享交流自己的感受、總結(jié)。

“信任背摔”的拓展活動(dòng)是讓我們老師體驗(yàn)和感受相互信任和你對(duì)自己的膽量挑戰(zhàn)，讓我們每個(gè)人知道團(tuán)隊(duì)的力量，知道在你背后還有很多默默支持你的人，從而也是對(duì)自己心里的挑戰(zhàn)，對(duì)我自己的感觸很深。

中午我們?cè)诓蛷d集體用餐，讓我再一次體驗(yàn)回到學(xué)校，食物很美味，同事們都吃的很開心，短暫的休息后我們進(jìn)行了第二項(xiàng)拓展活動(dòng)體驗(yàn)

第二項(xiàng)是高空斷橋拓展項(xiàng)目，架高10米，斷橋在8米的位置，穿好裝備爬上8米的高架，然后跳過對(duì)面在跳回來(lái)完成項(xiàng)目?？吹疥?duì)友們踴躍嘗試，自己渾身發(fā)軟，在下面自己調(diào)節(jié)好心態(tài)進(jìn)行體驗(yàn)，當(dāng)開始往上爬的時(shí)候，自己心理對(duì)自己說(shuō)：“好多困難自己都能面對(duì)，為什么自己過不去，自己一定會(huì)過去，沒什么過不去的坎兒！”心理在給自己激勵(lì)，當(dāng)上去的時(shí)候?qū)Ｗ⒁患乱簿筒粫?huì)害怕，感覺自己完成的不錯(cuò)，相信自己在以后的生活、工作中也會(huì)像這樣迎刃而解，迎艱難而上。

在分享的時(shí)候教練一句話讓我銘記在心“斷橋一小步，人生一大步”，是??！這樣的體驗(yàn)是第一次，也是難忘的，相信自己以后面對(duì)更多的困難一定會(huì)成功的。

第三項(xiàng)是穿越電網(wǎng)拓展項(xiàng)目，是需要集體合作、分工、配合、守時(shí)、有序、有規(guī)則的情況下進(jìn)行的，第一次我們沒有找到方法失敗了，我們重新開始，第二次我們的失誤，沒有協(xié)調(diào)好，洞口不能過，全體,罰200個(gè)起蹲站，為了一個(gè)洞口，我們搶著挨罰，搶著為隊(duì)長(zhǎng)分擔(dān)，后來(lái)我們慢慢的找到方法，每一次都能成功通過，每一次隊(duì)友們都會(huì)鼓掌，為自己和隊(duì)友們開心。當(dāng)最后我和另一個(gè)同事穿過時(shí)由于自己的失誤洞口失敗，隊(duì)友們?yōu)榱宋夷茼樌ㄟ^，一起做了200個(gè)起蹲站，心理其實(shí)很不是滋味，當(dāng)我們所有人都順利通過，每個(gè)人是發(fā)自內(nèi)心的開心。

分享時(shí)隊(duì)友們都說(shuō)出了活動(dòng)的關(guān)鍵、核心，能再活動(dòng)中發(fā)現(xiàn)問題、提出問題、解決問題，對(duì)于我們每個(gè)人上了一節(jié)教育性的課，我會(huì)把這些知識(shí)運(yùn)用到自己的工作中。

最后一個(gè)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目是挑戰(zhàn)150秒，分四個(gè)拓展游戲“不倒森林”、“珠行千里”“集體穿越”“團(tuán)隊(duì)有我更精彩”我們比的是快，在三組進(jìn)行中隊(duì)友們都齊心協(xié)力，不管輸贏，都盡自己的努力來(lái)完成，都得到了快樂。

一天的拓展訓(xùn)練活動(dòng)時(shí)間匆匆而過，我們的訓(xùn)練也都結(jié)束，當(dāng)我們坐車離開風(fēng)云際拓展訓(xùn)練基地的時(shí)候，每個(gè)人的心理是不一樣的，都是感慨的，即使累，但是收獲很多，相信我們以后在工作中會(huì)更團(tuán)結(jié)，會(huì)更信任，我們的幼兒園也會(huì)越來(lái)越輝煌！

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