篇1、團建活動心得體會2000字：

 

　　這是我第一次參加拓展訓(xùn)練，不同于軍訓(xùn)，不同于體驗生活，不同于素質(zhì)培訓(xùn)，不同于極限運動。但一天的拓展訓(xùn)練完成了思維和理想的轉(zhuǎn)變，很多人都會有一種理想英雄主義心態(tài)，經(jīng)過了長時間的實踐積累，終于找到一個施展能力的舞臺，一方面滿懷信心的獨當(dāng)一面，而另一方面又難免感到力不從心。

 

　　但價值觀的轉(zhuǎn)變并非一朝一夕所能改變，經(jīng)過這次拓展訓(xùn)練，讓我重新認識了自己，重新認識了團隊，當(dāng)我們整體下車穿上迷彩的那一刻，內(nèi)心滿是興奮、激動，各種緬懷，從簡單的小游戲開始整個團隊已經(jīng)開始齊心合力，無意迸發(fā)出一種默契了，在教練分隊伍的時候，我義無反顧的站了出來，自始至終，感覺那一刻無比自豪，全隊共計十一人，從該隊伍起名、選口號選戰(zhàn)歌，我們都意見統(tǒng)一，默契十足。

 

　　第一個項目“高空跳躍”，當(dāng)看到這個項目的時候，心里感受就是：我是隊長我一定要第一個上去給全隊人員起個帶頭作用，讓內(nèi)心恐懼的人不那么害怕，當(dāng)一步一步爬上斷橋的時候，心里其實有點慫，平時連平房都不敢上，站在上面腿直抖，但是在那一刻，旁邊的隊伍，自己的隊員一直在喊加油，無意間聽見一句“隊長你可以的”，一剎那，眼前的暈眩感全無，慢慢邁出一步，緊接著心一橫躍過去了，其實過去那一刻腦子還是空的，當(dāng)聽到教練說另一只腳慢慢放到另一只踏板的時候，其實內(nèi)心是拒絕的，但是想想后面無路可走，前面是斷橋，掙扎五秒還是選擇邁出另一只腳，，當(dāng)站在斷橋中間的時候，內(nèi)心的恐懼，不安，猶豫，頓時全無，只有激動、成就感，下來的時候，整個人突然釋懷了，其他隊員也是站在斷橋上也有猶豫，有恐懼，有張皇失措，有成功，但都努力嘗試了。

　　信任背摔這個項目，印象其實挺深刻，在烈日炎炎的太陽下面，整個團隊表現(xiàn)的不是焦慮，而是充滿信心，充滿堅毅的眼神，站在一點六米高的背摔臺上，毫無顧慮的躺下去，需要的不僅是勇氣，還有對臺下隊員的充分信任，但我堅信只要相信團隊，克服心理恐懼，就一定能做到。當(dāng)我背對大家說出“準(zhǔn)備好了嗎”?我們團隊高喊“時刻準(zhǔn)備著”的回應(yīng)時，向后直直倒下，當(dāng)我在驚懼中倒在隊友彈性而牢固的手臂中時，倒在隊友溫暖的懷抱時，感覺到心里無比的踏實，讓我深深的感觸到信任的重要性，團隊每一位隊員溫暖的雙手，永遠留在了我的記憶里，同時也讓我感到：只有充分的信任你的同伴，相信你的集體，信任背摔，讓我深切體會：在平時工作中只要你信任別人，拿出自己的真誠對待別人，別人才會信任你。

 

　　在畢業(yè)墻項目訓(xùn)練時，教練問我們需要多久完成任務(wù)，我們一行二十二個人，有的說一小時，有的說四十分鐘，結(jié)果我們經(jīng)理提出一個數(shù)字，當(dāng)時所有人驚呆了，“六分鐘”，沒錯六分鐘，怎么可能?當(dāng)所有隊員露出一臉不可能的表情的時候，已經(jīng)開始選第一個登墻，第二個登墻，已經(jīng)開始分配任務(wù)了，我是最后一個，體質(zhì)比較輕，個子也不矮。教練口哨響起音樂開始，項目也正式開始，看到一個個隊員咬牙切齒，揮灑著淚水的時候，那一刻我有點想哭，看到大家都那么的用心，用全身力氣去付出，當(dāng)我最后一個上去的時候，我的眼角有點濕潤了，我看到了我們團隊的力量，看到了大家努力去做一件事認真付出的樣子，那一刻，汗水摻雜著淚水，我為第一個爬上墻頭堅持救上一個又一個同伴的隊友感動，為在下面咬著牙甘當(dāng)?shù)鬃娜烁袆印o論遇到什么情況，即使自己放棄，但是我們的團隊不會把自己的隊友看成是困難而放棄。

 

　　魔王口令這個項目，看似簡單，實則不然，看到闖關(guān)術(shù)語的時候，就感覺只要大聲喊出來就可以，第一個的站出來一連喊四五遍，聽到魔王就倆字“回去”“回去”“回去”，覺得自己并沒有用心地去做這件事，當(dāng)看陳經(jīng)理沖上去那種歇斯底里，浮夸式的吶喊，那一刻除了震撼別無其它，最后一次沖上去心里只有一個念想，就是我要通過，放下一切，全身心的投入，發(fā)自肺腑的咆哮，看著魔王的眼睛，用盡全身每一處的力氣去爭取，放下恐懼，征服猶豫，不再害怕困難與挫折，這一刻的我不再是過去的我，自信心爆棚，當(dāng)聽到恭喜通過的時候，激動、興奮，立刻涌上心頭，看到大家都一個個用盡自己全部情緒，心里面有點“慷慨”，“感動”，感觸頗深，其實這就是讓自己在屢屢戰(zhàn)敗的情況下依然有頑強的心理及信念，越是在想要放棄的時候越要挺身而出，堅持目標(biāo)不放棄這種精神與膽量。

 

　　經(jīng)過一天的訓(xùn)練，總結(jié)出：“眾人拾柴火焰高”，有時候一個人的力量是有限的，只有大家齊心協(xié)力，才能共渡難關(guān)。

 

　　篇2、團建活動心得體會2000字：

 

　　爬過畢業(yè)墻，我們真畢業(yè)了嗎?

 

　　5月10~12日，是沙河醫(yī)院的一個特殊的日子，全院除了懷孕、嚴重慢病及近期大手術(shù)的員工外，全員參與這項活動，激發(fā)每位員工的潛力，以及感受團隊的力量，沒有團隊意識與精神，你啥也不是，做好自己，拋棄自私，讓每位員工發(fā)揮自己的特長，學(xué)會奉獻!學(xué)會感恩!同時也讓員工認識協(xié)作的重要性。我作為第一行動小組的成員，第一批參與這次活動，我的收獲很多，所以，乘點閑暇時間，把這次活動草草整理一下，并與大家共享!

　　首先要談下時間管理平時出游，說是八點集合，至少要拖到八點半才能出發(fā)。這次不一樣，沒有集訓(xùn)，第一行動小組42人準(zhǔn)時到達指定集合地點，一秒一分都不差。說明這些人的自我管理能力是扛扛的。時間管理是反映每一位員工有沒有團隊精神的第一個節(jié)點，比如一人遲到一分鐘，大家得浪費將近40分鐘，可見時間觀念的重要性。

　　第一個項目皮劃艇42位員工，換上迷彩服的時間是5分鐘，不能完成的大家得受罰，結(jié)果大家都完成了。再者分為三組，女同胞是從年齡大到年齡小，男同胞從年齡小到年齡大，這個排序方法，試問你知道同事之間的年齡嗎?老實告訴你，我簡直不敢相信的是，除了五位排錯序的男同胞外，一律通過!1、2、3分組法，念到哪一號就為第幾組，我非常榮幸的是上了第二組。我的隊號是黃蜂隊，我們的口號是“黃蜂黃蜂定上高峰”，我的隊歌是“小蜜蜂……”從這次皮劃艇的項目中，我感受到的是運氣與團隊協(xié)作的重要，假如掌舵的人方向指錯了，后面的即使再有力再使勁也是在原地打轉(zhuǎn)，假如掌舵的人方向指對了，在領(lǐng)隊的帶領(lǐng)下大家齊心協(xié)力一定是最快達到勝利的彼岸的。遺憾是領(lǐng)隊雖然有力，依靠一個人的力量永遠是無法取勝的，也會累吐的。所以，大家齊心，勁往一處使一定能成功!

 

　　第二項目顛鼓擊球，協(xié)作的方法是大家拉緊繩索，保持平衡，只要倆人對拉的一隊擊球就可以了。這個項目激勵大家要有平常心態(tài)，只要默默配合，保持平衡，讓主要的人選去完成擊球就可以。有一些事總要有人去做，其他人用心去配合就好!

 

　　第三個項目就是題目中所說畢業(yè)墻。畢業(yè)墻項目拓展，源自于二戰(zhàn)時期的一個故事，一百多號新兵蛋被俘后關(guān)在集中營中一年，三面環(huán)繞電網(wǎng)，只有一面4米多高的墻可以逃出生天，在聽聞次日即將被屠營的一個晚上，一百多號人通過相互協(xié)助，默默配合，沒有任何一點聲音，只依靠肢體語言的情況下，我們都知道一旦被敵人守軍發(fā)現(xiàn)，全部將會死亡。這是在求生欲下望激發(fā)了一個正常人的潛能。最終全部通過4米多高的墻體，毫無動靜，全部逃出集中營獲得第二次生命。

 

　　通過了前兩個項目的訓(xùn)練，同事們?nèi)允菬崆楦邼q，斗志昂揚，盡情地享受著來自同事的關(guān)愛和鼓勵，充分地體會來自團隊的力量!

 

　　這是我們大部分同事第一次參加拓展訓(xùn)練，當(dāng)我們來到訓(xùn)練場地的時候才知道，拓展訓(xùn)練是一項挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動，是以磨礪團隊、提升行動意愿、振奮士氣、嚴肅態(tài)度、消除職業(yè)倦怠為目的的訓(xùn)練活動。采取準(zhǔn)軍事化的訓(xùn)練模式，嚴格謹慎，強調(diào)紀(jì)律。旨在激勵人的斗志，激發(fā)人的潛在能力，創(chuàng)造性地開發(fā)團隊?wèi)?zhàn)斗能力。在訓(xùn)練場上，我們的團隊里有中層管理人員有員工，但是我們忘記了年齡，拋棄了工作的身份，遺忘了生活的環(huán)境，我們拋開一切，全身心的投入到訓(xùn)練中。

 

　　本次拓展訓(xùn)練最感動人的項目莫過于最后的攀爬“畢業(yè)墻”，看到四米二高的墻壁，我的雙肩被不均勻的力踩得痛，也踩的不是斜方肌，而我感覺與我并肩作第一層階梯的劉晨醫(yī)生的肩膀在發(fā)抖時，我把氣沉于丹田后，感覺雙肩更穩(wěn)了，可心想最大的塊頭不能倒下呀，嚴格的教官告訴我們：“沒有任何保險措施，什么道具都不能用，全隊學(xué)員必須在不違反規(guī)則的情況下，在規(guī)定的時間內(nèi)全部翻越畢業(yè)墻才算成功，你們的拓展訓(xùn)練才算畢業(yè)?！痹趺崔k?只有靠自己，靠每一位隊員的智慧，靠團隊的力量，最后大家協(xié)商的結(jié)果是用搭底座的方法，第一排四個，一人手扶墻，一人抱緊對方的腰，其他人踩著他們的肩膀上去，先爬上去的人再用手拉下面的人上去，每一位隊員心中都暗暗鼓勵自己要勇敢，踩上隊員肩膀的時候，身后有幾十雙而有力的手頂住背部及臀部，一股力量在支持我們向上攀越，一種從未有的安全感油然而生，也充滿了勇氣。三次因犯錯誤而被受罰，溫隊是最辛苦的，看著他受罰心里也責(zé)怪自己有自私的想法，我只知道領(lǐng)隊只有一個，假如我去做領(lǐng)隊去負責(zé)任，去當(dāng)指揮時，誰又來當(dāng)我的角色呢?環(huán)視一周，我也知道我的角色是什么了，所以我選擇了甘為人梯，雖雙肩被踩傷，但徐主任要來換我時，我非常感動，但考慮他是60后，我這70后能讓他替我受傷嗎?可以看出，人的潛能是需要挖掘的，要創(chuàng)造條件，尋找機會，拓展訓(xùn)練的項目對人的體能的要求并不高，更多的是對人的心里的挑戰(zhàn)，而且也會感悟到，體驗到它是一項讓每個人在心靈和精神上都有一個新的超越，重新認識自己，認識聲明的活動，你會發(fā)現(xiàn)人的潛能真是巨大無比，這個訓(xùn)練項目告訴我，挑戰(zhàn)自我，沒有不可能的事，不要因不從未嘗試而放棄，要重新認識自我，超越自我，只有團結(jié)一心，眾志成城，各項任務(wù)方可順利完成，我為自己身為一名中天人而感動驕傲、自豪!

 

　　平時，大家都在不同的崗位工作，而且工作都很忙，交流和溝通的機會太少了，這次的拓展訓(xùn)練為此提供了一個很好的機會。在這一天里，大家共同攻破一個又一個的困難，增強了對彼此的了解與信任。樹立了在工作中必須相互配合、互相支持的團隊精神和整體意識。

 

　　我相信每一個人都從拓展中得到了或多或少的啟發(fā),讓我們在工作中體悟，在體悟中受益，在受益后帶入工作中。這次拓展訓(xùn)練對我來說是一次終身難忘的經(jīng)歷，她給了我一筆寶貴的精神財富!蘊涵了許多富有教育意義的工作理念和人生觀!同時也給我一個信念，只要有好的團隊，一定是戰(zhàn)無不勝，攻無不克!

 

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