拓展活動簡述：首先通過一些拓展培訓(xùn)小游戲化解陌生同學(xué)之間的尷尬，然后進(jìn)行了不倒長城以及解開我們自己通過拉手而形成的結(jié)，開始我們都不相信我們能夠打開這個結(jié)，但是最終我們解開了，是兩個圓。之后我們在音樂聲中回憶反思，反思活動本身，反思我們的過去。然后進(jìn)行了戶外拓展培訓(xùn)項(xiàng)目，信任被摔和穿過電網(wǎng)。我們手被綁著，從一個高臺上勇敢地往后倒，下面的小伙伴兩兩成對用自己的手來接住我們。穿過電網(wǎng)的拓展培訓(xùn)游戲更加需要合作，我自己是被抬著從最高比較小的孔里被送到了對面而且沒有碰到周圍的繩子，感覺是一件比較神奇的事情。

拓展培訓(xùn)體會：

每個人在成長的過程中總會有一些比較傷痛的經(jīng)歷，那又怎么樣呢？現(xiàn)在的一切并不一直需要這種陰影的籠罩。我覺得自己在第一次的反思里有很大的收獲，我由一個拓展培訓(xùn)項(xiàng)目點(diǎn)想到了很多很多，想到了自己以前很多的不理智，想到了自己承受不住壓力的很多不明智的舉措，想到了自己覺得被傷害之后又把糟糕情緒帶給別人的一種孩子氣，但是歸結(jié)到底，我得到一個結(jié)論，這都是過去，我可以從現(xiàn)在改變，改變自己對待愛自己的人的態(tài)度，改變自己的處理事情的方式，小小的改變是有作用的。所以我覺得很感謝這個拓展活動，在反思中似乎讓我又體驗(yàn)了一次那種痛苦的感受，但這次體驗(yàn)好像是讓我放下了，感覺心里輕松了，感覺感恩是每個人都需要的非常重要的東西。

其實(shí)我是比較害怕和陌生的人接觸的，感覺有一點(diǎn)害怕社交，因?yàn)槲矣X得一旦和別人接觸可能就會因?yàn)樽约旱囊恍﹤€性傷害到別人或受到傷害。但是今天好像感受到了一種克服恐懼的方式就是面對恐懼，北師大今天只去了我一個人，所以周圍幾乎是完全陌生的，今天和陌生的同學(xué)完成了一些我覺得也許和好朋友都不一定會完成地那么自然的項(xiàng)目。所以，有的時候感覺世界小了不是因?yàn)樗嬲男?，而是自己沒有敞開心扉去接納它。也許這一點(diǎn)會一直影響著我以后的發(fā)展，我覺得我會嘗試著去改變，嘗試著去和不同地人接觸，嘗試著去感受團(tuán)體的力量。

有一個拓展活動細(xì)節(jié)，就是在被摔之后有一個拓展培訓(xùn)項(xiàng)目分享的過程。其實(shí)我覺得這個過程是隊(duì)友之間最深交流的時刻，當(dāng)我和她們擊掌的時候心里真的是愧疚和感動還有感謝的，這個時候和每個人都會有一個眼神的互動，從大家的眼神里真的看不出一點(diǎn)兒責(zé)備的意思，這是非常令人感動的，讓我感覺我們就是一個集體，我們就是要一起承擔(dān)，我也會一直小聲地說著辛苦了和謝謝，很不好意思，但心里真的很溫暖。

還有老師的一句話，我是非常印象深刻的，就是“機(jī)會就只有一次，不是用來給你試試的“，我們平時好像經(jīng)常把機(jī)會看成是一個嘗試，老是抱著試試看的態(tài)度去對待，但今天讓我有了一個新的認(rèn)識，我們應(yīng)該學(xué)會珍惜，珍惜每一次來之不易的機(jī)會，如果對待每一件事都不是試試看的態(tài)度，而是扎扎實(shí)實(shí)，認(rèn)認(rèn)真真，那我相信自己沒有什么是做不到的，謝謝老師，讓我真正明白了應(yīng)該為青春擔(dān)當(dāng)。

青春沒有退路，所以選擇勇往直前。

一天的拓展培訓(xùn)結(jié)束了，最后想要感謝小伙伴們給的信任和給我一種踏實(shí)相信別人的勇氣。我覺得我會像我在一次活動中寫的一句詩那樣“我不是孤身一個人的，我可以勇敢去飛 ”，學(xué)會放下，學(xué)會感恩，學(xué)會信任，學(xué)會責(zé)任與擔(dān)當(dāng)，學(xué)會勇敢。

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