企業(yè)拓展培訓(xùn)活動總結(jié)一

周一下午開始了廣州市公司的培訓(xùn)。培訓(xùn)的主要內(nèi)容有：廣州分公司的歷程和前景介紹，人力資源管理制度介紹，企業(yè)文化，廉政建設(shè)要求還有拓展訓(xùn)練。其中令我印象最深的就是為期1天半的拓展訓(xùn)練了。

拓展訓(xùn)練開始先是組建團隊，這讓我深刻體會到了團隊文化建設(shè)的重要性！團隊的名稱，logo，隊歌，口號等信息成為了整個訓(xùn)練時期我們團隊的象征。然后就是開始各項拓展項目了?！靶湃慰俊迸囵B(yǎng)了人與人之間的信任與合作關(guān)系；“機器人”讓我們在黑暗無助中體會到了如何信任別人，如何指引別人；“蜘蛛網(wǎng)”則讓我們明白了要進行詳細的計劃以及明確的分工；“珠行萬里”培養(yǎng)了我們溝通與協(xié)作的能力；“背摔”讓我們克服恐懼，并體驗到了團隊對個人的支持；最后的“畢業(yè)墻”讓我們感受到了團結(jié)就是力量!

這些項目中令我感觸最深，收獲最大的就是“畢業(yè)墻”了。當我們126人剛站在高4.8米的墻前面時，我們根本無法想象能爬上它。足足有3個我那么高，怎么可能爬的上去！這時教練教了我們攀爬的方法：首先由兩個人先搭建人梯將一名隊員送上畢業(yè)墻，接下來由其他隊員繼續(xù)搭建人梯，將其余隊員通過“下頂”、“上拉”的形式，依次送上畢業(yè)墻。雖然了解了攀爬的方法，但我們依然對成功缺乏自信。當教練問我們多久能完成時，我們大都說2個小時，2個半小時。

翻越畢業(yè)墻開始了！一個個身材高大的隊員面朝墻壁，站定雙腳，探出堅強的肩膀；一個個隊員將膝蓋頂在了一起。第一個我們組的趙陽在人梯隊員的雙手托舉下爬上了畢業(yè)墻，隨即，一個又一個的隊員一一踩在人梯隊員的身上由上面的隊員拉引下翻越了畢業(yè)墻。當人梯的隊員們的衣服早已濕透，上面拉引的隊員汗如水下，在下面作保護的大群隊員都高舉雙手，仰望著畢業(yè)墻的上方，很多人都被感動了，眼里含著淚水。最后，我們終于成功了，竟然只花了30分鐘！這是多么短的時間?。】梢哉f這是我們事先都沒想到的！不知何故，此時的畢業(yè)墻顯得那么可愛，那么溫順，那么平靜；每個人的臉上顯得那么堅強，那么自信，那么幸福！

單就畢業(yè)墻這個項目，我感觸頗多：1、團隊凝聚力建立于目標上的共識。目標上所達成的共識時團隊凝聚力的基礎(chǔ)。這是因為有著共同的目標，所以從根本上激發(fā)了每位隊員的主觀能動性，增強了團隊的凝聚力。2、團隊凝聚力蘊藏著對團隊的尊重。在整個團隊登頂?shù)倪M程中，團隊中每個人都客觀存在著與其他隊友不同的想法、不同的個性、甚至不同的性別。但是為了整個項目的成功，大家必需擰成一股繩、尊重團隊的最后意見、服從團隊的整體安排。當面臨三米的高墻時所有人都有恐懼感，也許沒有隊員從心底一開始就甘做人梯。但為什么大家都按部就班的做了呢？因為大家都很了解，要想完成項目必需舍棄個人利益、必需服從團隊的安排、必需執(zhí)行團隊的決定。而這“舍棄”、“服從”、“執(zhí)行”都蘊藏著對團隊的尊重。3、團隊凝聚力體現(xiàn)在成員間的協(xié)作。不難看出，整個項目的每一個環(huán)節(jié)就如一個個單列的珍珠，是相互間的協(xié)作把每一個環(huán)節(jié)整體的串聯(lián)在一起，最后形成一個完美的“珍珠項鏈”。而大家的協(xié)作是以相互間的信任為前提。就是人與人之間的這種相信，使得最下面的隊員甘做人梯；中間的隊員敢于伸出救助之手；上面的隊員勇于伸出援助之手。

雖是短短的一天半，我不僅進一步認識、提高自己，同時更感受到團隊的作用。團隊，不是“團伙”，一個優(yōu)秀的團隊具備的是團結(jié)、信任與協(xié)作并有很好的團隊文化。相信我們公司的每位成員在這次拓展中都受益非淺，把自己的體會、感受轉(zhuǎn)化為實際行動，在我們廣州電信這個大平臺上發(fā)揮我們團隊協(xié)作精神，早日實現(xiàn)企業(yè)戰(zhàn)略目標，那就是真正的成功。

企業(yè)拓展培訓(xùn)活動總結(jié)二

6月份的月初，我們成功地進行了為期兩天的拓展訓(xùn)練，我們每個人的性格與生活經(jīng)歷不同，對于拓展自然有著不同的感悟。[]對于我個人的體會來講，最深刻的感覺可以總結(jié)為一句話：我們是一個團隊，并且是一個出色的團隊。

我們的第一項拓展訓(xùn)練是信任背摔，當站在背摔臺上的隊友問臺下組成人床的隊友，“我要倒了，你們準備好了嗎？”，臺下所有組成人床的同伴異口同聲地回答“我們準備好了，你跳吧。”在我看來，這其實就是一種承諾。它是我可以放心地倒下去的勇氣、力量和信心的來源。聽到那句話，我就想到了我的日常工作，我是一個項目經(jīng)理，但其實項目的向前推進更多是靠我的項目組成員。在我們這個項目組里，阿烙負責做溶出，盧工負責做工藝。每當我跟阿烙講我們第二天要做溶出的時候，她都會很爽快的答應(yīng)：“行，我明天一早來就打開溶出儀預(yù)熱?！泵看巫鎏幏焦に囄也荒苡H自去操作的時候，盧工就會跟我講，“行，這個我來搞定?！泵看温牭剿麄冞@樣的回答，我就會覺得特別安心，有時候甚至比自己親自去做都放心。而且，阿烙還會經(jīng)常都育我：“人要有信”，答應(yīng)別人的事情呢，就一定要做好。每次想到這些，都讓我覺得好難得。在我們身邊，有這樣一群值得信任的伙伴，值得信任的同事。

我們進行的第三項拓展訓(xùn)練是穿越生死電網(wǎng)，穿越電網(wǎng)之前，我跟大多數(shù)人一樣，覺得那怎么可能呢，它對我們的團隊素質(zhì)要求太高了。第一，電網(wǎng)格子大小不一，完全靠個人的力量全部通過電網(wǎng)根本就不可能，必須依靠集體的力量協(xié)同配合，它要求我們的團隊建立強有力的組織指揮體系，進行合理的分工和協(xié)作。第二，大的格子非常有限，我們不能讓身材瘦小的女生占用大格子，必須留給身材高大的同伴，我們這一隊還好，大塊頭不多，但是像超越隊，周燾啊、王林啊，還有好幾個都長得比較壯，其實到現(xiàn)在我都很困惑不知道他們那組是怎樣全部通過電網(wǎng)的，這種情況就像我們在生活與工作中遇到的那樣，資源是有限的，必須學(xué)會合理分配。那么就要求我們的團隊領(lǐng)導(dǎo)人在這項工作開始之前就要審時度勢，根據(jù)實際條件和資源，統(tǒng)籌規(guī)劃，合理安排。第三，任何一個環(huán)節(jié)失誤，都可能導(dǎo)致“觸電”，團隊的成果將前功盡棄。所以在整個過程中，團隊所有成員都必須須留意一下其他同伴的動作，看看他們的衣服有沒有過于蓬松，頭發(fā)有沒有扎好，進行善意提醒、彼此關(guān)注。[]第四個方面，每托起一個同伴，我們都必須小心冀冀，凝神屏氣。就像在工作中，我們嚴謹、認真、負責的態(tài)度。當時看到電網(wǎng)的時候，我首先想到的就是它需要的條件是如此之多，但是，無論看起來多么不可能，無論它需要多高的團隊素質(zhì)，總之，我們通過了。還有最后那個畢業(yè)墻，我們原本以為要半個小時甚至40min才能完成的工作，結(jié)果不到10min就搞定了。在這個過程中有團隊領(lǐng)導(dǎo)強有力的組織、協(xié)調(diào)與策劃，更有團隊成員甘當人梯，忍受著肩膀被踩腫的痛楚，默默無聞地奉獻，還有其他隊員的保護與協(xié)助。正是我們團隊全體成員之間的群策群力與鼎力配合，才最終出色地完成了團隊的目標。

有一位企業(yè)家說過：不要以為你什么都行，離開了團隊，你可能一事無成；也不要以為你勢單力孤，有了團隊，你也許什么都行！我在想，如果我們能夠?qū)⑦@種素質(zhì)、這種精神延續(xù)至我們的生活與工作中，還有什么困難可以難倒我們呢！

企業(yè)拓展培訓(xùn)活動總結(jié)三

6月2日到3日，全體職工只要是可以去的，都去了廣州花都區(qū)的香草世界，參加為期兩日的拓展訓(xùn)練。（）其實，我今年三月份的時候已經(jīng)去過香草世界玩了一次的，但是想到拓展訓(xùn)練對一個人成長的幫助，我還是決定跟大家一起再游一遭。

拓展訓(xùn)練開始前，教練先將我們72個人分為四隊，每個隊要出兩名正副隊員與一名安全隊長。我主動出列做了副隊長，但事實上我不并是一個很活躍的人，只要別人很勇躍地站出來，那么我肯定會很安心地當隊員，可是大多數(shù)人似乎比我更謙虛，既然如此，那還是我來當副隊長吧，就當做是對自己的挑戰(zhàn)。

拓展訓(xùn)練的第一項是信任背摔，這個活動我在大學(xué)的時候就參加過，并且記得當時從臺上倒下的時候身體嚴重的彎曲，所以這次訓(xùn)練的時候，我很刻意地留心觀察了一下應(yīng)院長倒下的姿勢，他的身體很筆直。在做總結(jié)發(fā)言時，教練告訴我們這個信任背摔體現(xiàn)的是一個的心理安全感以及對他人的信任。當時便感嘆，是否做領(lǐng)導(dǎo)就必須具備這兩種素質(zhì)呢？我不知道我這次從背摔臺上倒下去的時候身體是不是很直，但是我知道一定比大學(xué)時那次活動的姿勢要好很多，我平日里便知道自己缺乏安全感，但至于怎樣去克服是沒有多大概念的，不過，這次拓展應(yīng)該是個好機會。

拓展訓(xùn)練第二項是極限時速，這項活動進行中最易出現(xiàn)的問題就是有隊員違規(guī)，整個團隊成績無效，正應(yīng)了那句“一招不甚，滿盤皆輸”。而且，若團隊成績無效，隊長要受罰——做俯臥撐，我們是飛龍隊，其中有兩次成績都因隊員不小心違規(guī)而無效，我被罰做了二十五個俯臥撐，幸好我平常經(jīng)常去健身房，所以不怎么辛苦，只感嘆了一句身體是革命的本錢。同時也感到自己肩上擔負的不只有自己的責任，更有團隊的成敗。以至于在進行高空訓(xùn)練項目——平衡木的時候，我是我們隊里面第一個自告奮勇去走平衡木的女生。我本想給我的隊友帶個好頭，但是結(jié)果實在很慚愧。起先看來平衡木是四個高空項目里面最簡單的，但是上了高處才發(fā)現(xiàn)，哪個項目都不簡單，在地面上的時候以為平衡木上面還有一小部分是平路的，應(yīng)該比較好走，但實際上，那個平衡木的支柱與旁邊高空項目連接，只要旁邊有人在動，平衡木也會跟著顫動。我上面站了很久，想等平衡木不晃了再走過去，但是旁邊項目不斷地有人上上下下有人跳來跳去，那個平衡木

就在那里晃來晃去晃去來，我不敢前進，但也不能后退，更不能走到中途掉下去，我不怕掉下去傷到自己，因為教練已經(jīng)做好很嚴密的防護措施，但是我怕一旦掉下去，會讓我的隊友尤其是女生覺得平衡木很難，怕他們因為我不敢上來走。［）最后我不得已硬著頭皮走了過去，下到地面上的時候，李玲院長來接我，握到我的手就說怎么這么涼。經(jīng)她這么一說，我自己也感覺到了，而且想起在電視上看到過的逃跑反應(yīng)——當人類在遇到極度危險的情況時，上身的血液就會迅速流向下肢，以便于疾速逃跑，這個時候上肢的溫度尤其是手的溫度就會瞬間下降十度以上，我的手那么涼，當時的自己該有多恐懼。不過，如果讓我再走一遍的話，我想我應(yīng)該不會有那么恐懼了。

拓展訓(xùn)練結(jié)束后上班的第一天，辦公室的安姐（他們進行另外一個高空項目）問我那天在平衡木前為什么等了那么久才前進，我們隊的安全隊長也問我不敢向前走是不是因為怕從平衡木上掉下來，我告訴他是因為怕起不到好的帶頭作用。那個時候我又一次深刻地體會到作為隊員跟隊長、普通員工與領(lǐng)導(dǎo)、不同部門的員工之間，由于所處的地位或處境不一樣，考慮問題的方面是不同的，我們更多的時候是根據(jù)自己的處境來考慮處理問題的方法，但卻忽略了別人對這件事情所承擔的責任與義務(wù)。

經(jīng)常會聽到“對自己狠一點，人生會更精彩”，“成長是一種美麗的疼痛”，但這一次我不覺得我對自己有多狠，我也不覺得有多痛，我覺得我一直在玩，我一真在快樂地挑戰(zhàn)自我中成長。

企業(yè)拓展培訓(xùn)活動總結(jié)四

前兩天，我參加了風(fēng)云際的拓展培訓(xùn)，兩天的戶外素質(zhì)拓展訓(xùn)練中，雖然大雨不時地光顧我們，但同事們在大自然的懷抱中，輕松和諧的氣氛下，還是克服了雨水帶來的不便，盡情地享受著來自他人的關(guān)愛和鼓勵，充分地體會來自——團隊的力量！

拓展培訓(xùn)是一種戶外體驗式培訓(xùn)。體驗式培訓(xùn)強調(diào)我們?nèi)?感受"學(xué)習(xí)，而不是單在課堂上聽講。在體驗式培訓(xùn)中，學(xué)員是過程的主宰。拓展訓(xùn)練的顯著特點有：綜合活動性、挑戰(zhàn)極限、集體中的個性、高峰體驗、自我教育。訓(xùn)練目標包括心理訓(xùn)練、人格訓(xùn)練、管理訓(xùn)練等。通過精心設(shè)計的拓展訓(xùn)練活動達到"磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團隊"的培訓(xùn)目的。

這是本人參加的第二次參加凌鷹戶外運動俱樂部的拓展培訓(xùn)，經(jīng)過訓(xùn)練，我更加深刻地感受到戶外素質(zhì)拓展與軍訓(xùn)的區(qū)別。軍訓(xùn)主要使受訓(xùn)者遵守紀律服從命令；戶外拓展則重于使學(xué)員了解團隊合作的重要性；加強學(xué)員團隊的榮譽感和歸宿感；清楚個人團隊中的定位與責任；掌握溝通技巧，提高溝通能力；加強競爭意識，熔煉團隊合作精神；加強自信心與掌握協(xié)調(diào)各種關(guān)系的能力；激發(fā)自身潛能，熱情投入團隊訓(xùn)練。

訓(xùn)練開始前先進行了團隊建設(shè)。破冰起航營造團隊氣氛，打破隔膜，建立相互信任的基礎(chǔ)。大家一起高聲回答“好”、“很好”、“非常好”，振興士氣，鼓舞斗志。團隊熱身活動加深了學(xué)員之間的相互了解，消除緊張，以便輕松愉悅的投入到各項培訓(xùn)活動中去。本項目的體力消耗為低、難易值為低。

這次戶外拓展訓(xùn)練的項目有“一起走過的日子”、“人生交叉點”、“荒島求生”、“意大利粉”、“密碼傳遞”等等，都是以團隊合作的項目為主。

“一起走過的日子”是整隊人站在兩條橫木上，手提著繩子，以統(tǒng)一的步伐行走一段距離。這個團隊項目以改善受訓(xùn)者的合作意識和受訓(xùn)集體的團隊精神為目標，通過復(fù)雜而艱巨的活動項目，促進學(xué)員之間的相互信任、理解、默契，提高了大家的組織策劃、溝通技巧、團隊配合能力等。

“人生交叉點”屬于個人項目。本著心理挑戰(zhàn)最大、體能冒險最小的原則設(shè)計,這項活動對我們受訓(xùn)者的心理承受力是一次極大的考驗。

“荒島求生”主要考驗團隊的分工合作，對資源的充分運用和時間資源的分配，提升對目標管理的意識。

其中團隊合作的項目“意大利粉”使我感受最深。大家在蒙著眼睛的情況下，首先要把兩個圓球和一捆繩子找到。然后通過身體語言來引導(dǎo)，用盡繩子圍成一個正方形，把球放在正方形的中間，組成一個意大利粉的形狀。充分體現(xiàn)出隊友之間溝通的重要性，一個錯誤的指令或者對指令的誤解都會出現(xiàn)失敗。而在這個項目中，每個人都輪流充當引導(dǎo)者和被引導(dǎo)者，通過這種換位思維方法，使大家都明白到蒙上眼睛時那種感受，從而在引發(fā)大家思考什么才是真正的溝通。本人通過活動認識到溝通是一門藝術(shù)，它不僅僅局限于簡單的交談；是開啟人際關(guān)系的鑰匙，一個成功人士必備的能力。其實在一個單位里面無論是外部還是內(nèi)部的溝通也是非常重要。一個好的管理者必定是一個好的溝通者。所以領(lǐng)導(dǎo)如果能多站在干部職工的角度考慮，解決干部職工在工作和生活上的困難，將使大家更團結(jié)一心，迎接一切任務(wù)的挑戰(zhàn)。

總的來說，我體會到以下幾點：一是團隊的力量大于個人力量之和，并且成功必須同時屬于團隊的每一個成員。團隊的力量是巨大的，有很多事情必須同時屬于團隊的每一個成員，有很多事情必須靠團隊里每一個成員相互協(xié)作、共同努力才能完成。二是真切體會了"人的潛力"是深不可測的"這樣一個道理。當你完成了原先想都不敢想的事時，就覺得自已還是很棒的。三是決不輕言放棄。我體會到，能多一些勇氣和毅力，很多機會就不會輕易放棄，今后的自我一定會更好。通過拓展訓(xùn)練，我如下方面有顯著的提高：認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問題的能力；認識群體的作用，增進對集體的參與意識與責任心；改善人際關(guān)系，學(xué)會關(guān)心，更為融洽地與群體合作?；仡櫍瑢⑹刮蚁?、整理、提升訓(xùn)練中的體驗，以便達到活動的具體目的。總結(jié)，使我能將培訓(xùn)的收獲遷移到工作中去，以實現(xiàn)整體培訓(xùn)目標。

企業(yè)拓展培訓(xùn)活動總結(jié)五

“拓展訓(xùn)練”是一項大型的戶外拓展活動，在我看來他還還被賦予了“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊”深層次的內(nèi)涵。以前，對于“拓展培訓(xùn)”這個活動只是聽過，但是并未親身參與其中，所以也不知道所謂的“拓展”究竟是何內(nèi)容。這次有機會參與網(wǎng)名網(wǎng)訊的素質(zhì)拓展訓(xùn)練，使我受益非淺、感受頗深！

當我們邁進訓(xùn)練場的那一刻，我們已經(jīng)被賦予了人生中的一次新的轉(zhuǎn)變！因為他激勵了人的斗志，激發(fā)了人的潛在能力，創(chuàng)造性的發(fā)揮了人的團隊能力。

雖然只有短短的一天時間，拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種崗位、只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。在這一天里，讓我感受最深的有以下幾個方面：

一、目標一致、互相信任

無論是訓(xùn)練一開始的背摔、巨人天梯、畢業(yè)墻，幾乎所有的項目，我們每個成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目標而努力。家沒有任何的隔閡和本位主義而是相互幫助和協(xié)作，如果我們在實際工作中都能像現(xiàn)在這樣。手緊緊握住、相互扶持，我們就能成為一個團結(jié)的、具有強大凝聚力的團隊。最難忘的是，在“背摔”中，讓我真正體味到了同舟共濟、相互信任。在今后的工作學(xué)習(xí)中我也一定要以這種心態(tài)重新定位自己的角色和責任。

二、永恒的微笑

畢業(yè)墻這個項目，使我感覺到“翻越求生墻”訓(xùn)練是對我們意志的考驗，4米高的筆直的石墻，沒有任何工具，當時就想著怎么過去？大家齊心協(xié)力共同努力，終于征服了"石墻"，但是更讓我無法忘懷的是作為人梯底座的隊員不知肩上、身上受了多少“踐踏”，更讓人敬佩的是為了幫助最后一名隊員順利攀上畢業(yè)墻，取得最終勝利的隊員，使同舟共濟的團隊精神得到了最好的升華。

拓展訓(xùn)練很快的一天，但是使我認識到個人的成功永遠基于團隊的成功，也體會到了遠遠超越個人成功的團隊成功所帶來的喜悅，感受到了團隊所給予每個人的巨大鼓舞和關(guān)愛，感受到了濃厚團隊氛圍所激發(fā)出的高昂斗志。當隊友們把我拉上4米高的臺子上時，使我感受到團隊精神的偉大，團隊合作是我們最終取得成功的精髓。

世上無難事，只怕有心人。沒有什么不可能完成的任務(wù)。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機會就不會溜走，要相信自己。我堅信通過這次訓(xùn)練，我們在今后的學(xué)習(xí)工作中會擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團結(jié)協(xié)作，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)，取得優(yōu)異的成績。

通過拓展活動，我感悟到所謂團隊精神，是指團隊成員為了團隊的利益與目標而相互協(xié)作的作風(fēng)。奉獻成為激發(fā)團隊成員的動力，為成功注入能量。承諾是團隊成員共同承擔的集體責任。沒有承諾，團隊就如同一盤散沙。做出承諾，團隊就會齊心協(xié)力，成為一個強有力的集體。

通過這次拓展活動，使我在學(xué)會團隊精神、信任和溝通的同時也學(xué)會了許多東西：學(xué)會挑戰(zhàn)自己，學(xué)會正視自己的缺點，了解自己的長處和短處，學(xué)會鼓勵他人，學(xué)會欣賞他人。更學(xué)會了在自然中放松、在游戲中學(xué)習(xí)、在歡笑中感悟！啟發(fā)了我本身的想象力與創(chuàng)造力，提高了解決問題的能力；認識到了群體的作用，增進了對集體的參與意識與責任心；改善了人際關(guān)系，學(xué)會了關(guān)心，更為融洽地與群體合作。

總之這次拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，我將會把這次拓展活動中所感受到的一切運用到今后的學(xué)習(xí)中去，完善到我們這個大團體，去開拓更廣闊的天地，把我們共同的人生目標進行得更好！

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