拓展訓(xùn)練感想與收獲一

一整天的拓展訓(xùn)練終于完美落幕，累并快樂著，有些項目以前已經(jīng)玩過了，這是一次和不同的人一起玩，感覺也挺不一樣的.對于我自己，在團隊中要找準(zhǔn)自己的定位，積極努力并且團結(jié)一致的把自己的事情做到位才是最重要的.

對于團隊的交流溝通，和我自己的體驗.我歸納總結(jié)出屬于自己第一手資料，意識到團隊協(xié)作的重要性，使他從內(nèi)心感受，進而改變態(tài)度.體驗式的訓(xùn)練，是個性化的學(xué)習(xí)，以學(xué)員為中心.是一種團隊的互動學(xué)習(xí).優(yōu)于傳統(tǒng)的大講堂式的培訓(xùn).通過行為、情感、認(rèn)知，改變態(tài)度.

今天一天的拓展訓(xùn)練收獲很大，首先是完成了以為不能的任務(wù)，在拓展訓(xùn)練基地，我們用短的時間，組建了團隊，成立了一個小部門，并且進行競賽.上午的驛站傳書總結(jié)二次失敗，及時調(diào)整找到良策，一直以來很多事情做不好真是自己的惰性，其實越是困難越要冷靜，調(diào)整方法解決問題，不用畏懼，要相信這是通往成功的路上.

其實，有許多挑戰(zhàn)只要你勇敢邁出了第一步，那么你就贏得了一半的收成;許多困難只要你硬著頭皮去面對總有撥云見日的一天;人和人交流合作是很重要的，因為你活在社會中，活在集體中;要有膽量有魄力去做個合格的領(lǐng)導(dǎo)者.

人這一輩子，開心也是一天，不開心也是一天，讓我們從快樂開始!做你想做的，愛你想愛的.記住該記住的，忘記該忘記的.改變能改變的，接受不能改變的.我們可以淡然面對，可以積極把握.不要去過份地苛求，不要有太多的奢望.做好你能做的每一件事，珍惜你身邊的每一個人.人生苦短，珍惜，珍重.

這次拓展訓(xùn)練，玩的游戲，讓我領(lǐng)悟到了很多，其實那四個游戲的最終總結(jié)，也都是我們生活當(dāng)中經(jīng)常碰到的，由其是工作當(dāng)中，沒有成功的個人，只有成功的團隊，當(dāng)你選擇了這個團隊就是做到不拋棄，不放棄，做到，堅持、認(rèn)真，專業(yè)、默契、感恩的心態(tài).

拓展訓(xùn)練感想與收獲二

客車緩緩慢了下來，探頭望出去，郁郁蔥蔥的樹林中一處三層高的院落映入眼簾.俯身鉆出車來，清新的空氣、柔和的陽光擁抱迎接著我們每一個人，不像是出來吃苦訓(xùn)練，更像是一場鄉(xiāng)間旅行，凈化心靈，放空自己.直到教練厲聲喊道“集合”我才回過神來，才有了緊張，像軍訓(xùn)的感覺.

從分配房間開始，意味著這四天三夜我們即將在眼前的這所基地度過，懷著緊張，好奇，忐忑的心情我們迎來了下午的入園歡迎儀式，在教練有序的指引下，我們陸續(xù)落座于會議室，聽教練給我們講團隊是由基層和管理層人員組成的一個共同體，它合理利用每一個成員的知識和技能協(xié)同工作，解決問題，達到共同的目標(biāo).向左說一聲團隊，向右喊一句團隊，那么團隊究竟有多大力量，或在我們工作中能起多大作用，在此之前我并沒有深刻體會，也不能夠深刻感知.

直至從蛟龍出海這第一個課題開始，一切茫然才慢慢飄散離去，才慢慢有所體會.蛟龍出海，顧名思義稱為兩人三足，大家分成六隊，每隊隊員把自己的左右腿跟同伴的綁起來，橫向移動，速度最快到達終點的即為獲勝.我們紅旗六連在選出連長菅志國，指導(dǎo)員我，一名旗手、兩個師務(wù)長后，顯然在這個課題上我們并沒有給大家起到什么指導(dǎo)或者組織的作用，而是各自忙各自的綁帶，想要試圖迅速移動，卻忘了，當(dāng)我們把彼此綁住的那一刻起，我們早已成為了一體，那么想要走的更遠(yuǎn)就必須合作，一同前行，這就說到了五個統(tǒng)一中的統(tǒng)一行動.當(dāng)看到別的隊員已經(jīng)開始挪步前行的時候，我們卻連一步都跨不出去，最后還說在教練的指導(dǎo)下，我們才取得了第一名的好成績，晚上又在晚課挖金礦的比賽中失利，獲得了兩顆星的獎勵.這一夜，我輾轉(zhuǎn)反側(cè)，隊友們?yōu)槭裁匆x我，我們相互都不認(rèn)識，他們?yōu)槭裁匆堰@一份信任賭在我身上，我該如何面對他們給予我的信任，難道就是繼續(xù)濫竽充數(shù)?靠教練的幫助讓我們僥幸險中求勝?顯然這不是我想要的結(jié)果，想要回報他們，就必須承擔(dān)起一個指導(dǎo)員應(yīng)該有的責(zé)任，幫助我的隊友，讓我們紅旗六連靠自己的實力打出一片天地.

第二天，早操后的第一個課題就是勇攀高峰，在教練的帶領(lǐng)下我們來到挑戰(zhàn)地點.面對這一面高墻，我的心里又打起鼓來，怎么辦，昨晚的堅持早已拋之腦后，從小就恐高的我，恨不得立馬刨個洞鉆進去，讓我逃過所有的高空訓(xùn)練.事情總是與你迎面相向，怕什么來什么，最終自己心里沒有過去那道坎，挑戰(zhàn)失敗了.看著隊友們期許的目光，“指導(dǎo)員加油;指導(dǎo)員加油”的吶喊，我心里像被針扎一般.合作天梯，這一次，我在心里暗下發(fā)誓，絕不能輸，絕不能讓我的隊友失望，我現(xiàn)在就是那領(lǐng)頭的羊，如果我再不帶好頭，我的同伴就會失去方向，無論多么艱難，我都必須迎難而上.最終我沖破了自己心里那道防線，當(dāng)和劉旭站在至高點，接受隊友們歡呼喝彩的那一刻，我才打心底里笑了，笑的那么燦爛，那么幸福.在接下來的活動中我也不再懼怕，主動積極的組織我的伙伴們迎接每一項挑戰(zhàn)，我們一起溝通，統(tǒng)一規(guī)則，統(tǒng)一思想，在我的統(tǒng)一指揮下，我們一起攻堅克難，以每一項課題都名列前矛的優(yōu)異成績回報了我的隊員們.

夜幕降臨，這一夜，我的心如春天的花肆意的綻放開來，我終于意識到一個團隊在一起的力量有多大，只要團隊共同協(xié)作，一切不可能都將變成可能.就像螞蟻毀掉木船，一只螞蟻當(dāng)然不能將一支船吞噬，可成千上萬只螞蟻就能使一條船在一日之內(nèi)瞬間毀滅，這就是團隊的力量.

第三天，拓展項目眾翔圈再次證明了我們六連的實力，大家心往一處想，勁兒往一處使，不斷摸索練習(xí)，即便下著雨，我們也沒有退縮，這一項目的完勝還要歸功于我們的隊友―寶叔，他今年五十多歲，在這幾天艱苦的訓(xùn)練中，他從未顯露過半點疲乏，我們這些年輕人都叫疼叫苦，而寶叔卻總是笑瞇瞇的說，再來兩遍，這一天的眾翔圈也是，冒著大雨，大家都想回去，而我們寶叔說，沒事，再來兩遍，就這樣，我們冒雨比別的隊多練了兩遍，也就是這兩遍，讓我們最終奪得了二十四秒的好成績.教練說，吉尼斯世界紀(jì)錄還二十二秒，我們二十四秒的成績已經(jīng)是教練培訓(xùn)過的隊伍中成績最好的一支隊伍，聽到這樣的夸贊，我們幾乎要歡呼的跳起來，感謝寶叔，是他的耐心與堅持為我們創(chuàng)造了歷史，譜寫出了最美好的篇章.大家圍著篝火歡呼慶祝，看著所有人臉上洋溢著滿足充實的笑容，我思緒良多，內(nèi)心從未如此富足，像是得到洗禮一般，撕下一張張人皮面具，看到真實善良的人們，看到大家為了爭贏一顆顆小星星絞盡腦汁的樣子，相互幫扶，統(tǒng)一規(guī)則，共同合作，這才是我們鄂能化需要的團隊，這才是我們鄂能化應(yīng)有的精神風(fēng)貌.

第四天“行走的力量”，我們踏上荒無人煙的沙漠，追尋著遠(yuǎn)處若影若現(xiàn)的那面旗幟，中煤鄂能化從此就駐扎在了我心中.

最后，非常感謝公司能安排這次拓展訓(xùn)練，讓我們有機會重新認(rèn)識自己，認(rèn)識到團隊強大的力量.我也要學(xué)以致用，在以后的工作中，把自己的感悟融入到工作中去，不斷提高自我，完善自我，為中煤鄂能化貢獻出自己的力量.

拓展訓(xùn)練感想與收獲三

通過這次的拓展攀巖，雖然表面看上去只是一次簡單的攀爬，但是在作為我一個攀爬本人，在攀爬的過程中遇到的困難，只有自己的內(nèi)心知道，心里大有心得，下面我總結(jié)一下通過這次攀巖我受到的心得體會感悟.

在此次拓展訓(xùn)練中，讓自己體會最深的還是10M高空的攀巖項目，一進入訓(xùn)練場時，我已被那高高的崖壁嚇到雙腳發(fā)抖，心里一直都在反抗著，并且一直都在打退堂鼓.面對這冷冰冰的崖壁，難道就直接跟教練說我要申請退出?自己連試得勇氣都沒有?連嘗試的信心都沒有?我一直在反問自己，這不像自己的作事風(fēng)格，在我的字典里，沒有辦不到的事，軟弱二字不是我的標(biāo)簽，我必須要戰(zhàn)勝這10M的高墻!

看著陸續(xù)從巖頂下來的同事，我更是下定了決心要爬到巖頂.說上就上，穿戴好安全防護裝備，我深呼了一口氣，一步二步……不知道過了多少分鐘，不知不覺我已爬到巖頂了，在這個過程中，我并沒有害怕，也沒有想像中的那些難.下來的時候，我輕松地笑了一下，對后面接力的同事表示“其實很簡單，一點都不難，別怕，你可以的!”做為“前輩”應(yīng)該給接力的“后輩”一些鼓勵和經(jīng)驗.看著更多的同事成功爬上巖頂，自己更是欣慰.堅信做任何事情，只要自己有信心，下定決心，那么成功率就已經(jīng)達到了50%，另外的50%就看自己的能力.所以做事要有肯做，肯闖，肯吃虧，肯吃苦的精神，連嘗試的機會都不給自己就直接把自己判死刑的話，那連自己都感到冤.

通過此次的拓展，不但讓自己的自信心加強了，還激發(fā)了自己的潛能，再次認(rèn)識到自己的能力.以后在工作或生活中，拒絕SayNO.越是困難，越是能成長自己，沒有不可能，超越自己就能夠創(chuàng)造奇跡.

這次拓展活動使我深深體會到團隊合作在任務(wù)執(zhí)行過程中的重要性，也學(xué)會了如何突破自己的心理極限，此次活動對自己來說是一個難忘記的經(jīng)歷，同時在自己的人生閱歷上也新增了一筆“財富”.在這次的戶外拓展訓(xùn)練中，通過這種攀巖拓展項目使各個小組的成員成為一個真正能夠發(fā)現(xiàn)問題，解決問題的戰(zhàn)略團隊，團隊的每個成員在項目進展中都增強了克服困難的信心和勇氣，以及面對困難卻能堅忍不拔進行到底的決心，更可貴的是鍛煉了每個團員的膽識，讓小組成員在拓展中激發(fā)自己的潛力，證明自己，超越自己.

這短短的一個拓展項目攀巖訓(xùn)練下來的訓(xùn)練，讓我感受深遠(yuǎn)并且一定把在此次訓(xùn)練學(xué)到的東西，好好運用到工作和生活中去，更好的融入公司這個大家庭中去!

拓展訓(xùn)練感想與收獲四

曾聽說過我們學(xué)校有這樣的拓展訓(xùn)練活動，但只是聽說，并且從同學(xué)的口中得知一個字，就是“玩”，我不贊同他們的說法，我認(rèn)為這個活動真的很有意義，給了我們真正挑戰(zhàn)自己的機會和平臺，激發(fā)我們在困境中的潛能，讓我們更相信自己，更懂得團體的力量.

早上大家都很早的在校門口集合，張老師和孫老師帶著我們坐著車去往江北的一個公園參加訓(xùn)練，在車上我們吃著早餐到達目的地，等待我們的是一個教練，看起來很嚴(yán)厲，讓我們排隊，報數(shù)，分成了兩個對隊，之后給我們帶到了另一個場地，另一個教練領(lǐng)我們做了一個像魔術(shù)一樣的游戲，我們都不知道到為什么，只知道聽從他的指揮就能成功.接下來我們就進行我們的團體活動了，我們的團隊有著一個響亮的隊名――亮劍，對訓(xùn)是“俠劍相逢，亮劍必勝”，是不是很有氣勢呢!我們在隊長的帶領(lǐng)下，還高唱隊歌“我相信”開始了一天極具挑戰(zhàn)的訓(xùn)練.

信任背摔

這是一個讓彼此信任的項目，每個人都會從那個固定的高度背對著其他人筆直的躺下去，其他人要搭成人床在下面接住他.每個上臺上的人都要有其他伙伴的加油，拍著面臨挑戰(zhàn)的人說“xx，你真棒，你是我們的好榜樣，加油加油加油!”當(dāng)臺上的人問到：“準(zhǔn)備好了嗎?”，臺下所有組成人床的同伴異口同聲地回答“準(zhǔn)備好了，請相信我們!321”這是一種承諾，臺上的人就躺下去，在上面的人真的感到擔(dān)心，幾乎每個人下來時都有尖叫，甚至下來很久了，腿還在抖，但是大家都很安全，沒有一人受傷.

承諾體現(xiàn)了一種責(zé)任感，團隊同伴的承諾是一種寶貴的資源，是勇氣、力量和信心的源泉.當(dāng)說出自己的承諾時，相當(dāng)于把自己的人品、公信力、責(zé)任心置于公眾的考驗中.在人的一生中，有一些東西是值得誓死捍衛(wèi)的.

高空抓杠

這是一個看似非常危險的項目，保證不會出現(xiàn)危險.在空地上豎立一根8米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個大概直徑為20厘米圓盤上，然后在空中躍起，抓住前方1.5米遠(yuǎn)的單杠.到達場地時，我真不覺得害怕，隊長第一個上去，我在下面一直盯著看，當(dāng)他蹲在圓盤上時候，那根柱子就不停的搖晃，慢慢的站起來，但柱子晃得越來越厲害，越來越害怕，這時教練告訴隊長，不要害怕，不是桿動，是腿再抖.到我上的時候，這是我才知道當(dāng)別人站在高桿上，在底下觀看的人似乎會覺得很簡單、很容易.在自已身處其位的時候，才發(fā)現(xiàn)原來心竟然如此地狂跳、腿也不聽使喚地抖動.我真的很害怕我會掉下去，但是我在教練的指揮下，最后真的成功的上去了.

從這個活動中我懂得了一切的困難只是所謂人們看到的困難，只要自己親身去體驗，總結(jié)經(jīng)驗，找到對的方式方法，敢于挑戰(zhàn)，你就可以成功.

穿越電網(wǎng)

在兩棵樹之間掛著大格子的網(wǎng)，是個格子，要求我們所有人不碰網(wǎng)的條件下每個人都要過去，其實這個活動就是看似簡單其實很難的活動，因為教練又特別實事求是，給我們40分鐘完成這個活動，剛開始我們一點經(jīng)驗也沒有，只是有點想法，然后一遍遍的試，只要有一個人碰網(wǎng)就得所有人重新再過.一次次的重來，一次次的失敗，雖然我們的隊里有兩個很胖的隊友，但他們通過努力一次次的都過來了，看著他們真的努力.最后在教練的指示下，所有的人都幫忙，不讓有任何疏漏的地方.這一遍真的成功了，大家都特別開心.

這個活動我們懂得了，有些事情不是看似簡單就容易成功的，但實踐起來卻很困難，更不是一個人能夠完成的，我們的成功是所有人共同努力得來的，它來的真的不容易.在這里才深深的感受到團體一心的強大力量.

最后，我得到了教練贈送的小禮物，并為我們每個人頒發(fā)了眾翔拓展的畢業(yè)證書，它們不貴重但很有意義，上面有句話，很好，“抱怨不如改變”，改變別人很困難，但你可以選擇改變自己，只要心態(tài)好，我想改變自己不是一件困難的事.

通過這樣一天的訓(xùn)練，我知道了組織這次活動的意義，什么是合作，什么是團結(jié)，什么是凝聚力……

拓展訓(xùn)練感想與收獲五

進入公司的大部分新人，必要經(jīng)歷一次集團軍事拓展訓(xùn)練營，第X期學(xué)員也已練過歸來.同學(xué)們經(jīng)過14天的高強度訓(xùn)練，是否明白了軍訓(xùn)的意義，完成了各自的目標(biāo)，來看看他們怎么說.

天地一大窟，陽炭烹六月.公司鐵軍X期為期兩周的軍訓(xùn)在這炙熱的六月落下了帷幕.從初來乍到的緊張與好奇，到艱苦訓(xùn)練的疲憊與辛酸，再到同舟共濟的幸福與歡笑，我們成長了太多太多，而今離別之際，留給我們更多的是感動與不舍.

回想起軍訓(xùn)的第一天，我們還沒來得及適應(yīng)軍中環(huán)境，便因為領(lǐng)軍服、分小組過程中的幾次失誤而被教官狠狠地訓(xùn)斥了一番，那時的我們才真切認(rèn)識到軍訓(xùn)的緊張與嚴(yán)肅.在接下來的日子里，“嚴(yán)格要求自己，把握每個細(xì)節(jié)，努力做到最好！”成了我們完成一項項艱巨任務(wù)的唯一指標(biāo).在一次次地疊被子、一聲聲地喊口號、一遍遍地踢正步的過程中，我們體會到了“想要做到完美是一種多么不容易的事”，被子的每個邊角都要精心修理，訓(xùn)練的每個動作都要標(biāo)準(zhǔn)到位，吶喊的每個口號都要鏗鏘有力.我們反反復(fù)復(fù)的做著這些本就枯燥的事情，忘記了次數(shù)，就是為了將它們做到極致，能讓我們在接受檢驗的時刻問心無愧.也正是在這反復(fù)的過程中，我們養(yǎng)成了“力之所及，必盡其力”的優(yōu)秀品質(zhì)，我們鍛煉出了“不懼枯燥，心無旁騖”的匠心精神.相信擁有這些精神品質(zhì)的我們會在未來的工作中發(fā)揮出巨大的力量.

軍訓(xùn)的這段日子里，有苦有淚，有悲有歡，有汗水也有笑容，但最重要的是一直有一群團結(jié)友愛的戰(zhàn)友們的陪伴.起初，大家都還互不相熟，但在一起參加軍訓(xùn)時，陌生便已漸漸遠(yuǎn)離.我們都用心地參與了，體驗著信任、融合、團結(jié)帶來的快樂.我們一起努力過，一起拼搏過，揮灑著汗水，也收獲了歡笑；我們互相扶持著，彼此關(guān)心著，付出了真心，也得到了友誼.“不拋棄，不放棄！”是我們的準(zhǔn)則，“團結(jié)就是力量”是我們的口號.猶記得那次深夜的5公里徒步拉練，對每個人來說，都是一次身心的大洗禮.行進過程中，只要有同伴因為體力不支而漸漸落后，便會有其他隊員留下來給予鼓勵與幫助，而落后的同伴也始終不曾停下腳步，堅定不移地向著大部隊跑去，大家就這樣在共同的努力下順利完成了拉練.我們因為團結(jié)而留下，我們因為責(zé)任而追逐，我們用行動宣示著我們是一個完整的、有擔(dān)當(dāng)?shù)募w，相信在今后的工作中我們依舊能夠團結(jié)協(xié)作，默契配合，充分發(fā)揮出團隊的價值.

軍訓(xùn)雖已結(jié)束，可教官的身影依然在腦海中回映，響亮的口號依然在心中回蕩，軍人的品質(zhì)依然在心脈中流淌.軍訓(xùn)的結(jié)束意味著新的征程的開始，就讓我們公司鐵軍X期的全體隊員，緊隨前輩們的步伐，團結(jié)一致，無懼無畏，堅持不懈，努力向前，早日為公司獻出自己的力量！

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